Men nu skyder spanske forskere den gængse opfattelse i stumper og stykker.
I fire år har forskerne fra Navarras Universitet fulgt 7.500 personer og sammenlignet deres alder, køn, vægt, mad- og motionsvaner med deres rygevaner.
Og de fandt - ganske nedslående - at de rygende mænd over 50 måneder i gennemsnit tog 0,49 kg mere på end de ikke-rygende, og de rygende kvinder tog 0,36 kg mere på end gruppen af ikkerygende kvinder, skriver DR.
De personer, som valgte at skrotte smøgerne i løbet af de godt fire år, tog på i tiden lige efter rygestoppet.
1,63 kg i gennemsnit for mændene og 1,51 kg for kvinderne. Dermed var forskellen til kontrolgruppen ikke særligt stor.
Resultaterne er offentliggjort i Revista Española de Cardiología.