Når det gør allermest ondt, er det allersundest. Så længe kroppen
altså ikke tager varig skade.
Ulidelig varme kan for eksempel forebygge dykkerskader,
viser ny opsigtsvækkende norsk forskning.
- Når den menneskelige organisme bliver udsat for hårdt
fysisk stress, får kroppen tilført et værn mod både sygdomme og ydre fysiske påvirkninger.
Det er tale om en helt konkret, ofte målbar, sammenhæng, siger professor Alf
Brubakk fra det norkse Institutt for sirkulasjons- og bildediagnostikk til den
norske netavis forskning.no.
Det mest opsigtsvækkende ved disse mekanismer er, at det
forstærkede værn er målbart efter en enkelt belastning.
Kulde, varme og stråling virker
Fysisk træning kender man allerede som en sund belastning
for kroppen. Men forskerne peger også på, at det er sundt at blive udsat for ekstrem
kulde og varme. At udsætte kroppen for stærk varme, for eksempel ved at gå i en
meget varm sauna, fører til mobilisering af såkaldt chokprotein, som værner mod
noget så overraskende som alvorlige skader ved dykning på dybt vand.
Kulde kan meget vel give lignende sunde egenskaber, mener
forskerne.
Stråling forbinder de fleste med noget usundt, men det er
kun den halve sandhed.
- Det er velkendt, at radioaktiv stråling giver kræft. Men
det er mindre kendt, at små doser af radioaktiv stråling faktisk reducerer
risikoen for kræft, siger Alf Brubakk til forskning.no.
Det skal gøre ondt
Forskerne er dog ikke parate til at anbefale, at man straks
begynder at efterleve deres resultater. De har nemlig ikke tal for, præcist hvor
stærke påvirkninger der skal til.
Men meget tyder på, at påvirkningen skal være meget stærk.
.- Det ser ud til, at den helst skal være så stærk, at du
nærmer dig grænsen for, at det er skadeligt. Der er effekten decideret størst, siger
Brubakk til forskning.no.
Når det gælder normal træning, indebærer det, at man har bedst
virkning af korte og hårde træningspas, sammenlignet med langvarig træning med
lav intensitet.
Professor Brubakk leder et forskningsteam, som er et af
verdens førende inden for forskning i, hvordan kroppen påvirkes ved dykning.
Det er herigennem, at holdet er kommet på sporet af fordelene ved ekstreme
påvirkninger af kroppen.
De norske forskere opfordrer til, at deres resultater bliver
brugt aktivt i forebyggelse af arbejdsskader. Det vil spare samfundet for
enorme udgifter ved sygefravær, hvis man gradvist vænner folk til at tåle
uundgåelige belastninger ved at udsætte dem for ’god stress’.