Administration 

Små tegn på, at du drikker lidt for meget

Vidste du, at du godt kan have et misbrug, selvom du ikke drikker hver dag og ikke "ligner" en alkoholiker? (Foto: FOTO: Scanpix)

Du passer ikke ind i rammerne for en ”rigtig” alkoholiker, men du skal ikke snyde dig selv, du kan stadig godt have et problem og drikke for meget alkohol – Se tegnene her.

Du spiser aldrig aftensmad uden et eller to glas vin. Du får også gerne et, når du har fyraften og weekenderne er naturligvis alkohol-tag-selv-dage … for ja, det er jo weekend.

Men det gør dig da ikke til en af de personer med et misbrug, tænker du. Eller gør det?

I USA viser undersøgelser fra 2015, at skræmmende mange amerikanere er i en risiko-zone og bevæger sig helt derude, hvor de drikker så meget, at der muligvis er tale om et misbrug, skriver Prevention.

Problemet med den slags misbrug er, at det sjældent stemmer overens med den forestilling, vi har om alkoholikere, men du kan stadig godt have et problem, forklarer George Koob, Ph.d. og direktør for National Institute on alcohol and alcoholism.

Er du i tvivl, om du drikker for meget?

Kig efter disse tegn:

Du bliver (meget) løssluppen
Til daglig er du stille og rolig, men når du får alkohol, slipper du altid alle tøjlerne. Du danser på bardisken, når du drikker fyraftensøl med kollegaerne klokken 16.00 fredag eftermiddag, eller du styrer dansegulvet (lidt for meget) til din bedstemors fødselsdag.

- Drikker du for meget, vil det ofte være en lejlighed til gøre dit liv endnu værre, siger Gregory A. Smith, MD og misbrugsspecialist.

Han fortæller, at mange tager dummer beslutninger, når de er fulde og vågner flove op dagen efter … sker det ofte for dig?

Du drikker kun i weekenden
Holder du din sti ren i hverdagene og slår fuldstændig vildt til Søren, når du har fået weekend, bør det være et advarselssignal, siger Gregory A. Smith.

Han forklarer, at drikker du heftigt i perioder og er du ædru i andre, vil du udsætte din krop for et meget stort pres, og du kan altså godt have et misbrug, selvom du ikke drikker hver eneste dag.

Du har svært ved at stoppe
Du har fortalt dig selv hjemmefra, at du max må drikke fire øl. Men når først festen er i gang og selskabet er godt, kan du ikke stoppe igen. Du ender med at tumle stangstiv hjem klokken 7 næste morgen.

Går det sådan for dig hver gang, du drikker alkohol, er der også grund til bekymring. Du kender ikke dine egne grænser, eller bliver overrasket over, at du pludselig har passeret dem.

Du mister din hukommelse
Alkohol går især ud over din evne til at huske, og har du sværere og sværere ved det, drikker du måske for meget.

Glemmer du gerne halvdelen af aftenen, er det et sikkert tegn på, at du får for meget.

Du bliver sjusket i privaten
- Alkohol er et problem, når du opdager, at du begynder at forsømme ting, der er vigtige for dig, så du kan få noget at drikke i stedet, siger Keith Humphreys, P.hd. fra Stanford Universitets sundhedsafdeling.

Når du prioriterer alkohol over dine almindelige hverdagsrutiner, er den gal. Hvis du får ungerne passet hver lørdag, så du kan drikke dig fuld. Hvis du surt smider dem i seng om søndagen uden god-nat-læsning, fordi du skal have de sidste weekend øl, eller du pjækker fra job om mandagen for at pleje dine tømmermænd.

Og ja, begynder dine venner, familie og kollegaer at bekymre sig om dig, skal du nok begynder at lytte lidt. Det er altid misbrugeren, der erkender problemet sidst, husk det.

Kronprinsparret i skjorter med store smil
Kongelige

Kronprinsfamilien på ferie

Nyheder

Uroligheder i store franske byer

en bil flyver gennem luften
Helt vildt

Vild video:

Bil flyver gennem luften

en beskærersaks på en træstamme
Livsstil

Beskær dine træer lige nu

En smadret hvid bil
Krimi

Alvorlig ulykke med fastklemte 

Janni og Karsten
Kendte

Janni og Karsten:

Folk tigger om penge

Britney
Kendte

Midt i retssag:

Britney smider toppen

Krimi

Svensk politi:

116 sager om stenkast

Kongeskibet i rum sø
Kongelige

Kongeskibet er igen klar til dronningen

OL
Sport

OL-surfere jubler:

Tyfon nærmer sig Tokyo

vild med dans
Kendte

Afsløring:

Hun skal være med i Vild med dans

test
Nyheder

Professor: Test af skolebørn dyrt og svært

brand
Nyheder

Tørt vejr presser brandmænd 

Miami
Nyheder

Eftersøgning i Miami er officielt afsluttet

Et til salg skilt i et vindue
Livsstil

Forældre er blevet guldrandede på lejlighedskøb

To ældre hvidhårde damer i rødt
Helt vildt

Mød Amsterdams ældste sexarbejdere:

Har haft 335.000 mænd

En mand vinker ved en gade
Sport

Jonas Vingegaard hyldet

En blond storbarmet kvinde med kaninører
Kendte

Dolly Parton tilbage i frækt kanin-kostume

En megayacht og en smilende mand
Kendte

Tom Cruise nyder ferien i sin megayacht

Nyheder

Har du været i Frankrig og Belgien - her er hvad du skal gøre

Ohland
Kendte

Oh Land afslører:

Færdig som X Factor-dommer

uheld
Nyheder

Voldsomme billeder: Bil endte på taget

Helena Christensen
Kendte

Helena Christensen:

Slanger sig på klaveret

regn
Nyheder

Regndans:

Nu skifter vejret

Ghita Nørby
Underholdning

Ghita Nørby:

Jeg bliver ked af det

øl
Nyheder

Vi drikker øl uden procenter

forældre
Kendte

Efter ni års kamp:

Endelig forældre

skolebørn
Nyheder

Skolebørn kan holde smitte kørende

smitte
Nyheder

Midt i smittestigning:

Festival med 40.000 gæster

harald
Nyheder

Kong Harald:

Vi skal lære om Utøya

tun
Nyheder

Danske lystfiskere:

Må fange fem ton tun

portræt Claudia Rex
Film og TV

Comeback i Vild med Dans

Christian Eriksen på banen
Sport

Christian Eriksen færdig i Italien

Kristian Thulesen Dahl
Nyheder

Sygeplejerske-konflikt:

Vil have regeringen på banen

Retsbygningen i Rønne
Krimi

Satte ild til ekskonens hus

Haakon og Mette-Marit
Kongelige

Ti år efter Utøya: Norsk kongehus i sorg 

Skulder på anonym politimand
Sport

Mand angreb politiet - med bue og pil

Pige viser sit fund frem
Nyheder

11-årig pige finder 2000 år gammel mælketand

Hvid mercedes
Biler

Mænd leasede og videresolgte biler for millioner

hvepse
Sundhed

Hvepsene er på vej:

Sådan undgår du stik

Jesper Groth
Kendte

Grandprix-stjerne: 

Viser kæresten

Nyheder

Flere end fire millioner er stukket

Mette Frederiksen
Nyheder

Mette Frederiksen: Sorgen forsvinder aldrig

Vejrudsigt
Nyheder

Sommeren fortsætter:

Mere vand og varme

felix
Kongelige

Klar til hverdag i trøjen:

Forelsket prins Felix fylder 19 år 

revolver
Helt vildt

Det Vilde Vesten:

Revolver til vild pris

strejke
Nyheder

Sygeplejerskestrejke:

Udskyder 40.000 behandlinger

Et instrumentbræt i solen
Biler

For varmt i bilen:

Sådan køler du den ned hurtigt

En SUV i regnvejr med palmer i baggrunden
Helt vildt

Video:

Dubai laver sin egen regn

en overdækket gylletank
Krimi

To mænd er i livsfare efter arbejde i gyllekanal

Nyheder

Fanger bevæbnet med barberblade tager gidsler i Sverige

En stor dukke med et øje
Sport

OL-maskotter

De værste og de bedste

En landsby set fra luften
Krimi

Politiet skyder mand i maven på Lolland

bryst
Nyheder

120.000 kvinder:

Får udsat kræftundersøgelser

Bjørn
Helt vildt

Vild video:

Cirkusbjørn angriber kvinde

En badebro ud i vandet
Krimi

42-årig mand nægter at have stukket 19-årig ihjel

Bachelor
Kendte

Bachelor-kaos:

Nu taler Michaela

Nissebanden
Film og TV

Færdig med elsket rolle: Det ville være patetisk

Bornholm
Nyheder

Bornholm:

Bolighandler boomer

Jaffer
Kendte

TV-par:

Vi gemte os bag solbriller og bøllehatte

bændelorm
Nyheder

Tollundmanden:

Bændelorm og byggrød

dræbt
Krimi

19-årig ung mand dræbt

bryllup
Nyheder

Dansk par skal giftes på ikonisk sted

Brygmann
Kendte

Martin Brygmann:

Er blevet morfar

klatrer
Nyheder

Sydkoreansk klatrer uden fingre savnes 

macron
Nyheder

Spionagesag:

Macron kan være udsat

brand
Nyheder

Voldsomme billeder: Meterhøje flammer

krigsskib
Nyheder

Irans største krigsskib: Kurs mod Danmnark

trans
Underholdning

Forsidemodel:

Første transperson nogensinde

Nyheder

200 personer døde under oversvømmelser

Nyheder

Milliardær-succes:

Ældste og yngste i rummet nogensinde

En ældre dame og en yngre
Kendte

Ghita Nørby i ny shitstorm

Sport

OL-chef: Legene kan stadig blive aflyst

dronning margrethe vinker i grønlandske gevandter
Kongelige

Grønlandsbesøg aflyst

En rødhåret dame ved et rundt vindue
Kendte

Stor dansk forfatter død

Et kæmpe hvidt hus ved Øresund
Helt vildt

Strandvejsvilla solgt:

Årets dyreste

Nogle kvinder jubler på stranden i bikinier
Sport

Fik bøde:

Nægtede at spille i bikini

En mand bliver vaccineret af en kvindelig sygeplejerske
Corona

Allergiske reaktioner efter coronavaccine er sjældne

Nyheder

Fysiske bøger måtte vige for e-bøger under corona

Et livreddertårn med gult flag på en strand
Nyheder

Travl uge for livreddere