Matematikbøger, madkasse, drikkedunk, læsebøger og penalhus. Skoletasken kan let blive tung at bære for et barn, når det nødvendige skoleudstyr er pakket ned.

Derfor er en af de vigtigste ting, at skoletasken kan justeres i remmene, og at der er brystspænde. Det får nemlig tasken til at sidde så tæt til kroppen som muligt, og tasken føles ikke lige så tung. Det er en fordel, hvis spænderne ikke er stramme, så børnene selv kan tilpasse tasken.

Det fortæller fysioterapeut Elna Søndergaard, der har en klinik for børnefysioterapi. Hun er taget med Nyhedsavisen og Aviaja på seks år ud for at kigge efter skoletasker og forklare, hvorfor nogle er bedre end andre.

»Selerne må ikke falde ned over skuldrene eller skære i halsen. Og så skal det store rum i tasken være delt op, så de tunge bøger kan komme i et rum for sig helt op mod ryggen,« forklarer hun og begrunder det med, at jo længere vægten kommer ud fra ryggen, jo tungere bliver det at bære.

Derfor er det også vigtigt, at skoletasken ikke sidder på numsen, men at den følger barnets ryg hele vejen.

Elna Søndergaard anbefaler også, at børn maksimalt bærer på en femtedel af deres vægt.

»Deres krop kan simpelthen ikke tåle mere, fordi børn er meget sårbare i knoglerne,« siger hun og råder alle forældre til at sørge for, at skoletasken bliver tømt og pakket på ny hver dag. Der er nemlig ingen grund til konstant at slæbe rundt på bøger, der ikke skal bruges hver dag.

Når dagen kommer, hvor skoletasken skal købes, er det en rigtig god idé at tage nogle bøger med, så barnet bedre kan fornemme, hvordan den sidder. Ligesom tasken også skal prøves med overtøjet på.