Administration 

Sådan sparer du timer på søndagsrengøringen

(Foto: Colourbox)

Få her et par tips til, hvordan du optimerer din indsats under søndagens rengøring og kommer nemmere igennem pligterne.

Hverdagene er travle og du har brug for din weekend. Det er derfor slet ikke optimalt, at du søndag efter søndag ligger på knæ med støvkluden, bakser med støvsugeren og skraber stegfedt af komfuret. Heldigvis kan du med en lille effektiv indsat slippe for netop det, skriver prevention.com.

Det første skridt i kampen for at opnå fredfyldte søndage er at erkende, at du er nødt til at flytte din rengøring lidt rundt. Du skal i stedet gøre en lille smule hver dag og det kan faktisk være et meget rart pusterum for dig, siger coach Heidi Hanna, Ph.d.:

- Hvis du laver få pligter hver dag, kan det også hjælpe dig med en pause fra arbejdet og livet generelt

Rengøring er et godt tidpunkt til at få vejret og lave noget fysik aktivt. Det vil være godt for din hjerne og nedsætte stresshormoner.

Sådan bliver dine ben smukkest, når du barberer dem. Se hvordan på femina.dk

Okay, rengøring er altså en god ting for dig. Men du vil stadig utrolig gerne have noget mere frihed om søndagen, og du er tvivlende med hensyn til, hvor meget ekstra energi du har til rengøring i hverdagene. Du har derfor brug for at få det overstået hurtigt – det er fint, sådan gør du:

Hjemmekontoret
Her er mere ulækkert end du tror, siger Charles Gerba, Ph.d. og mikrobiolog ved Arizona Universitet:

- Derhjemme (ved kontoret) drikker folk kaffe, spiser og sidder ved deres skrivebord i undertøj – det er ikke noget under, at det er et af de mest beskidte steder i hjemmet.

Ad! Tag nogle bukser på eller sørg for at rydde lidt op hver dag, så du ikke ender med en møgbunke, der stjæler halvdelen af søndagen fra dig. Tør især din computer, bordet og telefonen over med en klud, for det er dem, der bliver mest ulækre.

Har du bunker med papir og noter, så sørg blot for, at de ikke er klappet sammen om en mad med spegepølse, og så kan du, ifølge Charles Geba, sagtens lade den slags ligge uden rengøring en rum tid. De samler bare støv, det er alt.

Lider du af søndags-nedturer, så få tips fra oestrogen.dk til at undgå dem og få gode søndage

Entré
Det værste med din entré er, at det er her du slæber ting med dig ind udefra. Du har sko på ind, som du stiller her, og de kan meget vel være fyldt med skidt, lorterester og andre bakterier, som sætter sig på gulvet i gangen.

Det er ikke så lækkert, og du kan nemt slippe udenom et klamt gulv, ved at tage dine sko af FØR du tager det første skridt på gulvet. Tag dem af og stil dem på den bakke eller den måtte hvor de hører til, så sætter de ikke mærker hele vejen hen over gulvet. Gør du det, så bliver din entré ikke nær så beskidt som normalt, og du kan springe et par store rengøringsture over.

Køkkenet
Her giver du dine svampe en hurtig tur i mikroovnen, så dræber det bakterierne, råder Charles Geba.

Rens din køkkenvask ved at fylde den op med vand og blegemiddel en gang om ugen før job, så er den ren, når du kommer hjem. Rengør bordpladen ved at køre tre servietter med desinficerende middel på henover den to til tre gange om dagen.

Sørg jævnligt for at sortere i køleskabet og smide ud, så forlængere du tiden imellem de gange, hvor du behøver at gøre den hovedren. Hvis du dagligt kigger dig omkring på gulvet, samler op og kører en klud over kritiske steder, så behøver du heller ikke at give gulvet den store tur nær så ofte, og ovnen behøver ikke rengøres hver gang, for den bliver så varm, at den ikke genererer bakterier.

Badeværelset
Her er det vigtigt at udskifte håndklæder ugentligt, forklarer Charles Gerba, da der spredes bakterier og sygdom via dem. Men ellers kan du godt slippe af sted med ikke at gøre rent alt for ofte i badeværelset, fordi dit toilet (udenpå) eksempelvis er overraskende rent og fri for bakterier.

Undlad derfor at give badeværelset den helt store tur hver uge og kør i stedet en klud over efter bad, så du tager det værste støv og snask fra gulvet.

Lidt her og lidt der giver tilsammen en del, som du ikke behøver tage om søndagen. Så selvom din dag er pakket, så brug lige fem minutter ekstra på at tørre babys grønsagsmos op fra gulvet, fjerne dine egne teposer fra skrivebordet og hive dine armhulehår op af risten i badet. Det gør, at dit hjem er rent i lidt længere tid - og du kan springe rengøringen helt over på søndag eller nedsætte tiden, hvor du kæmper mod nullermænd og kalk på amaturet.

gamle potter og pander står klar til at blive vasket op
Nyheder

Kro-ejer til tyv:

- Kom og vask op

en mand med kasket
Nyheder

Elon Musk stifter nyt amerikansk parti i protest mod Trumps lovpakke

to smilende kokke
Kendte

Jesper Kochs
afløser er fundet

en cykelrytter med solbriller
Sport

Vingegaard: Det var en af de mest stressende etaper

et par smiler til fotografen
Kendte

Monetz-parret sætter
villaen til salg

en tennisspiller ser ærgerlig ud
Sport

Eventyret er slut for dansk tennissensation

en oversvømmet by set fra luften
Nyheder

Ni børn og 18 voksne

er døde efter
oversvømmelser

et kort
Nyheder

Her kommer Danmarks største erhvervsområde til at ligge

eeee
Nyheder

KFC i Danmark

meldes konkurs

en tennisspiller jubler
Sport

Clara Tauson
tager stor sejr

en fladfisk
Nyheder

Dødelig bakterie kan få konsekvenser for fiskefirma

mange personer stillet op til fotografering
Film og TV

Nu genopføres Badehotellet

larver
Nyheder

Giftig larve nu

fundet i Jylland

en politibil på en festivalplads
Krimi

Tissende kvinder

filmet med
vildtkamera på festival

udrykningsblink på taget af politibil
Krimi

Stor teenager sigtet for overgreb på niårig

bygninger lavet i lego
Nyheder

Verdens største

Legoland slår dørene op

beredskab i arbejde
Nyheder

Mindst 24 døde - mange børn er savnet

politifolk på villavej
Krimi

Kvinde fundet død i villakvarter

Ældre par, hun iført solbriller
Kongelige

Eks-konge opereret for kræft

Elefant spiser
Nyheder

Turister dræbt af elefant

Nyheder

Efter 102 år:

Seinen åbnes

for badegæster

Krokodille i vand
Dyreliv

Gigantiske krokodiller på vej til Falster

Togkupe seet inde fra
Krimi

Mand udvises: 

Voldtog 16-årig pige

i regionaltog

lang bil-kø på motorvej
Krimi

Lang kø:

Lastbil væltet på motorvej

tv-værten Melvin med sin mor
Kendte

Dansk tv-vært

køber fodboldklub

mand kigger op mod kameraet
Kendte

Lars Løkke: 

Hjem til Græsted

blåt blink på politibil
Krimi

19-årig får 12 års fængsel 

tre mennesker sidder i sofa
Kendte

Hit-serie vender tilbage

Bus på siden i grøft
Krimi

Busulykke i Tyskland:

Danskere var ombord

Mand på pressekonference
Sport

Her er Vingegaards nye Tour de France-våben

Nyheder

Tankstation er eksploderet 

Mand med solbriller i panden smiler
Kendte

Tarantino-stjerne død

mennesker på  fetival
Nyheder

Våd weekend i vente

portræt af mand med rød kasket
Nyheder

Trump er skuffet 

en mand kigger ind i kameraet
Kendte

Remee risikerer at

miste sit kørekort

en tennisspiller knytter næven
Sport

August Holmgren i ny

vild sejr i Wimbledon

mange passagerer samlet i lufthavn
Nyheder

Flystrejke rammer 300.000 rejsende

en restaurant set udefra
Nyheder

Kendt hotel og
restaurant lukker

madpandekager i et fad
Nyheder

Solgt i hele landet
- spis dem ikke

bowlingkugler
Nyheder

Bebudet konkurs: Bowlingcentre foretog mystisk lukning

to kvinder kommer gående og snakkende
Nyheder

Von der Leyen håber på toldaftale med Trump men forbereder sig på sammenbrud

en mand smiler bredt
Krimi

Dom i største sag
om coronasvindel

sort-hvidt foto af Maude
TV/Streaming

Matador forsvinder fra DR-tjeneste

En mand og en kvinde med en mannequin iført rødt lingeri imellem sig
Nyheder

Sexshop med millionunderskud

Skiltet foran retten i Hjørring
Krimi

Skyldig: Dræbte og voldtog 13-årig pige i Hjallerup

Indgangen til retten i Lyngby
Krimi

Skolepædagog skal i fængsel for krænkelser af piger

Sport

Medier: Fodboldstjerne dræbt i ulykke

facade af en bygning på Nørrebro
Krimi

Fire mænd tiltalt for brandattentat mod dansk NGO

Gul parkeringsbøde i forrude
Nyheder

FDM: Nu er kontroversiel parkeringsbøde helt forbudt

Et kæmpe område med åben ild
Nyheder

Skovbrand hærger danskerparadis

Døren til en politibil
Krimi

Vanvidskørsel: 
19-årig kvinde greb rattet med 110 i timen

To voksne kvinder holder om hinanden, den ene har et barn på skødet
Nyheder

Færgeforlis ved tropeø: 
38 meldt savnet

et potourri af billeder
Debat

Søren Baastrup: Den sindssyge sommerguide

lille flyver ligger på hovedet i mark
Krimi

Fly styrtet på mark

redningsfolk slukker brand
Nyheder

Hamas nærlæser

forslag til våbenhvile

annette heick mellem sine forældre
Kendte

Heick optræder

på Roskilde Festival

billede af en vindmølle
Nyheder

Vestas i flot stigning

helikopter på skyet baggrund
Krimi

Drukneulykke ved

Roskilde Festival

folk solbader på strand
Nyheder

DMI:

Meget mere varme på vej 

rødhåret kvinde og mand i sort jakkesæt
Kendte

Reality-stjerne klar

til Vild med dans

Nyheder

Diddy: Her er dommen

frokosttallerken med laks
Nyheder

Spis det ikke: 

Solgt over hele landet

Nyheder

Flertal udenom regeringen

vil forbyde mandatkøb

Mand sidder ved bord med en kvinde på hver sin side.
Kendte

DiCaprio spottet i København

Mand på den røde løber
Kendte

Få dage før starten:

Rolf dropper touren

pollitilogo på hvid baggrund
Krimi

Lade brændt fuldstændig ned 

Togstamme
Nyheder

DSB advarer

Forskellige slags solcreme
Sundhed

Denne solfaktor bør du bruge

Vindmølle
Nyheder

Folkeaktie i voldsom stigning

Ambulance holder på vej
Krimi

Fundet død på vej

To personer under solparaply
Rejser

Sådan dækker rejseforsikringen ved ekstrem varme

tagning fra retssal
Kendte

Jury i Diddy-sag er enige om fire ud af fem anklagepunkter

træer i regnvejr
Nyheder

DMI varsler farligt vejr 

person står udenfor i varmt vejr
Nyheder

2-årig dreng død:

Glemt i varm bil

person på festival
Nyheder

Roskilde Festival:

Varmerekord står for skud

par poserer ved galla
Kendte

Meldes klar til

Vild med dans

Sport

Stor dansk overraskelse

i Wimbledon

billede af restaurant der ligger ved sø
Nyheder

Noma åbner i USA

kokosnød med sugerør
Mad og drikke

Tilbagekalder kokosnød