Administration 

Sådan overlever dit forhold utroskab

Det gør nas, men det er muligt for et forhold at overleve sidespring. (Foto: Foto: SCANPIX arkiv)

I hvert tredje parforhold har utroskab været en realitet. Nogle forsøger, trods tillidsbrud, at finde sammen igen, og for de der holder ud, kan der faktisk være positive sidegevinster.

Af Redaktionen, Q, Aller Media

Utroskab rammer bredt. Ingen kan vide sig sikker.

En Gallupundersøgelse har viste, at op imod hver tredje dansker på et tidspunkt har været enten deres tidligere eller nuværende partner utro. Det er galt begge køn, og selvom der kan være nuanceforskelle, handler næsten al’ utroskab om, at man føler sig overset af sin partner, og at der er gået hverdag i parforholdet.

Derfor er vi utro: Læs om de 9 mest almindelige årsager på Q.dk

Terje Nordberg, der er psykoterapeut, har talt med mange par, der har været udsat for utroskab. Han forklarer her om den årsag til utroskaben, han oftest oplever:

- Du vågner ikke pludselig op en dag og tænker: “Hey, i dag vil jeg gå ud og have en affære!“ Fristelserne kommer snigende, fordi hverdagen er blevet for triviel. Hallo! Hvem er du og hvem er jeg? Hvad var det, vi en gang ville hinanden?

Få en konstruktiv snak

Når skaden er sket, bør den utro part stille sig selv en række fundamentale spørgsmål; hvorfor gjorde jeg det? Vil jeg overhoved fortsætte mit forhold? Og bør jeg overhoved fortælle min partner om utroskaben?

Det sidste spørgsmål er centralt fordi, at mange gange vil den utro part, alene på baggrund af sit bedrag, se sit nuværende parforhold i et andet lys. Måske går det op for én, hvad der egentlig er på spil, og hvor meget man kan miste på grund af én lille fejltagelse, og i så fald skal man nøje tænke over, om konsekvenserne er det værd.

Uanset hvad er det en rigtig god ide at få en konstruktiv snak med sin partner. Terje Nordberg foreslår, at du selv kommer med konkrete forslag til, hvad I kan gøre for at få forholdet på fode igen; sørg for at få booket det hotelværelse, få passet ungerne en hel weekend, eller hvad der skal til, for at I kan få fred til at dyrke hinanden. Vær ikke anklagende, men tag i stedet udgangspunkt i hvordan du føler. Så er der meget bedre chance for, at I kan få en gensidig dialog.

Læs mere om utroskab blandt mænd og kvinder på Q.dk

Anklager nytter ikke noget, og I må begge erkende, at I har et fælles ansvar for, at forholdet ikke fungerer optimalt. Nordberg siger, at det derfor er vigtigt ofte at spørge sig selv: hvad kan jeg glæde min partner med, i stedet for at spørge, hvad kan min partner gøre for mig.

Hvis kærligheden stadig er der, er der faktisk en god sandsynlighed for, at I kan få en rigtig god snak om, hvordan i fremover kan blive bedre til at kommunikere, og huske at værne om Jeres forhold. Hvis det kan lade sig gøre, er I allerede et godt skridt væk fra, at utroskab er en risikofaktor i fremtiden.

Hvis kærligheden er død

Omvendt kan det også være, at utroskaben for alvor får én til at indse, at kærligheden faktisk er væk, og at det måske er på tide at komme videre. Psykoterapeuten siger:

Hvis du ikke længere er forelsket i din partner er han/hun sandsynligvis ikke den rette for dig. Du har prøvet på alle mulige måder, men det er som at tale til en dør – slå i en dyne – vente på en bus som aldrig kommer. Du har prøvet alt. Nu kan det være nok.

I dette scenarie er den eneste rigtige løsning at vise sig selv og sin partner så meget respekt, at man hurtigt får afsluttet forholdet. Vær ærlig om dine bevæggrunde, men gør det også klart, at der ikke er noget at gøre for at redde forholdet, og lær dig selv til en anden gang at reagere hurtigere på din mavefornemmelse.

Derfor synes mænd, det er frækt at sende pikbilleder: Læs mere på Femina.dk

Se også:

 

 

 

 

 

 

 

skilt med skovskidning forbudt
Nyheder

Nye skilte skal stoppe skovskidere

Scene fra the wire
Film og TV

Her er årtusindets bedste TV-serie

Nyheder

Bortvist elev tilstår 17 drab

Jair Bolsonaro
Nyheder

Dropper drabsanklager mod præsident

brugte ting
Nyheder

Brugte møbler hitter - men bordet fanger

tre kvinder poserer ved galla
Kendte

Diamantdronningen:

Køb mine børn

dronning elizabeth smiler
Kongelige

Fik nej fra lægen:

Dronningen aflyser

Sport

Jeanette Ottesen:

Undskyld, jeg ramte forbi

Politi og redningsmandskab til stede ved å
Krimi

Død kvinde

fundet i å 

villa set udefra
Livsstil

Tre af landets dyreste

villaer - langt fra

hovedstaden

manu sareen smiler
Kendte

Flere kendisser

deler frække fantasier 

kaffekop med bønner
Nyheder

Nu stiger prisen

på kaffe 

nem id kort
Krimi

Ny svindelsag:

3.000 ældre fik opkald

fra falske skattefolk  

par går på fortov under paraply
Nyheder

DMI: Her bliver

det værst 

Facebooks logo
Nyheder

Facebook

skifter navn 

dronning elizabeth smiler
Kongelige

Dronningen vil ikke

være årets olding

politibil med påskriften politi
Krimi

Efterlyst mand mister

livet i bilulykke 

mand går med taske
Nyheder

Rekordmange i arbejde

- men ikke alle steder

i landet

vejskilt med fem navne som alle hedder noget med bær
Helt vildt

Stakkels pizzabud: Nyt

vejskilt er helt gak-gak 

komiker på scenen
Kendte

Nygift komiker:

Endelig kan vi fejre

brylluppet

udbrændt fly ligger på jorden
Nyheder

Mirakuløst:

Alle passagerer

overlever flyulykke

Sport

Direktør om mobbesag:

Unødvendigt af Ottesen

mand står med sværd
Helt vildt

Fandt 900 år gammelt

riddersværd på

havbunden 

Nyheder

Handelsbanken

forlader Danmark

pige smiler
Nyheder

Australien holder vejret:

4-årig pige forsvundet

på fjerde døgn  

Fire små biler i en collage
Biler

Test: 4 x mini-elbiler

El-ternativer

kvinde sidder i retssal med mundbind
Nyheder

96-årig anklages for

nazidrab: Hun kendte

til det hele

en lægehelikopter i luften
Krimi

22-årig kvinde ramt af bilist er død 

En bankfacade med Nordea på
Nyheder

Nordea hæver prisen for opsparinger over 100.000 kroner

En politimand med et stopskilt
Krimi

7.000 bilister røg i fartfælden

Et pas og en flybillet
Rejser

Her er verdens stærkeste pas

Folk i dragter linet op sammen med andre med våben
Film og TV

Eksperter advarer:

Squid Game gør vores børn afstumpede

En masse køer på en mark
Nyheder

Kødkvæg har i årevis drukket PFOS-forgiftet vand

Et skelet af et fortidsdyr
Dyreliv

Zoologisk Museum lukker og slukker

Et kassebånd med varer
Nyheder

Stor undersøgelse:

Her er danskernes favorit-butikker

En mand med skæg foran et skilt med Bild
Nyheder

Chefredaktør fyret efter affære med praktikant

powell
Nyheder

Colin Powell:

Vild med Volvo, Abba og Anna Lindh

Lotte Friis
Kendte

Vildt opgør: Svømmekrig

vaccinerede
Nyheder

Coronaindlagte:

De fleste er vaccinerede

Vild med dans
Film og TV

Vild med dans:

Nye favoritter

Vindmøller
Nyheder

Vindmøller til USA:

Vestas tæt på rekordordre 

Opholdsforbud
Krimi

21-årig: Opholdsforbud efter økseballade

drab Kongsberg
Krimi

Kongsberg-ofre:

Blev stukket ihjel

Nyheder

Colin Powell:

Død efter coronavirus

Sascha Dupont
Kendte

Sascha Dupont: 
- Det har været lidt
op ad bakke for sønnen

kontrol ved dansk-tyske grænse
Nyheder

Trusler udefra: Danmark forlænger grænsekontrol

villaen
Helt vildt

Kommune i vild villahandel - årets absolut dyreste

anders bodelsen
Nyheder

Forfatter Anders Bodelsen er død

Aqua Akvarium og Dyrepark
Nyheder

Dyrepasser fik 9500 volt gennem sig:

- Det er ubehageligt

krydderurter
Nyheder

"Planternes corona"

- Danmark er frikendt

Heick
Kendte

Ærlige Heick:

Forelsket i en anden

the simpsons
Helt vildt

Drømmejob? Få penge for at se hele kultserien The Simpsons

Beaumaiden
Krimi

Fragtskib grundstødt ved Bornholm - politiet afhører besætning

helikopterstyrt
Nyheder

Tre dræbt i helikopterulykke

Prins William og Kate
Kongelige

Prins William gav pris til to venner og Costa Rica

Taliban
Nyheder

Smykker solgt i Danmark: Finansierer Taliban

Estonia
Nyheder

Estonia: Nye optagelser ved vraget

Vejret
Nyheder

Næste uge:

Typisk efterårsvejr

Bill Clinton
Nyheder

Bill Clinton: Udskrevet efter urinvejsinfektion

Gulddreng
Film og TV

Toppen af poppen:

Triumfer og trusler

corona indlagt
Nyheder

Ny stigning:

120 personer er indlagt 

tatovering
Nyheder

Farvestoffer forbydes: Svært for tatovører

fillippinerne
Nyheder

Voldsomt uvejr:

Mindst 40 dræbt 

En familie med ski
Rejser

Ny ski-destination vinder frem

en træner med sort mundbind
Sport

Brøndby-chef: Fat det nu - vi vil kæmpe med om top-3

Gule blade på et træ i solen
Livsstil

Sidste udkald før vinteren rammer haven: Det skal du huske

et fly tæt på nogle små huse
Rejser

Verdens største fly på vingerne igen

en blond svømmer
Sport

Jeanette Ottesen:

En træner prøvede at kysse mig

et kort over haiti
Krimi

17 amerikanere kidnappet i Haiti

en lotto kupon
Nyheder

Lotto-glæde:

Østjyde vinder 19 millioner

En sauna
Krimi

Familie på fire dør i sauna på luksushotel

Lars Løkke i Folketingssalen
Nyheder

Løkke: Vil skære i SU og ønsker regionalt opgør

En lygtepæl med politibånd om
Krimi

Blev fundet i kritisk tilstand på vejen

mand med bagværk
Film og TV

Røg ud af bagedysten:

Det var helt i orden

flaske med alkohol
Nyheder

18 russere døde:

Drak hjemmebrændt

thomas blachman poserer
Kendte

Blachman: Ordblindhed

fik mig ind i musikken

græskar i bunke
Krimi

Halloween-hærværk:

Smadrede flere

hundrede græskar  

blomster og lys på trappe
Krimi

Kongsberg-drabene:

Her er ofrene

politibil med påskriften politi
Krimi

Fodgænger dræbt

i færdselsulykke 

Nyheder

Jens Rohde:

Ingen kan styre mig