Administration 

Sådan kommer I videre efter utroskab

Underholdning
For de fleste andre er det en hård periode at komme igennem tiden efter utroskab. Det kan dog lade sig gøre. (Foto: Scanpix - modelfoto)

Hvad gør man, hvis ens partner har været utro? Er det så ensbetydende med, at ens forhold er slut for evigt. Nej, ikke altid, forklarer sexolog og parterapeut Maj Wismann.

Af Malene Fich Weischer, Q.dk, Aller Media

Vi kan jo nok alle genkende situationen – hvad enten vi selv har stået i den eller har oplevet gennem en ven eller veninde. Den der med, at partneren har været utro. Lige meget hvad, der er den bagvedliggende årsag til utroskaben, så vil det altid være et hårdt slag at komme igennem for den, det går ud over.

Tjek om din partner er dig utro. Læs mere på q.dk

Men er det så ensbetydende med, at hvis der forekommer utroskab i ens forhold, så er forholdet slut? Nej, mener Maj Wismann, parterapeut, sexolog og ophavskvinde til online workshoppen ”Utroskab – kom videre. Sammen eller hver for sig.”

’Utroskab er ikke nødvendigvis det samme som, at ens parforhold skal stoppe. Der findes mange par, der har oplevet utroskab, og som med tiden har formået at få det ganske fint og godt sammen bagefter, men der findes bestemt også eksempler på det modsatte, fortæller hun. Men det handler i høj grad om, hvad der var grund til utroskaben til at begynde med og hvordan den har udspillet sig i praksis.

Tre kategorier af utroskab

- Der er rigtig mange grunde til, at man er utro, både som mand og kvinde. Og der er mange grader af utroskab. Der er f.eks. forskel på, om det er et engangsknald, om man har en længerevarende affære kørende, eller om man er notorisk utro og løbende har engangsknald og affærer i et væk. Det er faktisk de tre kategorier, man inddeler utroskab i. Og i sagens natur er der forskel på, hvem der praktiserer den ene eller anden, og hvad årsagerne er til det. Oplever man utroskab, er man nødt til at se på, hvad der har været på spil i det enkelte parforhold, og så forholde sig til det.

Hvis man sammen finder ud af, at der på trods af utroskaben stadig er noget at bygge på sammen, så er der flere ting, man skal være opmærksom på, mener Maj Wismann. Blandt andet at selvom man gerne vil blive sammen, så er det stadig en hård tid, man går i møde. Utroskab bliver ikke bare glemt fra den ene dag til den anden.

Utroskab forbedrer ægteskab for kvinder. Læs mere på q.dk

- Man skal først og fremmest være klar over, at det med stor sandsynlighed er en rigtig slem krisetid, man vil gå i møde, og at det ikke er nemt for nogen parter. Man vil skulle snakke meget om, hvad der er sket og hvor ondt det gør. For mange par er det en lang smertefuld periode, som stille og roligt bliver bedre og bedre som månederne går, men det er langt fra alle par, der kan holde til den proces, for den er lang og hård. Men VIL man sit parforhold og VIL man rette op på det der er sket, så KAN det lade sig gøre. Men det er med stor sandsynlighed viljen, der skal bære det igennem i de første mange måneder.

Tilliden skal genopbygges

Vilje og god tid er i det hele taget en vigtig faktor, hvis man vil bevare sit parforhold efter utroskab.

- At forvente, at det hele hurtigt går over og at man ikke behøver at snakke så meget om det, vil, ud fra den erfaring jeg sidder med, kun gøre processen sværere. Det er også en rigtig god ide at snakke om, helt konkret, hvad der skal til for at tilliden bliver genopbygget. Hvad har jeg brug for fra dig af? Og specielt i den første rigtig svære tid.

Derfor bliver kvinder hos utro mænd. Læs mere på q.dk

- At den utro part indrømmer alt og erkender, at utroskaben er vedkommendes ansvar, samt spørger ind til, hvad den sårede part har brug for, er også med til at hjælpe i processen. Til gengæld gør opfordringer som ’Kan du ikke snart bare glemme det og komme videre’ sjældent noget godt.

Kan utroskab føre noget godt med sig?

Man hører ofte om, at utroskab er et tegn på, at der er noget galt i et parforhold. Holder den tese, burde det vel i princippet også betyde, at der kan komme noget godt ud af utroskab. Eller hvad?

- Det er faktisk et svært spørgsmål. For i det øjeblik man oplever utroskab, så gør det jo forbandet ondt i langt de fleste tilfælde, og man kan ikke se, at det på nogen måde skulle kunne ende ud med at være noget godt. Det er klart, at du godt kan finde enkeltstående tilfælde, hvor man ikke har haft noget i mod det og måske endda selv har åbnet op for egen utroskab, men det er virkelig de få tilfælde, vi er ude i her.

- Men for de fleste andre er det en hård periode at komme igennem tiden efter utroskab. Jeg kender dog til flere par, der har oplevet utroskab, og som efter nogle år blankt erkender, at deres parforhold i dag er langt bedre end før utroskaben. Men de ville nu alle ønske, at det ikke havde været utroskab, der havde udløst, at de skulle arbejde med deres parforhold. Så er der problemer i parforholdet, så er utroskab en meget dårlig måde at få dem løst på, slutter Maj Wismann af.

Fregatten Jylland set bag fra
Nyheder

På jagt efter Fregatten Jyllands forsvundne anker

portræt Kevin Guthrie
Kendte

Filmstjerne skal tre år i fængsel

Lars Boje Mathiesen interviewes
Nyheder

Nye Borgerlige-profil misbrugt 

Blok med håndskrevne noter
Nyheder

Hjælp hukommelsen:

Sådan husker du

bedre det du læser

Kvinde i vandpyt
Nyheder

DMI advarer:

Risiko for skybrud

Strand og badende i vandet
Nyheder

Nu kan du rejse til spanske ferieøer

Byggeplads med skib
Rejser

Snart kan du komme ombord på Titanic

Mand kigger på to døde elefanter
Dyreliv

18 elefanter fundet døde:

Kan være dræbt af lynet

En smilende dame ved sin cykel
Kendte

Pernille Skipper:

Jeg elsker min cykel

En kat i luften
Helt vildt

Vild video:

Kat springer ud fra 5. sal 

En retsbygning med røde mursten
Krimi

55-årig mand voldtog hustru og mishandlede sine fire børn

En gammelt hvidt velholdt gods
Livsstil

Se Danmarks dyreste boliger her

Kronprinsparret kysser efter brylluppet
Kongelige

17 år siden Frederik og Mary blev gift:

Det faldt vi for

Prins Charles og prins Harry i høje hatte
Kongelige

Forholdet forværret mellem Harry og Charles

Folk i solen ved et bolværk
Nyheder

Vejret:

Fredag bliver fin - lørdag sløj

De medvirkende i Venner på den røde løber
Film og TV

Bieber og Lady Gaga med i ny udgave af Venner

Et farverigt maleri af Picasso holdes i hver sin ramme af to kvinder
Helt vildt

Picasso-maleri solgt for over en halv milliard

Joe Biden uden mundbind
Corona

Biden smider mundbindet 

Caroline Wozniacki tager sig til hovedet på tennisbanen
Kendte

Wozniacki viser

babybulen frem

grønt fly med store skader på skroget
Helt vildt

Mirakel i USA:

To fly kolliderer i luften

- alle overlever

hospital set udefra
Krimi

Far cyklede ved

siden af søn:

Blev ramt af lastbil

fly letter fra lufthavn i Sydney
Rejser

Flyrejse til “ingen steder”

udsolgt på rekordtid

Den Internationale Rumstation set med jorden i baggrunden
Helt vildt

Vil optage verdens

første spillefilm

i rummet

knastør jord
Livsstil

Er du haveejer?

Husk at give jorden

en vitaminpille

skilt ved indgang til coronavaccination
Corona

1355 nye smittede

mand sidder i sofa og ser ærgerlig ud
Corona

Ny coronaforskning:
Risiko for
nedsat muskelfunktion

illustrering af bitcoin
Helt vildt

Vildt: Ny kryptovaluta blev 255 milliarder værd på tre dage

billede af en kage
Livsstil

Det her skal du ikke
smide på komposten

en mand bliver vaccineret
Corona

Her kan man blive

vaccineret og
vinde en million

unge mennesker sidder tæt i solen
Corona

I denne gruppe

danskere

raser smitten

der graves mink op med store maskiner
Nyheder

Så graves
der mink op

Prins Joachim portræt
Kongelige

Joachim utilfreds
med sin rolle

Friluftsgudstjeneste med stort kors
Nyheder

Derfor har du fri i dag

Anders Matthesen portræt
Underholdning

Afdeling Q-producer:

Sådan lokkede vi

Matthesen med

billede af Anders Morgenthaler
TV/Streaming

Tv-serie om gamere:
- Man er stjerne,
når man spiller krigsspil

billede af Elon Musk
Nyheder

Tesla

suspenderer

bitcoin

billede af tina turner som optræder
Kendte

Tina Turner får stor hæder

Håndskrevet brev
Helt vildt

Flaskepost
fra Titanic?

Radovan Karadzic i retten
Nyheder

Krigsforbryder skal flyttes

Nyheder

Trump-kritiker smidt ud

Trapper ved Møns Klint
Nyheder

Leg turist herhjemme:

Her er dansk

natur i særklasse

Retten i Holbæk
Krimi

Mand voldtog to små piger

Vaccine injiceres i sprøjte
Corona

Dagens spørgsmål: Har du oplevet bivirkninger ved vaccine?

brand på færge forsøges slukket
Nyheder

Scandinavian Star

skal undersøges igen

Nyheder

Højeste antal smittede siden januar

En blå Tesla 3 oplader
Biler

Hver tredje bilist overvejer en elbil

Person holder glas med Corona-vaccine
Nyheder

Fraråder frivillige

vacciner: Et lotteri

hugorm ligger på jorden
Dyreliv

Sæsonen er i gang:

Pas på kæledyret 

til salg skilt foran hus - med mærkatet solgt
Livsstil

Salgstiderne rasler ned 

anne linnet sammen med hustruen kathrine kjær
Kendte

Anne Linnet: Husk

dem der betyder mest

lille pige i rød kjole kigger ind i kameraet
Nyheder

18 år i dag:

Maddies forældre

håber stadig 

Crystal Cove State Park
Dyreliv

Sjælden monsterfisk

skyllet op på land

vladimir putin i aktion på ishockeybanen
Helt vildt

Putin amok

på ishockeybanen

mand med blå skjorte kigger ind i kameraet
Kendte

Hollywood-skuespiller

død

politimand holder rødt stopskilt
Krimi

Betjent snuppede

fire vanvidsbilister

på tre timer

Melvin Kakooza på den røde løber til Zulu Awards. Han har kasket på.
Kendte

Taler ud om hjernetumor:

Mistede sproget

Nærbillede af Bjarne Corydon i baggrunden ses Børsens redaktion.
Nyheder

Børsen politianmeldt

for mulig svindel

Billede fra en Netto butik. Her ses to handlende mænd med ryggen til kameraet og hver sin velkendte gule kurv i hænderne.
Krimi

Skænderi i Netto:

Pudsede sin

hund på kvinde

Lene Beier med det meget genkendelige korte lyse hår. Hun er fotograferet med ryggen mod en rude, som på den måde viser hende spejlvendt. Hun er iført en mintgrøn trøje.
Film og TV

TV 2 dropper

populært program

En nyfødt baby ligger i et par hænder.
Nyheder

Kommuner får lov

til at bortadoptere

børn ved fødslen

Spar penge på din varmeregning
Advertorial

Annonce

Spar stort på varmeregningen med en varmepumpe

Bosse Hall Christensen taler med alvorlig mine og hænder, der gestikulerer.
Kendte

Shu-bi-dua-stjerne

smidt ud igen:

Jeg er dybt skuffet

En læge eller sygeplejerske med en vaccinekanyle i hånden.
Nyheder

Professor:

Ingen grund til 

corona-panik 

Lederen af De Radikale, SF og Socialdemokratiet, Sofie Carsten Nielsen, Pia Olsen Dyhr og Mette Frederiksen i snak i Folketinget.
Nyheder

Partiledere burde tage

imod frivillig vaccine

En baby med store blå øjne med en legeklods i munden mens han eller hun kigger direkte ind i kameraet.
Nyheder

Baby-Boom: Så mange

corona-babyer

er kommet til verden

Gepard bag hegn
Dyreliv

Gepard angreb dyrepasser:

Nu strammes reglerne

Janni Spies portræt
Kendte

Janni Spies knust:

Har mistet sin

elskede bror

Københavns Rådhus set ude fra
Nyheder

Kommune dropper sexismeundersøgelse

Tegning af Leonardo da Vinci
Nyheder

Lille tegning er 100 millioner værd

Portræt Søren Brostrøm
Nyheder

Brostrøm i sorg:

Mor er død

En mand med sin kæmpestore familie
Helt vildt

Han har 16 koner – og 151 børn

Vaccine fra Novavax
Corona

Ny vaccine forsinkes

Ambulancer på gade
Nyheder

En lærer og flere børn dræbt i skoleskyderi

Kø på motorvej
Rejser

Udsigt til tæt trafik

Gadebillede fra Kina
Nyheder

Kina runder 1,4 milliarder indbyggere

Mænd indsmurt i kolort
Corona

Desperate indere:

Bruger kolort

som coronakur

Dar
Film og TV

Dar Salim: Ny thriller optages på Fyn

mink
Nyheder

Minkopgravning: Kommer til at lugte

Nyheder

Mindst 20 dræbt i Gaza

dracula
Helt vildt

Tør du: Bliv vaccineret hos Dracula