Dette indhold er sponsoreret

I Danmark elsker vi at bevæge os. Sport og idrætskultur fylder meget i landet, og vi har et foreningsliv, der i den grad er til at lægge mærke til. Nogen løber grønsværen tynd i fodboldklubben. Nogen helliger hele sin ungdom til tennis.

Andre tager en fast tur ned i fitnesscentret flere gange om ugen. Og nogen løber en god lang tur for at stresse af efter en lang arbejdsdag. Der er mange måder at dyrke motion på herhjemme, og ikke en version er forkert. Fælles for næsten al motion er dog, at man presser kroppen ud i situationer, hvor kroppen ikke er vant til at være i afslappet tilstand. Det er på ingen måde en dårlig ting, men derimod rigtig sundt.

Dog fører motion også en risiko for skader og en nærmest garanti for ømhed med sig. Det kan være rart at være øm, fordi du føler, du har udrettet noget og været god ved din krop. Men det kan også være belastende at skulle humpe rundt hele næste dag bare fordi, du har løbet en lille tur. Derfor så er mange interesseret i at bearbejde deres ømhed efter motion. Udstrækning er et rigtig godt og fornuftigt sted at starte, når det kommer til ømheden. Men der er andre, mere effektive metoder, der kan hjælpe dig. Er du en smule i tvivl om, hvordan du skal tackle de ømme stænger, så kommer her en kort liste over måder, hvorpå du kan afhjælpe ømhed efter motion.

Gør det selv

Før du går ud og booker en dyr massage, så kan du overveje om denne ømhed er noget, du kan afhjælpe selv? Et bud på en metode kunne være en Massagepistol fra Painhunter. Produktet fungerer som en form for pistol med forskellige massagehoveder på. Kort sagt, så kan du tage disse forskellige hoveder i brug omkring de ømheder, du døjer med. Det er en genial løsning til dig på budget eller dig, der bor alene og ikke lige kan få en ven eller partner til at massere dig.

Sportsmassage

Vil du ud og have den ægte vare, så kan en professionel sportsmassage også klart anbefales. Her kan du booke dig ind hos en massør og få en massage målrettet din aktivitet og din sportsgren, så du er sikker på at få et resultat, der afhjælper din ømhed.

Fysioterapeut

Nogle ømheder kan desværre vise sig at være lidt mere end bare ømheder. Døjer du med smerter, der hænger ved, så få en tid hos en fysioterapeut, der kan hjælpe dig på rette vej i forhold til at få fikset den ryg eller det knæ, der driller dig så ofte.