Solen banker ned fra en skyfri himmel, og temperaturen kender kun en vej: Op. Og med endnu varmere vejr på vej, er der nok mange, der allerede er begyndt at stønne og pruste i heden.
Og hvad gør man så, når ventilatorer og lignende for længst er udsolgt i landets byggemarkeder, men man alligevel gerne vil holde temperaturen i hjemmet bare nogenlunde nede?
Mirror har spurgt Lucy Askew fra gardinfimaet Hillary’s. Hun giver fem gode råd til, hvordan du både holder hjemme og dig selv kølig:
1. Træk gardiner og persienner for
Hvis dit hjem er lige i solen, er det næsten umuligt at opholde sig indenfor – især ud på eftermiddagen. Eksperten anbefaler, at man trækker alle gardiner og persienner for, for på en måde at holde sollyset ud. Det hjælper ikke alverden, men dog lidt.
2. Tag varme bade
De fleste foretrækker nok et iskoldt bad for at blive kølet ned. Men effekten er faktisk bedre, hvis badevandet er varmt. Er vandt iskoldt, lukker dine porrer sig, og efter få øjeblikke, føler du det lige så hedt, som inden badet, da kroppen automatisk sætte gang i opvarmningen igen.
3. Drik te eller kaffe
Varme drikke på en skoldhed dag? Det lyder mærkeligt, men den skulle være god nok. Årsagen til det er, at en varm drik hæver din indre kernetemperatur. Dermed søger blodet ud mod huden, du sveder, og det vil i sidste ende afkøle dig. Siger eksperten.
4. Fødder og ankler i koldt vandt
Der er mange trykpunkter på vrist og ankler, så hvis du har det varmt, så stik dem i en balje med koldt vand. På den måde afkøles resten af din krop også hurtigt.
5. Drik masser af vand
Det er vigtigt, at kroppen ikke dehydrerer, hvilket kan føre til migræne eller slagtilfælde. Så husk at drikke rigeligt med vand.
Det var ekspertens fem bud. Om de virker, har vi ikke haft mulighed for at afprøve endnu. Men med de kommende dages vejrudsigt, hvor det bare ser ud til at blive varmere og varmere, bliver der rig lejlighed til at teste rådene.