Administration 

Sådan får du en god familieferie

Ferien skal helts være hyggelig - men det kræver en indsats fra alle parter. (Foto: Foto: SCANPIX arkiv)

Få psykologens råd til at undgå 'feriefælderne.'

Sommerferien er lige om hjørnet. Du ser for dig, hvordan du ligger i en hængekøje med en god bog, mens børnene leger harmonisk et sted i baggrunden, og hvordan aftnerne byder på kølig hvidvin på terrassen med din elskede, som du ser alt for lidt til daglig. I skal alle sammen rigtig hygge jer, komme hinanden ved og bruge tid SAMMEN.

Sådan holder du ferie uden børne-bøvl: Se de gode råd på femina.dk

Virkeligheden kan dog i nogle tilfælde være en ganske anden.  Januar og august er kendt som de måneder på året, hvor skilsmissesagerne vælter ind. Efter de store ferier. For det KAN være en udfordring, når en fragmenteret hverdag, der bare kører derudad, bliver erstattet af samvær døgnet rundt. For vores ferieforventninger er ofte høje, og det er sjældent, virkeligheden lever op til dem – og SÅ ramler det hele.

Se også:

Men mange af konflikterne kan sagtens undgås, hvis man er bevidst om at komme dem i forkøbet.

Psykolog og familierådgiver Anne Kirsten Hansen kommer her med 5 råd til en succesfuld familieferie.

1. Slip forventningerne

Bristede forventninger er hovedårsagen til, at mange familier oplever deres ferie som kaotisk og udmattende. Det handler om forventningsafstemning og gensidig respekt. Vi har ofte en masse forventninger til, hvordan det skal være, og så bliver det helt anderledes. Det handler om, at man forstår de forskellige behov, der er i familien, og finder en god måde at være sammen på. Man skal ikke stille for store forventninger til andre. Hvis man forventer, at de andre stiller op med det ene eller det andet, og de så ikke gør det, bliver man skuffet. I stedet må man komme med det, man selv kan, og så se, hvad andre kommer med. Det handler om at respektere sin partners ressourcer – og mangel på samme. Også selvom det kan være svært.

2. Kom ud i den friske luft

Det er en god ide at have en plan for hver dag i ferien. Den behøver ikke at være stram eller detaljeret, men den kan sætte rammen for, hvad dagen skal indeholde. En god idé kan være at komme udenfor. Man taler godt sammen, når man fx går, børnene render som regel rundt og leger, og formerne er mere afslappede. Skal der lidt mere ro på, er det også helt i orden, at man går en tur alene, eller at man går en tur med hvert barn, så dagen bliver en positiv oplevelse. I det hele taget er det vigtigt at slippe forventningerne om, at alle skal lave det samme hele tiden. Det er ikke sikkert, at alle vil shoppe. Eller på museum. Det er bedre at dele sig op, end at køre hinanden trætte.

Se på femina.dk, hvordan I holder ferie uden skænderier i parforholdet

3. Inddrag børnene

Inddrag ungerne så meget som muligt, frem for at have forventninger om at de bare passer sig selv. Det kan være svært at finde overskud til, men det betaler sig. Det skal selvfølgelig være efter evne, men børnene føler sig set og værdifulde, hvis de er med i fx madlavningen. Det er netop i ferierne, vi kan arbejde på de gode og tætte relationer til hinanden, hvis vi kan komme udover konflikterne.

4. Forebyg problemerne

Skab gode traditioner for samvær året rundt. Hvis man har traditioner for at tage på museum, i skoven eller andre udflugter året rundt, er kontrasten til ferien ikke så stor. Man er allerede vant til at være sammen på nogle præmisser. Overvej også at holde fx familiemøder året rundt, hvor man sætter sig ned og får vendt hverdagen med jævne mellemrum. Hvor alle kan få lov til at sige, hvad de synes går godt, og hvad de synes ikke fungerer – og komme med konstruktive løsningsforslag.

5. Tænk ud af boksen

Bare fordi en ferieform fungerer for naboen, er det ikke sikkert, at den samme model er den rigtige for jer. Mange familier er i dag sammensat af dine, mine og vores børn, og det kan skabe nye behov. Det er også helt i orden, og man kan sagtens tage på ferie i opdelte grupper på tværs af familien. Har mor og far behov for at fokusere på hinanden, er en kort alene-ferie et godt bud på en løsning – eller bare et par dage alene, mens børnene er i institution eller på ferie hos bedsteforældrene. Det er bedre, end at det hele eksploderer.

Af redaktionen, FEMINA, Aller Media

billede af gravemaskine med mink i grabben
Nyheder

LIGE NU:
Så graves der mink op

billede af Elon Musk
Nyheder

Tesla suspenderer bitcoin

Prins Joachim portræt
Kongelige

Joachim utilfreds
med sin rolle

billede af tina turner som optræder
Kendte

Tina Turner er optaget i rockens Hall of Fame - igen

Anders Matthesen portræt
Underholdning

Afdeling Q-producer:

Sådan lokkede vi

Matthesen med

Friluftsgudstjeneste med stort kors
Nyheder

Derfor har du fri i dag

Håndskrevet brev
Helt vildt

Flaskepost
fra Titanic?

Radovan Karadzic i retten
Nyheder

Krigsforbryder skal flyttes

Nyheder

Trump-kritiker smidt ud

Trapper ved Møns Klint
Nyheder

Leg turist herhjemme:

Her er dansk

natur i særklasse

Retten i Holbæk
Krimi

Mand voldtog to små piger

Vaccine injiceres i sprøjte
Corona

Dagens spørgsmål: Har du oplevet bivirkninger ved vaccine?

brand på færge forsøges slukket
Nyheder

Scandinavian Star

skal undersøges igen

Nyheder

Højeste antal smittede siden januar

En blå Tesla 3 oplader
Biler

Hver tredje bilist overvejer en elbil

Person holder glas med Corona-vaccine
Nyheder

Fraråder frivillige

vacciner: Et lotteri

hugorm ligger på jorden
Dyreliv

Sæsonen er i gang:

Pas på kæledyret 

til salg skilt foran hus - med mærkatet solgt
Livsstil

Salgstiderne rasler ned 

anne linnet sammen med hustruen kathrine kjær
Kendte

Anne Linnet: Husk

dem der betyder mest

lille pige i rød kjole kigger ind i kameraet
Nyheder

18 år i dag:

Maddies forældre

håber stadig 

Crystal Cove State Park
Dyreliv

Sjælden monsterfisk

skyllet op på land

vladimir putin i aktion på ishockeybanen
Helt vildt

Putin amok

på ishockeybanen

mand med blå skjorte kigger ind i kameraet
Kendte

Hollywood-skuespiller

død

politimand holder rødt stopskilt
Krimi

Betjent snuppede

fire vanvidsbilister

på tre timer

Melvin Kakooza på den røde løber til Zulu Awards. Han har kasket på.
Kendte

Taler ud om hjernetumor:

Mistede sproget

Nærbillede af Bjarne Corydon i baggrunden ses Børsens redaktion.
Nyheder

Børsen politianmeldt

for mulig svindel

Billede fra en Netto butik. Her ses to handlende mænd med ryggen til kameraet og hver sin velkendte gule kurv i hænderne.
Krimi

Skænderi i Netto:

Pudsede sin

hund på kvinde

Lene Beier med det meget genkendelige korte lyse hår. Hun er fotograferet med ryggen mod en rude, som på den måde viser hende spejlvendt. Hun er iført en mintgrøn trøje.
Film og TV

TV 2 dropper

populært program

En nyfødt baby ligger i et par hænder.
Nyheder

Kommuner får lov

til at bortadoptere

børn ved fødslen

Spar penge på din varmeregning
Advertorial

Annonce

Spar stort på varmeregningen med en varmepumpe

Bosse Hall Christensen taler med alvorlig mine og hænder, der gestikulerer.
Kendte

Shu-bi-dua-stjerne

smidt ud igen:

Jeg er dybt skuffet

En læge eller sygeplejerske med en vaccinekanyle i hånden.
Nyheder

Professor:

Ingen grund til 

corona-panik 

Lederen af De Radikale, SF og Socialdemokratiet, Sofie Carsten Nielsen, Pia Olsen Dyhr og Mette Frederiksen i snak i Folketinget.
Nyheder

Partiledere burde tage

imod frivillig vaccine

En baby med store blå øjne med en legeklods i munden mens han eller hun kigger direkte ind i kameraet.
Nyheder

Baby-Boom: Så mange

corona-babyer

er kommet til verden

Gepard bag hegn
Dyreliv

Gepard angreb dyrepasser:

Nu strammes reglerne

Janni Spies portræt
Kendte

Janni Spies knust:

Har mistet sin

elskede bror

Københavns Rådhus set ude fra
Nyheder

Kommune dropper sexismeundersøgelse

Tegning af Leonardo da Vinci
Nyheder

Lille tegning er 100 millioner værd

Portræt Søren Brostrøm
Nyheder

Brostrøm i sorg:

Mor er død

En mand med sin kæmpestore familie
Helt vildt

Han har 16 koner – og 151 børn

Vaccine fra Novavax
Corona

Ny vaccine forsinkes

Ambulancer på gade
Nyheder

En lærer og flere børn dræbt i skoleskyderi

Kø på motorvej
Rejser

Udsigt til tæt trafik

Gadebillede fra Kina
Nyheder

Kina runder 1,4 milliarder indbyggere

Mænd indsmurt i kolort
Corona

Desperate indere:

Bruger kolort

som coronakur

Dar
Film og TV

Dar Salim: Ny thriller optages på Fyn

mink
Nyheder

Minkopgravning: Kommer til at lugte

Nyheder

Mindst 20 dræbt i Gaza

dracula
Helt vildt

Tør du: Bliv vaccineret hos Dracula

zirkus nemo
Underholdning

Søren Østergaard: Jeg har det rædselsfuldt

kram
Nyheder

Corona: Englænderne må  kramme igen

Johannes Møllehave
Kendte

Dødsfald: Johannes Møllehave blev 84 år

Jerusalem
Nyheder

Raketter mod Jerusalem

corona
Nyheder

Coronasmitten slår hårdt i Hovedstaden

seng
Kendte

Kendt TV-par: Vi sover ikke sammen

magasinforside med mette frederiksen
Nyheder

Netto-magasin i

shitstorm: Hele

Danmarks Mette

Tingbjerg
Nyheder

København i farezonen - Tingbjerg Sogn lukkes ned

mand med maske står med kanyle
Nyheder

Vaccineplanen

skrider

folk sidder på græsset til festival
Nyheder

Dagens afstemning: 

Går du glip af 

en festival? 

festivalgæster hører musik
Nyheder

Grøn Koncert

aflyser 

fire skuespillere poserer
Film og TV

Han skal afløse

Rasmus Bjerg

bjerbestigere i lang kø på vej op af Mount Everest
Corona

Corona-kaos

på Mount Everest 

person vasker hjulkapsel på bil
Biler

Tips og tricks:

Sådan gør du

bilen forårsklar

tre personer står ved pulte ved pressemøde om corona
Corona

Indkalder til

pressemøde

solsikker på mark
Nyheder

Op til 25 grader:

I dag kommer 

sommeren

leopard blotter tænderne
Dyreliv

Leopard skaber 
panik i storby

vej i borup
Krimi

30-årig

i kritisk tilstand

to personer taler ved sø
Nyheder

4 millioner døde mink

skal nu graves op 

cykler på vej
Nyheder

Her går det galt

for cyklisterne 

Lars Brygmann med sin Bodil
Kendte

64-årige Lars Brygmann:
- Jeg er i mit livs forår

Casper Steinfath på surfbræt
Sport

Dansker krydser som den første Kattegat på surfbræt

billede af en chimpanse der ser aggressiv ud
Dyreliv

Drama i dansk zoo: Skytte klar ved voldsomt chimpanseslagsmål

billede af søren vester i haven
Film og TV

Søren Vester
tager over efter
Søren Ryge

billede af en myre
Livsstil

Har du myrer på køkkenbordet?

petra nagel og asbjørn munk
Kendte

Tv-vært flasher

brystpumperne

Felix Smith om bord på båden
Kendte

Felix Smith: - Det er så let at gå i panik

person bliver testet for covid-19
Corona

Testkrav og bekymringer

om smitte presser kommuner

billede af en flåt
Livsstil

Flåtsæsonen begynder: Her skal du være opmærksom

billede af hagl
Nyheder

Nyt varsel om voldsomt vejr: Torden, hagl og skybrud

billede af pengesedler og mønter
Nyheder

Klar til mere
skattefri udbetaling