Administration 

Så ofte bør du gå på toilettet: Hvor tit gør du det?

Sundhed
Du skal nok reagere, hvis du går på toilettet mere end otte gange om dagen. (Foto: Colourbox.)

Du skal nok reagere, hvis du går på toilettet mere end otte gange om dagen.

Det færreste af os tænker nok over, hvor mange gange vi besøger toilettet på en dag. Men det betyder faktisk noget, for besøger man det lille hus lidt for ofte, kan det måske skyldes en overaktiv blære.

Ifølge Siri Harket, der er ekspert i urologi ved Barnepoliklinikken på Ullevål Universitetssykehus, er det normalt at gå på toilettet mellem tre til syv gange på en dag. Benytter man et toilet oftere, kan det skyldes en overaktiv blære, eller at man simpelthen har dukket for meget, skriver kk.no.

’Jeg har hørt folk klage over, de må op fire-fem gange om natten for at tisse, men så viser det sig jo, at de har drukket fire kopper te før sengetid eller tre liter vand i løbet af dagen. Og så er det jo klart, at al væsken skal ud igen, siger hun og råder til, man generelt ikke drikker for meget efter kl. 18.

Læs om det værste og bedste mad for fordøjelsen på Soendag.dk.

Mange toiletbesøg kan betyde overaktiv blære

Går du rigtig mange gange på toilettet uden at indtage særligt meget væske, kan det ifølge Siri Harket skyldes en overaktiv blære.

’Det kendetegnes ved en stærk vandladningstrang, sædvanligvis med hyppig vandladning, som vil sige, du tisser mere end otte-ti gange om dagen. Det er ganske meget,’ siger eksperten.

Normalt fungerer det sådan, at vores blære bliver fyldt med urin uden, at vi lægger mærke til det med det samme. Når den er fyldt en del op, mærker vi det og får trang til at tisse. Har man en overaktiv blære, fungerer det ikke som beskrevet. Blæren er overaktiv og trækker sig sammen, så man pludselig mærker en meget stærk tissetrang. I nogle tilfælde ender det med, at man pludselig ufrivilligt tisser.

’Lider du at dette, kan du træne det væk ved at begynde at gå på det lille hus til faste tider. Er det stressende for dig, findes der også medicin, som dæmper den overaktive blære, forklarer Siri Harket.

Døjer du med oppustet mave? Få gode råd til at komme af med den på Soendag.dk.

Hold tarmene i gang med den rigtige kost

Ifølge eksperterne er det svært at sige, hvor ofte man bør lave ’nummer to’.

’Vi ved, at ved forstoppelse har man mindre end tre tømninger om ugen. Nogen vil sige, det er normalt at have flere end dette. Akkurat, hvor mange gange der er normalt uden forstoppelse, er individuelt, siger Mette Svendsen, som er medicinsk ernæringsekspert ved Oslo Universitetssykehus, til kk.no.

Vores kost spiller en stor rolle i forhold til, hvor ofte vi har behov for at gå på toilettet. En fiberrig kost baseret på grøntsager, linser og fuldkornsprodukter samt fedt som olie er med til at holde gang i tarmene.

Mia Qvist Scheelsbeck, Traffic Center, Aller Media

port Harcourt i det sydlige Nigeria
Nyheder

Panik: 31 dræbt 

Melvin Kakooza
Kendte

Melvin Kakooza: Nyt job

brandslukning i herning
Nyheder

Brandfolk knokler stadig

karneval i Aalborg
Krimi

Fire anholdt ved karneval 

Jørgen Olsen
Kendte

Jørgen Olsen:

Slut med Brødrene Olsen

Kardinal Angelo Sodano
Nyheder

Højtstående kardinal er død

karneval i Aalborg
Nyheder

Herlige billeder:

Folkefest i Aalborg

putin macron
Nyheder

Putin vil drøfte korneksport fra Ukraine

kommuneskilt på Grønland
Nyheder

Borgmester stopper efter boligsager

Cecilie stenspil
Kendte

Hemmeligt forlovede:

Dansk stjernepar gift

Nyheder

Efter alvorlig sygdom:

Tidligere minister er tilbage

Janni Ree
Kendte

Janni Ree jubler:

Mormor igen

Mand stjæler cykel
Nyheder

Det går cykeltyvene efter

Politi og redningsmandskab. på ulykkesstedet.
Krimi

16-årig dreng dræbt i ulykke

blomster ved skole
Nyheder

11-årig smurte sig ind i blod for at undgå skoleskyder i Texas

Ulla Terkelsen
Underholdning

Ulla Terkelsen: Danskere behandler tyskere uforskammet

maling af facade
Nyheder

Nu er det tid: Få malet huset udendørs i maj

Aqua
Kendte

Aqua-stjerne gift

Sidney Lee
Kendte

Sidney Lee begravet:

Rørende tale

Riffel udstillet
Nyheder

Kvinde stoppede potentielt masseskyderi i USA

Skatteminister Jeppe Bruus.
Nyheder

Skatteminister åbner døren:

Forbud mod spilreklamer

politi og ambulancer
Krimi

Motorcyklist er død efter sammenstød med bil

 Steven McCraw på talerstolen
Nyheder

Sikkerhedschef i Texas: Politiet rykkede ikke hurtigt nok

Nyheder

Advokaters appel:

Hjælp med at genrejse

Depps omdømme

Philip, Margrethe, Elizabeth og Henrik vinker fra balkonen.
Kongelige

Margrethe og Elizabeth:

Sådan er deres forhold

Nyheder

Venter spændt på pengeregn fra bitcoin-milliardær

Jesper Thygesen og Stig Tøfting
Kendte

TV-ekspert ramt af blodprop

feriegæster på strand
Nyheder

Spies: Folk bruger flere penge på rejser

Christian Degn
Kendte

Christian Degn:

Får nyt tv-program

Nyheder

Zelenskyj: Forgæves forsøg på fred med Putin

dame med paraply.
Nyheder

Weekend:

Sol, regn og torden

jon stephensen teaterchef
Kendte

Teater-drama:

Chefen er fyret

Anders og Torben - tv-tvillinger
Kendte

Tv-tvillinger:

Trætte af ubudne gæster

chefbolig new york
Nyheder

Ministerium vil sælge vild bolig i New York

brandbil 112
Krimi

Mand fundet død på Bornholm

Billeder fra stedet viser, hvordan to betjente tvinger den sorte brasilianer ind i bagagerummet af deres bil, inden de udløser en granat med en ukendt gas inde i køretøjet.
Krimi

Video: Betjente gasser psykisk syg til døde

Jørgen Olsen
Kendte

Jørgen Olsen: Noller husker det jeg har glemt

butik og mennesker
Nyheder

Dansk Industri:

Festen stopper

bølger ved kyst
Nyheder

Forårets sidste weekend: Ligner efterår

Resterne af et missil
Nyheder

OVERBLIK: Sådan forløb natten til fredag i Ukraine

En mand beder foran gravstederne for de 21 personer, der tirsdag blev skudt og dræbt under et skoleskyderi i Uvalde,
Krimi

Mor til skoleskyder: Han kunne være aggressiv

bygning bag levende hegn
Nyheder

Kirke flyttes 55 kilometer - og males pink

billede af Ray
Kendte

Goodfellas-stjernen
Ray Liotta er død

mand smiler
Kendte

Kevin Spacey sigtet for fire seksuelle overgreb

gæster i kø
Nyheder

Støjberg holder

løsladelsesfest på slot

vaskebjørn
Dyreliv

Vaskebjørn sad
fast i taget

Et billede på en hæng
Helt vildt

Stjålet maleri til over

en milliard

hang i soveværelset

en gravemaskine og en mand i hvid dragt
Krimi

Politiet finder nedgravet lig – tre anholdt

En flov mand med briller
Nyheder

Rasmus Prehn har brugt ministerkort til private indkøb

En politimand ved en sø
Krimi

Teenagere fængslet for knivrøveri ved Ørstedsparken

Kronprinsfamilien på en trappe
Kongelige

Kronprins Frederik har fødselsdag: En tynget tid

En vædder
Helt vildt

Vædder idømt fængsel efter drab

En ung mand med en mobiltelefon og en kvinde
Krimi

Mor til skoleskyderen:

Min søn var ikke voldelig

en dreng ved en smadret bygning
Nyheder

OVERBLIK: Sådan forløb natten i Ukraine-konflikten

en flok mennesker i panik
Krimi

11 nyfødte mister livet i brand på hospital 

En mand ved et jagerfly
Film og TV

Danske anmeldere: Ny Top Gun bedre end den gamle

en kæmpe bilkø
Nyheder

Bramsen vil bremse vrede bilister 

Nikolaj arcel og mads mikkelsen
Kendte

Mads Mikkelsen:

Scorer ny stjernerolle

Nyheder

18-årig gerningsmand:

Beskrev plan på Facebook

strandet vågehval parteres
Helt vildt

Vilde billeder: Strandet hval er guld værd

Flemming Møldrup
Film og TV

Elsket tv-mand stopper

hænder med abekopper
Sundhed

SSI: Her rammer abekopper

En politimand tager imod blomster fra en lokal indbygger for at lægge dem på et mindested uden for skolen Robb Elementary School i Uvalde i Texas.
Nyheder

Joe Biden: Besøger sted for skudmassakre

Wafande
Kendte

Kendt sanger: Far igen

dyrt sommerhus  i Liseleje
Nyheder

Har du råd:

Dyre kvadratmeter

Krimi

Herlufsholm: 25 episoder meldt til politiet 

teitur voldtægtsdømt
Krimi

TV-station: Fjerner alt med voldtægtsdømt 

Boris Johnson
Nyheder

Boris Johnson:

Jeg har lært min lektie

pengesedler
Nyheder

451 ansatte belønnes med stor bonus

to personer griner
Underholdning

Kendis kendt
skyldig i voldtægt

glade mennesker
Nyheder

Dansker kommer hjem

i russisk fængselstøj

kar kigger ud af vindue
Dyreliv

Her skal katte låses

inde hele sommeren

mand ser alvorlig ud
Kendte

Kræftramte Dario Campeotto:
Sådan har jeg det

fem personer stiller op for fotografen
Underholdning

Cirkusrevyen uden

Ulf og Lisbet

får fine anmeldelser

Pengesedler og mønter
Nyheder

Private nyder største lønstigninger i 13 år

personer kigger
Nyheder

19 elever er dræbt i
USA's værste
skoleskyderi i årevis

beredskab i arbejde
Krimi

Fem unge anholdt

efter brand på skole

personer på et marked
Nyheder

OVERBLIK: Sådan forløb natten i Ukraine-konflikten

en pukkelhval
Dyreliv

Dykkere redder 12 meter lang pukkelhval

Nyheder

To danskere smittet med abekopper