Hvis du vil skode cigaretten for altid, skulle du måske overveje et rygestopkursus.

Hver femte eller helt præcis 19 procent af de danskere, der har fulgt et rygestopkursus mindst 75 procent af tiden, er et år efter kurset stadig røgfri. Efter et halvt år var 23 procent af deltagerne i kurset ikke længere rygere. Det viser en stor undersøgelse fra Kræftens Bekæmpelse, som det amerikanske tidsskrift Preventive Medicine, netop har offentliggjort.

Projektchef i Kræftens bekæmpelse, Niels Them Kjær, som står bag undersøgelsen er godt tilfreds med tallene.

- Det er den gamle diskussion om glasset er halvt fuld eller halvt tom. Jeg synes jo, det er ganske imponerende, at nogle få timer med en rådgiver for nogle rygere er nok til at komme af med en årelang afhængighed. Hvad kunne det ikke blive til med en udvidet rådgivning, siger Niels Them Kjær.

Et ryegstopkursus består typisk af to gange fem timers kursus.

Ifølge Niels Them Kjær er resultaterne af et rygestopkursus langt bedre, end når folk selv forsøger at kvitte tobakken. Men projektchefen påpeger samtidig, at undersøgelsen også viser, hvor svært det er at blive røgfri.

- Det er helt sikkert en vigtig påmindelse til de mange arbejdspladser, der her før den nye rygelov træder i kraft, har travlt med at sende medarbejderne på rygestopkurser. Men det er altså ikke gjort med et enkelt almindeligt kursus, fastslår Niels Them Kjær.