Administration 

René Dif: Jeg kunne ikke genkende mig selv

Kendte
en mand i rød-hvid skindjakke
René Dif har kæmpet med vægttab og vægtstigninger i hele den tid, han har turneret verden rundt med pop-bandet Aqua. Men nu prioriterer han sin kost, træning og søvn, som han prioriterer sit arbejde. (Foto: Martin Sylvest/Ritzau Scanpix)

Efter over 20 år som verdensstjerne og en festlig tilværelse med masser af god mad indså den danske sanger René Dif, at han var nødt til at lægge sit liv om.

I over 20 år har René Dif været et kendt ansigt både herhjemme og i resten af verden som en fjerdedel af kult-pop-bandet Aqua. Men faktisk kunne han ikke længere genkende sig selv i slutningen af 2018.

Han levede en bekvem tilværelse, hvor han gjorde, hvad han havde lyst til.

Den 53-årige sanger tog ofte ud og spiste på de bedste restauranter, og hyggede sig med vin og cocktails. Indtil en dag hvor han googlede sig selv:

- Da jeg fandt ud af, at dét billede, jeg havde af mig selv i hovedet, ikke stemte overens med de fotografier, der blev taget af mig, besluttede jeg mig for, at det skulle der gøres noget ved, siger han.

Derfor begyndte han at lægge sit liv om, og det blev til en kræ ende livsstilsændring, der betød en times motion fem gange om ugen med en personlig træner.

Kosten blev også lagt om, og en hjælpende hånd fra hans forlovede gjorde, at det lykkedes ham at smide 27 kilo på knap tre år.

På en lyserød sky

- I starten lavede min kæreste Linet Jo stort set al min mad. Det gjorde hun i over 100 dage, tre gange om dagen. Det var virkelig en kæmpe støtte, fordi jeg ikke selv kunne overskue det hele på én gang, fortæller han og fortsætter:

- Først og fremmest skulle jeg jo hanke op i mig selv i forhold til træningen. Det var et kæmpe projekt, der føltes totalt uoverskueligt. Derfor hjalp hun mig exceptionelt meget.

Sangeren er da heller ikke sikker på, at han var nået så langt uden hendes støtte.

Kæresten Linet Jo blev faktisk hans forlovede i juli, da hun sagde ja til hans frieri på den spanske ferieø Ibiza præcis seks år efter deres første date.

- Vi lever sgu stadig på en lyserød sky, efter jeg friede til hende i sommer. Og så glæder vi os bare helt vildt meget til at blive gift. Og hvem ved, måske kommer der også børn, siger en forelsket René Dif.

Der ledes da også lige nu efter både bryllups-lokation og brudekjole med en forventning om et sensommer-bryllup til næste år. Mens nogle par måske fik nok af hinanden under corona-nedlukningen, var det modsatte altså tilfældet for det nyforlovede par.

Her blev der tid til at være mere sammen med René Difs to yngste børn Mabel på 13 og Hailey på 8 år, som han har med en tidligere partner. Og så blev der tid til at tænke over musikken.

- Jeg har altid haft lyst til at lave min egen musik ved siden af Aqua. Men jeg har aldrig rigtig haft modet til at gøre det eller haft overskud til at gå i dybden med det, siger han.

Men det blev der altså lavet om på, da en sundere livsstil gav ham mere energi, og nedlukningen holdt ham fra at gå på scenen med Aqua.

Stadig på turné

I slutningen af august udgav han derfor sin nye single "På vej op". Et direkte resultat af hans ændrede livsstil. Indtil 2018 havde René Dif en yoyo-vægt, hvor han tabte sig i perioder, men kiloene kom altid på igen. Samtidig sov han max fem timer i døgnet. Og den usunde livsstil tærede altså på energien:

- Min livsstils-ændring har både gavnet mit fysiske og mit mentale helbred. Jeg er mere velovervejet og skarp, og min lunte er blevet en del længere, siger han og fortsætter:

- Og så har jeg generelt bare meget mere energi, så jeg eksempelvis nu har overskud til at køre mit solo-projekt ved siden af Aqua.

Men den gode mad og de lækre drinks er altså ikke kun en del af fortiden.

- Jeg er ikke helt fanatisk. Jeg elsker jo god mad. Nu har jeg bare en meget bedre balance. Min nye indstilling er, at hvis jeg kan tage ud og hygge mig om aftenen, kan jeg også stå op og træne om morgenen.

I mange år har han forsøgt at være konsekvent med at træne regelmæssigt og leve sundt. Og han har endda arbejdet med utallige personlige trænere.

Men det var først, da han mødte sin nuværende træner, at det hele ligesom faldt på plads:

- Han har formået at komme ind under huden på mig og motivere mig på den rigtige måde. Så da jeg startede med at træne, valgte jeg at betragte det som et arbejde. For så vidste jeg, at jeg ville gennemføre det, siger han.

Nu hvor René Dif har fået skudt godt gang i solo-projektet, kan vi forvente flere sange fra ham som solist i fremtiden. Også selvom Aqua stadig er dét, der fylder mest.

Som et af Danmarks bedst sælgende gruppe nogensinde, turnerer de nemlig stadigvæk rundt omkring i verden. Og i denne måned skal de spille til en 90'er festival flere forskellige steder i Canada.

Og det har "Doctor Jones"-sangeren altså virkelig glædet sig til:

- Jeg har jo nærmest stået som en cirkushest og ventet på, at vi måtte få lov til at komme ud at spille igen, siger han.

Og selvom tour-livet kan være hårdt, er den mandlige forsanger i Aqua ikke bekymret for, at det kommer til at spænde ben for hans nye livsstil.

- Der er jo træningsrum på hotellerne, og ellers kan man tage ud og løbe en tur. Jeg kan godt lide at løbe i andre lande, for så mærker man energien, der er i de forskellige byer, siger han og tilføjer:

- Og maden beder jeg bare om, så laver de den til mig.

/ritzau/

Af Stine Delfs, Ritzau Fokus

hotellet i brand
Krimi

Brand slukket i badehotel - intet kan reddes

en mand rydder fortov for sne
Livsstil

Forpligtelser som husejer - hvor klog er du?

hestens sår
Krimi

Hestemishandler

er på fri fod

vindmølle
Nyheder

CO2-skandale: Kommuner tæller samme strøm to gange

billede fra auktionen
Underholdning

Maleri af Picassos elskerinde solgt for vild sum

Café Fuglereden
Nyheder

Ikonisk værtshus overlever dødsdom

vikinger
Nyheder

Undskyld Columbus: Vikingerne var først

valg
Nyheder

Efter få timer: Hærværk mod valgplakater 

Asta Björk
Kendte

Vild med dans:

Par laver ny sang

Brand søndervig
Nyheder

Badehotel i brand

Ambassadør uønsket i tyrkiet
Nyheder

Her er Danmark ikke velkommen

richard gere
Nyheder

Richard Gere: Vil vidne mod italiensk politiker

Søren Pilmark
Kendte

Søren Pilmark: Vigtigt at bevare barnligheden

corona
Nyheder

Fjerde dag i træk: Flere end 1000 coronatilfælde

ulla terkelsen
Kendte

Ulla Terkelsen om tab af søster: - Jeg fik det skidt og kom på hospitalet

billede fra messe
Nyheder

80 år gammel fabrik sendt til tælling:
- Det er trist

Kongsdal Gods
Nyheder

Tre-cifret millionhandel:

Historisk dansk
gods solgt

billede af politibil
Krimi

Cyklist stødte sammen med trailer - nu er cyklisten død

person bliver vaccineret
Sundhed

Afstemning:
Skal du vaccineres
mod influenza?

person bliver vaccineret
Sundhed

Apotekerne har allerede vaccineret lige så mange som hele sidste sæson

Lindy Aldahl
Kendte

Tv-kendis går konkurs

chili
Mad og drikke

Obs:
Der kan være
mug i din chili

cpr
Nyheder

Kommuner svigter: Holder ikke øje med ansattes CPR-snageri

Michael Katz Krefeld og Karina Frimodt på dansegulvet.
Film og TV

Vild med dans:

Krefeld smidt hjem

politbil med udrykning
Krimi

Ældre ægtepar overmander indbrudstyv 

Remee og Mathilde Gøhler
Kendte

Remee jubler:

Er blevet far igen

Robert Durst i retten
Nyheder

Kendt mangemillionær sigtet for endnu et drab

Alec Baldwin
Nyheder

Medie: Der var et skarpt skud i Baldwins pistol

Mand i fiskebutik
Mad og drikke

Kendt fiskehandel får sur smiley

Københavns byret
Krimi

Taxi i vanvidskørsel:

Vognmand mister sin bil

Tina Lund
Kendte

Indbrud hos Forsidefrue

nicklas bendtner går på gaden iført jakke og slips
Kendte

Nicklas Bendtner kæmper

for sin Porsche

skilt om fugleinfluenza står ved vej
Nyheder

Fugleinfluenza igen

på vej til Danmark 

kvinde i rødt outfit poserer
Kendte

Britisk stjerne:

Jeg er for klog

til Hollywood

tog holder på banegård
Sport

Ingen tog mellem

Jylland og Fyn

alec baldwin med hånden for munden
Nyheder

Ekspert: I USA

bruger man rigtige

våben på filmset

dansere på dansegulvet
Film og TV

Vild med dans-stjerne:

Jeg har taget min

krop tilbage

alec baldwin poserer med sin kone
Film og TV

Baldwin-ulykken:

Ikke første gang

film koster liv 

brandmænd i aktion efter eksplosion
Nyheder

Mange dræbt i eksplosion

på sprængstof-fabrik

alec baldwin kigger
Kendte

Alec Baldwin dræber

kvinde under

optagelser 

Sport

Dansk stjerne

overdynges med

hadbeskeder

fodboldspillere jubler
Sport

Italien i chok:

Mourinhos stjerner fik

bank af norske miniputter

dronning elizabeth smiler
Kongelige

Dronningen har

været indlagt

krøllet valgplakat
Nyheder

Ups: Valgplakater

opløses i regnen

politiafspærring på gade i mexico
Nyheder

To turister dræbt

i bandekrig 

par smiler
Nyheder

Brian Laundrie

fundet død 

james bond
Film og TV

Vild succes:

Alle elsker James Bond

Thailand
Nyheder

Thailand: Åbner for vaccinerede danskere 

asta
Kendte

Vild med dans-kæreste: Ramt af angst

dino
Nyheder

Skelet af kæmpedino:

Solgt for 50 millioner

Radio Laud
Underholdning

Radio Loud vil hedde 24syv

Andreas Jessen
Kendte

Dansk skuespiller

scorer stor rolle

Markbrande syrien
Nyheder

Syrien: 24 henrettet for naturbrande

Nyheder

Nu kommer de første ejendomsvurderinger 

corona
Nyheder

Corona-pille måske på vej

vild med dans
Kendte

Vild med dans:

De ryger ud

cihgaretter
Krimi

Fire års fængsel og 71 millioner i bøde

Nyheder

USA og Danmark:

Styrker militært samarbejde

et liolle insekt på et gulv
Dyreliv

Pas på:

Nyt skadedyr spreder sig med lynets hast

en stikkontakt
Nyheder

Danskerne frygter stigende elpriser

To midaldrende politimænd taler ved et pressemøde
Krimi

Politi finder ligdele i sag om drab på 22-årig

Aber på en trappe i Indien
Helt vildt

Mand dør da aber kaster mursten efter ham

to ben med to forskellige sko på fødderne
Sundhed

Gnaver skoen? Sådan undgår du at få vabler

Portræt af gråhåret dame
Kendte

Kræftfrie Andrea Elisabeth Rudolph bliver vært

En SUV foran en trappe
Biler

Tesla buldrer derudaf 

En mørkhåret kvinde smiler
Kongelige

Meghan Markle vil have betalt barsel 

Trump råber ud med hånden i vejret
Nyheder

Donald Trump laver sit eget sociale medie

Isbjerg i fjord
Nyheder

Forskere leder efter diamanter på Grønlands havbund

skilt med skovskidning forbudt
Nyheder

Nye skilte skal stoppe skovskidere

Den lettiske premierminister, Krišjanis Karinš
Corona

Voldsom smittestigning:

Europæisk land lukker

ned i fire uger

Scene fra the wire
Film og TV

Her er årtusindets bedste TV-serie

Nyheder

Bortvist elev tilstår 17 drab

Jair Bolsonaro
Nyheder

Dropper drabsanklager mod præsident

brugte ting
Nyheder

Brugte møbler hitter - men bordet fanger

tre kvinder poserer ved galla
Kendte

Diamantdronningen:

Køb mine børn

dronning elizabeth smiler
Kongelige

Fik nej fra lægen:

Dronningen aflyser

Sport

Jeanette Ottesen:

Undskyld, jeg ramte forbi

Politi og redningsmandskab til stede ved å
Krimi

Død kvinde

fundet i å 

villa set udefra
Livsstil

Tre af landets dyreste

villaer - langt fra

hovedstaden

manu sareen smiler
Kendte

Flere kendisser

deler frække fantasier