Administration 

René Dif: Jeg kunne ikke genkende mig selv

Kendte
en mand i rød-hvid skindjakke
René Dif har kæmpet med vægttab og vægtstigninger i hele den tid, han har turneret verden rundt med pop-bandet Aqua. Men nu prioriterer han sin kost, træning og søvn, som han prioriterer sit arbejde. (Foto: Martin Sylvest/Ritzau Scanpix)

Efter over 20 år som verdensstjerne og en festlig tilværelse med masser af god mad indså den danske sanger René Dif, at han var nødt til at lægge sit liv om.

I over 20 år har René Dif været et kendt ansigt både herhjemme og i resten af verden som en fjerdedel af kult-pop-bandet Aqua. Men faktisk kunne han ikke længere genkende sig selv i slutningen af 2018.

Han levede en bekvem tilværelse, hvor han gjorde, hvad han havde lyst til.

Den 53-årige sanger tog ofte ud og spiste på de bedste restauranter, og hyggede sig med vin og cocktails. Indtil en dag hvor han googlede sig selv:

- Da jeg fandt ud af, at dét billede, jeg havde af mig selv i hovedet, ikke stemte overens med de fotografier, der blev taget af mig, besluttede jeg mig for, at det skulle der gøres noget ved, siger han.

Derfor begyndte han at lægge sit liv om, og det blev til en kræ ende livsstilsændring, der betød en times motion fem gange om ugen med en personlig træner.

Kosten blev også lagt om, og en hjælpende hånd fra hans forlovede gjorde, at det lykkedes ham at smide 27 kilo på knap tre år.

På en lyserød sky

- I starten lavede min kæreste Linet Jo stort set al min mad. Det gjorde hun i over 100 dage, tre gange om dagen. Det var virkelig en kæmpe støtte, fordi jeg ikke selv kunne overskue det hele på én gang, fortæller han og fortsætter:

- Først og fremmest skulle jeg jo hanke op i mig selv i forhold til træningen. Det var et kæmpe projekt, der føltes totalt uoverskueligt. Derfor hjalp hun mig exceptionelt meget.

Sangeren er da heller ikke sikker på, at han var nået så langt uden hendes støtte.

Kæresten Linet Jo blev faktisk hans forlovede i juli, da hun sagde ja til hans frieri på den spanske ferieø Ibiza præcis seks år efter deres første date.

- Vi lever sgu stadig på en lyserød sky, efter jeg friede til hende i sommer. Og så glæder vi os bare helt vildt meget til at blive gift. Og hvem ved, måske kommer der også børn, siger en forelsket René Dif.

Der ledes da også lige nu efter både bryllups-lokation og brudekjole med en forventning om et sensommer-bryllup til næste år. Mens nogle par måske fik nok af hinanden under corona-nedlukningen, var det modsatte altså tilfældet for det nyforlovede par.

Her blev der tid til at være mere sammen med René Difs to yngste børn Mabel på 13 og Hailey på 8 år, som han har med en tidligere partner. Og så blev der tid til at tænke over musikken.

- Jeg har altid haft lyst til at lave min egen musik ved siden af Aqua. Men jeg har aldrig rigtig haft modet til at gøre det eller haft overskud til at gå i dybden med det, siger han.

Men det blev der altså lavet om på, da en sundere livsstil gav ham mere energi, og nedlukningen holdt ham fra at gå på scenen med Aqua.

Stadig på turné

I slutningen af august udgav han derfor sin nye single "På vej op". Et direkte resultat af hans ændrede livsstil. Indtil 2018 havde René Dif en yoyo-vægt, hvor han tabte sig i perioder, men kiloene kom altid på igen. Samtidig sov han max fem timer i døgnet. Og den usunde livsstil tærede altså på energien:

- Min livsstils-ændring har både gavnet mit fysiske og mit mentale helbred. Jeg er mere velovervejet og skarp, og min lunte er blevet en del længere, siger han og fortsætter:

- Og så har jeg generelt bare meget mere energi, så jeg eksempelvis nu har overskud til at køre mit solo-projekt ved siden af Aqua.

Men den gode mad og de lækre drinks er altså ikke kun en del af fortiden.

- Jeg er ikke helt fanatisk. Jeg elsker jo god mad. Nu har jeg bare en meget bedre balance. Min nye indstilling er, at hvis jeg kan tage ud og hygge mig om aftenen, kan jeg også stå op og træne om morgenen.

I mange år har han forsøgt at være konsekvent med at træne regelmæssigt og leve sundt. Og han har endda arbejdet med utallige personlige trænere.

Men det var først, da han mødte sin nuværende træner, at det hele ligesom faldt på plads:

- Han har formået at komme ind under huden på mig og motivere mig på den rigtige måde. Så da jeg startede med at træne, valgte jeg at betragte det som et arbejde. For så vidste jeg, at jeg ville gennemføre det, siger han.

Nu hvor René Dif har fået skudt godt gang i solo-projektet, kan vi forvente flere sange fra ham som solist i fremtiden. Også selvom Aqua stadig er dét, der fylder mest.

Som et af Danmarks bedst sælgende gruppe nogensinde, turnerer de nemlig stadigvæk rundt omkring i verden. Og i denne måned skal de spille til en 90'er festival flere forskellige steder i Canada.

Og det har "Doctor Jones"-sangeren altså virkelig glædet sig til:

- Jeg har jo nærmest stået som en cirkushest og ventet på, at vi måtte få lov til at komme ud at spille igen, siger han.

Og selvom tour-livet kan være hårdt, er den mandlige forsanger i Aqua ikke bekymret for, at det kommer til at spænde ben for hans nye livsstil.

- Der er jo træningsrum på hotellerne, og ellers kan man tage ud og løbe en tur. Jeg kan godt lide at løbe i andre lande, for så mærker man energien, der er i de forskellige byer, siger han og tilføjer:

- Og maden beder jeg bare om, så laver de den til mig.

/ritzau/

Af Stine Delfs, Ritzau Fokus

en kok i et køkken
Mad og drikke

Dansk kok har mistet sin kuffert kort før jagten på EM-guld

En politibil
Krimi

Ung mand trafikdræbt 

Tre kokke med medaljer
Mad og drikke

Alt du skal vide om Bocuse d'Or

Trump ved det amerikanske flag
Nyheder

Trump vil have nationalt abortforbud

portræt af mand
Nyheder

Højtstående

Hamas-leder dræbt

kæmpe udgravning i landskab
Nyheder

Nordic Waste:

Flere millioner til oprydning 

Tivoli
Nyheder

Tivoli klar til vild sæson

portræt af mand
Nyheder

EU-lande sender

milliarder til Ukraine

portræt af kvinde
Kendte

Badehotellet: 

Bliver bare ved

tv i rude
Nyheder

B&O regner med

faldende omsætning

portræt af kvinde
Kendte

Linda P. scorer værtstjans

tøj
Nyheder

Dansk tøjmærke konkurs

Nyheder

Biden skal tale

med Netanyahu

portræt af mand
Kendte

Ellemann jubler: 

Nu far til fire

en smilende dame
Kendte

Birthe Kjær har fået

ridderkorset:

Kongen sagde tak 

Sport

Fodboldstjerne er ude

af respirator

hest på mark
Krimi

To ponyer døde

efter mishandling 

kvinde smiler
Kongelige

Efter måneder i skjul:

Prinsesse Kate er spottet

Krimi

21-årig skød og sårede

to helikopterpiloter

en reklame
Nyheder

Brdr. Simonsen lever i bedste velgående

tre personer poserer
Sport

Her er den nye

landsholdstrøje 

strand med sten
Krimi

840 kilo narko

drevet i land

kvinde med kikkert
Nyheder

Dikaktorens datter

køres i stilling som

den næste leder 

gorilla
Dyreliv

Dansk zoo afliver

gorilla

to kondomer
Helt vildt

OL i lagengymnastik:

Uddeler 300.000 kondomer 

plakater med putin og stalin
Nyheder

Minister: Putin er

nutidens Stalin

menneskemængde foran slot
Kongelige

Tronskifte får danskerne

til at myldre til 

trailer i park
Nyheder

Mand falder ud af luftballon

og mister livet

person nyder solen
Nyheder

Regn og blæst -

og en smule sol

Nyheder

Knusende Putin-sejr

portræt af kvinde
Kendte

Dagens fødselar:
Klar til kærligheden

gryde med smør
Nyheder

Samme restaurant har både

Årets Kok og Årets Tjener

blå blink
Krimi

Stor aktion:

Seks personer anholdt

portræt af kvinde
Kendte

Badehotellet:

Derfor forsvandt hun

militærfolk på gade
Nyheder

Russisk ambassade

angrebet med benzinbomber

mand og kvinde
Kendte

Vild med dans-kærester:

Hun støtter mig i alt

krigsbillede
Nyheder

Putin kan blive

den længst siddende 

politiafspærring
Krimi

Seks anholdt: Bortførte

og tæskede ung mand

portræt af mand
Nyheder

Alle vil have 

Kongens bog 

mennesker i flygtningelejr
Nyheder

Israel fortsætter offensiv

Ambulance og politi på stedet.
Krimi

Mand er druknet

i Holbæk Havn

Bjrøn og Johnny Hansen optræder på et plejehjem.
Kendte

Døden nær:

Kandis-Johnny

var tæt på at

miste sin far

En skole med et flaget på halv
Nyheder

Skole tilbyder

krisehjælp efter

tragisk dødsfald

En helikopter i luften
Krimi

Helikopter og hunde leder

efter forsvunden mand

En politibil set fra siden. Den er hvid med blå skrift.
Krimi

Tasker med kokain

drevet i land på

dansk strand

Jørgen Leth og en kvinde
Kendte

Jørgen Leth i byen

med sygeplejerske

En ambulance med udrykning
Krimi

18-årig dansker 

død i Spanien

Morten Kjeldgaard og Mette Sommer på dansegulvet.
Kendte

Stopper i

Vild med dans

Joe Biden på vej ind til en fest
Nyheder

Biden gør grin med

Trumps alder

Mads Mikkelsen på scenen
Kendte

Bastarden rydder bordet

ved årets Bodilpris

robotter står på lager
Nyheder

Dansk robotfirma

går konkurs

trøfler
Nyheder

Mindst 19 trøffeljægere dræbt af landmine

punkterede biler holder i vejsiden
Krimi

Væltet vejskilt

punkterer 25 biler

en læge
Nyheder

Læge har på otte år

udbetalt 259 honorarer

til sig selv

en villa og en mand
Nyheder

Dansk topchef sælger

endnu en luksus-villa

en computer på et bord
Nyheder

Vinder ti mio. i Lotto:

- Det bliver børn og børnebørn glade for

mand med slips
Nyheder

Spyttede på p-vagt:

Mister ridderkorset

to mænd griner
Nyheder

Macron dukkede op til Moderaternes årsmøde

trafik på motorvej
Krimi

Vanvidskørsel: Kørte

med promille på 2,0

på motorvejen

nedbrændt hus
Kendte

Stjernens villa brændt

ned til grunden

mand kigger i kikkert
Nyheder

Kim Jong-un prøvekørte

limousine fra Putin

Nyheder

Løkke klapper i

om partistøtte 

putin taler fra talerstol
Nyheder

Ramt af hackerangreb

kvinde poserer
Kendte

Håndværkerne afslører:

Sofie Linde vender tilbage 

mand på talerstol
Nyheder

Løkke: Moderaterne er

kommet for at blive

fly mangler panel
Nyheder

Nye problemer:

Boeing-fly manglede

panel ved landing 

folk smiler
Film og TV

Her er vinderen af

Tvprisen 2024

To piger holder om hinanden
Film og TV

X Factor: De røg ud

Mike Pence
Nyheder

Mike Pence vil ikke støtte Trump 

Barack obama
Nyheder

Obama i Danmark

Sport

Chok-nederlag til Axelsen 

Forelæsning i auditorium
Nyheder

Så mange har søgt ind på

videregående uddannelser

mand og kvinde
Kendte

Vild med dans-kærester laver nyt tv-program

fodboldspillere i aktion
Sport

FCK hjælper Parken

til rekordoverskud

kæmpe villa
Kendte

Skuespiller vil sælge 

luksusvilla for formue

et gods set fra luften
Nyheder

Gods solgt til spotpris

rutchebane i tivoli
Nyheder

Tivoli åbner tre

nye forlystelser 

en lille hund
Krimi

Fire dømt for ulovlig import af hunde

en mobil
Nyheder

Mobilepay ramt af nedbrud