Administration 

Psykolog: Ensomhed er meget alvorligt

Nogle gør skade på dem selv, hvis de er meget ensomme, forklarer psykolog Ida Koch. (Foto: Foto: Iris/Scanpix/Arkiv)

Ensomhed rammer mange unge. Og hvis man ikke får hjælp, kan det få fatale konsekvenser, advarer psykolog.

Avisen.dk fortæller i dag om et ungt menneske, der i aften bliver konfronteret med sin ensomhed. 20-årige Signe Olsen skal nemlig ikke, som så mange andre unge, holde nytår sammen med jævnaldrene venner.

Og hun er ikke den eneste unge, der tumler med ensomhed. Unge mellem 16 og 29 år er den befolkningsgruppe, der generelt oplever mest ensomhed, viste en befolkningsundersøgelse fra CFK – Folkesundhed og Kvalitetsudvikling i 2015.

Blandt de unge er det i alt 6,4 procent, som føler sig ensomme, hvilket svarer til 64.000 mennesker.

At ensomhed blandt unge er et problem i samfundet, bekræfter psykolog Ida Koch, der i 35 år har arbejdet med behandling og rådgivning af unge.

Ensomhedsfølelsen rammer mange og kan have meget alvorlige konsekvenser, pointerer hun.

-  Det er først og fremmest meget lidelsesfyldt ikke at have nogle at være sammen med og dele sin verden med. Vi er afhængige af at have fællesskaber i vores liv. For det andet er det svært, fordi man som ensom ung bliver modbilledet på det normale, da unge almindeligvis har venner og kæreste, de ses med, siger hun.

Sådan bryder du med ensomheden

Som ensom ung kan du:

 

  • Søge hjælp enten hos en voksen, du har tillid til, eller hos en professionel rådgiver.
  • Deltage i møder arrangeret af den frivillige sociale organisation Ventilen, der hjælper ensomme unge. Det kan være et godt supplement til terapi at møde ligesindet.
  • Udfordre dig selv ved eksempelvis at sige ja til invitationer, dukke op i skolens fredagscafé eller prøve at række hånden op i timerne, selvom det kan være grænseoverskridende.
  • Minde dig selv om, at de fleste mennesker er ordentlige og søde og sikkert gerne vil snakke.
  • Forsøge at gøre lidt mere opmærksom på dig selv, selvom det kan være svært i et samfund, hvor alle er meget optaget af sig selv.

 

Kilde: Psykolog Ida Koch

UDVID

Mandag morgen kan være tough

Ensomhed påvirker også ens identitet, da man nemt kommer til at føle sig mindre værd, hvis man ikke har venner, påpeger Ida Koch, der gennem sit arbejde har beskæftiget sig med mange ensomme unge.

Føler man sig ensom, kan det også have indflydelse på ens indlæringsevne, fordi ens motivation for at gå i skole forsvinder.

Det kan nemlig være ekstremt ubehageligt at sidde i en klasse, hvis man ikke er en del af det sociale fællesskab, forklarer hun.

- Det er ikke særlig morsomt for en 15-årig at komme i skole mandag morgen, hvis alle snakker om, hvad de har lavet af sjove ting i weekenden, siger hun.

Selvskade

På forskellige måder kan det ligefrem være skadeligt at sidde fast i ensomhed, advarer den erfarne psykolog.

Nogle unge udvikler social angst, spiseforstyrrelser eller begynder at skære i sig selv, hvis de ikke kan slippe af med ensomheden, forklarer hun.

- Og nogle unge får det så skidt, at de overvejer at tage deres eget liv eller gør alvor af tanken, siger hun.

en ældre mand med skæg og briller
Nyheder

Det er forbudt at slå - forældre gør det alligevel

putin og Biden står overfor hinanden
Nyheder

Rusland-ekspert efter møde: Vi kunne ikke have håbet på mere

portræt morten østergaard
Nyheder

Morten Østergaard forlader Folketinget

Traktor på mark
Nyheder

Minister: Penge fra mulig svindel går nok tabt

Putin på pressemøde
Nyheder

Putin: Vi er enige med USA 

mine bag afspærring på kaj
Nyheder

Drama i dansk havn:

Finder mine fra krigen

til salg skilt
Nyheder

Boligejere skal have

ejendomsskat tilbage:

Her får de mest

politifolk fører mand væk
Krimi

Spanier dræbte og spiste sin mor

Rasmus Tantholdt og Natasja Crone
Kendte

Hurtig handel: Tantholdt sælger hjemmet med rabat

Målmand kaster sig efter bold
Sport

Rusland hjælper Danmark

folk kigger på sankthansbål
Nyheder

Sankthansbålet 
kan være i fare

myg sidder på arm
Sundhed

Sådan behandler du

dine myggestik

Nyheder

Lily Weiding er død

redningsmandskab arbejder efter ulykke
Krimi

Tesla brød i brand:

53-årig dræbt

i bilulykke

færge sejler fra havn
Nyheder

Succesen gentages:

Tag gratis med færgen 

to musikere på scenen
Nyheder

Metallica kommer

til Danmark 

sankthansbål
Dyreliv

Sankthansbål

er en dødsfælde 

Nyheder

Regeringen vil

forbyde Roundup 

kreditkort ligger på bord
Nyheder

Direktør brugte

kommunens kreditkort

mand står med kanyle og vaccineglas
Corona

Borgere fik frit valg:

Vil du vaccinereres

af mand eller kvinde

faldskærmsudspringer lander på bane under fodboldkamp
Helt vildt

Se videoen:

Faldskærms-stunt

kvæster to EM-tilskuere

mand med lyseblåt slips
Nyheder

49 betjente afsløret

i højreekstremistiske

chatgrupper 

fest
Nyheder

Åbning: Fest i gaden igen

corona
Nyheder

USA runder 600.000 corona-dødsfald

bramsen
Nyheder

Forsvarsminister: Rusland provokerer Danmark

En flot terrasse med smagfulde møbler
Advertorial

Annonce

Få den flotteste terrasse i nabolaget

en ung pige jubler foran skærmen
Advertorial

Annonce

4 grunde til at benytte online auktioner

en sparegris spiser penge
Advertorial

Annonce

Dét skal du huske, når du har oliefyr

Jan Schou
Kendte

Revy-kæmpen: Savner at have børn

sommerhus
Nyheder

Sommerhuse: Har aldrig været dyrere

Hvam
Kendte

Frank Hvams corona-år: Million-overskud

corona
Nyheder

Corona i Nuuk: Fly og skibe stoppes

Dronningen
Krimi

57-årig kvinde: Anholdt for at true kongehuset

krybskytter
Nyheder

Krybskytter: Dyr led smertefuld død

En mand taler på en gårdsplads
Nyheder

TV 2-chef er sygemeldt efter kritik af falsk historie

En sæk kokain
Krimi

Syv frifundet i historisk kokainsag får nej til erstatning

Kinesiske forskere i et labaratorium
Corona

Virolog i Wuhan afviser laboratorielæk

Et gult palæ med Dannebrog ude foran
Krimi

Mistænkelig pakke var ufarlig

En fyr i hospitalssengen
Sport

Christian Eriksen: Jeg har det okay

En smilende midaldrende kvinde
Kendte

Hollywoodstjerne dræbt i trafikulykke

Et mundbind og en politimand
Krimi

Skændtes om mundbind:

Dræbte ekspedient og sårede to andre

En fartkontrol
Nyheder

Fartbøder er styrtdykket

en lystavle på et hospital med kræftadgang
Corona

1.600 færre kræftdiagnoser efter coronaen 

Joe Biden på talerstolen
Nyheder

Biden lover at forsvare Ukraine mod russisk aggression

hund
Nyheder

Varmebølge: Tænk på vovsen

wozniacki
Kendte

Wozniacki er blevet mor

mad
Nyheder

Dansk restaurant Europas bedste

nato
Nyheder

Nato i krig med klimaforandringer

mord
Krimi

Mor anklaget: Slog sine fem børn ihjel

bombe
Krimi

Unge mænd dømt: Truede skoler med bomber

brudekjole
Kendte

Sarah Grünewald: Brudekjolen er solgt

død
Krimi

 12 års fængsel: Dødelig påkørsel i bandekonflikt

Underholdning

Godfather til Danmark

Løver
Dyreliv

Skal du af med hesten: Løvemad

linse kessler i regnbuefarvet outfit
Film og TV

Linse afslører:

Nyt program på vej

tre danske pas ligger på et bord
Nyheder

Nyt pas inden ferien?

Så skal du skynde dig

hjertestarter i boks
Sundhed

Efter Eriksens kollaps:

Flere vil være hjerteløbere

fisk ligger på grill
Mad og drikke

Træt af bøffer?

Læg disse fisk på grillen

kvinde i rød t-shirt
Nyheder

Sygeplejersker siger nej:

Strejke på vej

kasper schmeichel taler på pressemøde
Sport

Besøgte Eriksen:

- Det var sgu dejligt

at se ham

folk bader ved havnebad
Nyheder

Op mod 33 grader: 
Nu kommer varmen

fodboldspillere står omkring christian eriksen der bliver behandlet
Sport

Eriksen: Jeg har

det bedre 

motorvej set fra bro
Krimi

Dansk kvinde 
mister livet i Tyskland

martin braithwaite står i træningstrøje
Sport

Braithwaite:

Vi er stadig rørt

af situationen

to mænd står og smiler
Kendte

Hollywood-stjerne

er død

mundbind ligger på gaden
Corona

Endelig: I dag kan

du droppe mundbindet 
i butikkerne

vej i lunderskov
Krimi

30-årig i kritisk tilstand

efter soloulykke 

En kvinde med mundbind helt tæt på. Man kan kun se hendes øjne og det øverste af mundbindet.
Nyheder

Hospitaler kræver

stadig mundbind

Et billede af en sø
Krimi

3-årig fundet

livløs i vandet

Siden af en politibil
Krimi

Savnet siden maj:

Nu er han fundet død

Dronningen sidder på en stol foran en kirke ved siden af hende står prins Christian og ved siden af ham står kronprins Frederik, der er i uniform
Kongelige

Dronningen overlader

tøjlerne til den unge 

generation

Lejligheden som er luksuriøst indrettet med store grønne planter, designer møbler og højt til loftet.
Nyheder

Millioner i rabat

på luksuslejlighed

Christian Eriksen på banen mens han dribler med en bold.
Sport

Genoplivet med 

hjertestarter

Landstræner Kasper Hjulmand med alvorligt ansigt
Sport

Landsholdstræneren fortryder

billede af Peter Schrøder
Kendte

Peter Schrøder:

- Jeg troede jeg var

en gave til nationen

person viser to glas med sputnik-vaccine
Corona

Bliv vaccineret

- vind en bil

billede af politibil
Sport

Kvinde i livsfare efter voldsom ulykke med hestevogn

billede af Claes Bang, som modtager en pris
Kendte

Dansk stjerne coronaramt - har levet som pensionist

Eriksen fotograferet inden kampen mod Finland gik i gang
Sport

Eriksen er stabil,

men fortsat indlagt

billede af alexandra
Kongelige

Alexandra låner

millioner til ny bolig