Efter en lang dag med skrigende chefer, larmende telefoner og bunkevis af mails kan det være afslappende at smide sig hjemme på sofaen. Men det er ikke kun en tur på sofaen, der kan hjælpe mod stress.
Flere ting i din bolig kan virke beroligende efter en presset arbejdsdag, for eksempel grønne planter og kunst på væggen.
»Ved at kigge på noget grønt falder stressniveauet i mennesket. Det er også derfor, at mange mennesker slapper godt af ved at pusle med roser og andre planter i haven og i vindueskarmen. Det giver en kontakt til noget fundamentalt i os, at vi pusler med noget levende, der er smukt,« siger stress-forsker ved Corporate Care Kim Steen Nielsen.
Kunst skaber ro
Kim Steen Nielsen understreger, at grønne planter ikke er nogen mirakelkur over for stress – det kan blot hjælpe.
»Mange forsøg og sund fornuft viser, at alt, der har med naturen at gøre, har en fremmende virkning på vores psykiske helbred,« siger Kim Steen Nielsen og henviser til en undersøgelse, som viser, at patienter med adgang til grønne arealer bliver hurtigere raske end andre syge.
Også malerier på væggene kan få dig til at koble fra.
»Mange billeder illustrerer det, vi kender fra naturen: Det kan også skabe ro og fordybelse,« siger Kim Steen Nielsen.
Potteplantebranchens markedsføringsselskab, Floradania, anbefaler, at man bruger planter som en del af boligindretningen. Det foreslår blandt andet bregner, orkideer og bajonetplanter til at pynte op i hjemmet.