Administration 

Sexolog: Genfind gnisten på sommerferien

Sundhed

Brug ferien til at komme tættere på hinanden, det skaber nemlig fundamentet til at arbejde konstruktivt med gnidninger, når I kommer hjem.

Er forholdet lunkent midt i de stigende sommertemperaturer, giver ferien masser af mulighed for at genfinde gnisten.

Ifølge to parterapeuter skal man udnytte tiden til fordybelse, intimitet og nærvær og ikke hive dagligdagsproblemer frem under ferien.

- Tit når man har problemer, glemmer man alt det gode, man har sammen, og det, man rent faktisk er gode til sammen. På ferien skal man virkelig dyrke fællesskabet og forholdet og finde ud, af hvad der er vigtigt for den anden, siger sexolog og parterapeut Yazmin Fox, der er indehaver af Sexologiskolen i København og Aarhus.

- Man behøver ikke at opfinde den dybe tallerken igen, men udvikle sin seksualitet og intimitet ved at bruge det, at man eksempelvis har mere tid sammen, at det er varmt, og at man måske får et ekstra glas vin. Når man kommer hjem igen, så har man fået fornyet energi og udbygget forholdet sammen, når jobbet eller studiet driller, uddyber hun.

Formår man at komme tættere på hinanden under ferien, skaber det nemlig fundamentet til at arbejde konstruktivt med gnidningerne, når man kommer hjem, tilføjer psykolog og parterapeut Lone Algot Jeppesen, der er indehaver af Dansk Parterapeutisk Institut.

- En fransk filosof sagde engang, at det at rejse handler ikke om at tage nye steder hen, men om at se gamle steder med nye øjne, siger hun og fortsætter:

- De par, der lykkes med at bevare omsorgen, mildheden og spændingen i forholdet, vender sig mod hinanden og ikke væk. De bliver ved med at se hinanden som medspillere, men også som sårbare mennesker med følelser.

Når der kommer mere rutine i samlivet og seksualiteten, er det vigtigt at huske på, at man stadigvæk er to personer, der rummer masser af drømme og fantasier.

Men inden man kan fortælle sin partner, hvad man længes efter, skal man først og fremmest finde sig selv attraktiv og interessant, lyder det fra Yazmin Fox.

- Det betyder ikke, at man skal være størrelse 36 eller 46, men uanset om man er i et parforhold eller ej, så skal man pleje og nære sig selv uden at blive selvoptaget, siger hun og uddyber:

- Hvis man selv synes, man er et attraktivt menneske, og man tænder på sig selv, så er der også en god chance for, at partneren gør det. Det er et super lækkert krydderi, når to mennesker i et forhold bevarer en stor del af individualiteten helt bevidst og ikke bare flyder sammen.

Det er Lone Algot Jeppesen fuldstændig enig i.

- Jo tryggere vi er, jo mere åbne er vi også i samtaler om, hvad vi har lyst til. Men hvis gnisten er slukket indeni, så er det fuldstændig lige meget. Derfor skal man pleje sin egen gnist. Hvis ikke man gør det, lægger vi alt over på partnerens bord, og det svarer til at gå til sammenskudsgilde uden at medbringe sin egen ret.

 

Fakta: Genfind gnisten på ferien
  • Glem dagligdagen derhjemme, og fokusér på hinanden.
  • Prioritér at gøre dig attraktiv og interessant over for din partner. Spørg dig selv, om du har lyst til at være kærester med dig selv.
  • Dyrk individualiteten for at styrke intimiteten.

 

Kilder: Sexologiskolen, Parterapeutisk Institut.

/ritzau/FOKUS

vild med dans
Film og TV

Vild med dans: De røg ud 

Taliban
Nyheder

Taliban genåbner skoler: Kun for drenge

Skudt
Krimi

41-årig kvinde dræbt af skud

Thorstein Thomsen
Kendte

Thorstein Thomsen er død

vild med dans
Film og TV

Vild med dans:

Kan du huske vinderne

df
Nyheder

Peter Kofod: Klar til at blive DF-næstformand

gran canaria
Rejser

Populære rejsemål bliver grønne

armbrøst
Nyheder

Vild video:

Mand skyder to med armbrøst

mårhunde
Dyreliv

Mårhunde lokkes af mårhunde og aflives

drikkevand
Nyheder

Drikkevand tjekkes nu for fluorstoffet PFOS

Kjærsgaard
Nyheder

Pia Kjærsgaard:

Vil ikke udfordre Thulesen Dahl

Bramsen
Nyheder

Forsvarer Ærø-tur:

Forhindrede ingen beslutninger

Nyheder

Miljøbombe:

900 industrigrunde skal tjekkes for PFAS

en flok deltagere i bagedysten
Film og TV

Vild med dans-stjerners kærester i Bagedysten

en mand i rød-hvid skindjakke
Kendte

René Dif: Jeg kunne ikke genkende mig selv

foden af general sherman
Helt vildt

Verdens største træ
truet af kæmpe brand

Hele "Vild med dans"-holdet
Film og TV

Sæt ikke dine
penge på dem her

En mor og to børn
Helt vildt

Mor i havsnød redder sine børn ved at amme dem

kæmpe bunker af kompost
Nyheder

Firma i Roskilde lugter som en rådden skraldespand

felix smith
Kendte

Kvinde til Felix Smith:
- Du har flot hår, men ...

en strand i skyet vejr
Nyheder

Først på søndag ser vi solen

Nyheder

Hver femte dansker skylder det offentlige penge

dyrt ur
Nyheder

Du kan få bøde for, at købe drømmeuret med kontanter

forurenet grund
Nyheder

Tusindvis af grunde
kan være forurenet

tinderboxfacade
Nyheder

Tøjkæde knækker og går konkurs

legomodellen afsløres
Helt vildt

Vildt: Tom Kristensens Le Mans-vinder bygget i Legoklodser

Ambulance
Krimi

Treårig dreng død efter ulykke på legeplads

 Bob Enyart
Corona

Vaccineskeptiske radioværter dør på stribe

snus
Sundhed

Snus giver unge varige skader på tænder og i mund

Københavns Byret i København
Krimi

Filmmand sigtet for

voldtægt

Østre Landsret
Krimi

Apoteker bedøvede og voldtog ung kvinde

anne louise hassing poserer
Kendte

Skuespiller smed 10 kilo:

Det har ændret mit liv

pia kjærsgaard taler i folketinget
Nyheder

DF-lokalformand:

Lad Pia overtage

formandsposten

par sidder i vildmarksbad
Livsstil

Undgå skader:

Sådan sikrer du haven

mod efterårets vejr 

elton john taler i mikrofon
Kendte

Skal opereres:

Elton John udskyder

sit farvel til Danmark 

Vladimir Putin sidder ved bord
Corona

Stort smitteudbrud

sender Putin i isolation 

gås skræpper
Dyreliv

Kan du banke en gås

i en slåskamp? 

jorden set fra rummet
Nyheder

Professor: Om få år

kan tusinder stå i kø

til tur i rummet

lottokugler suser rundt
Helt vildt

Ny rekord: Millionregn

over danskerne

pele smiler
Sport

Legenden er i bedring:

Jeg vil spille 90 minutter

plus tillægstid

britney spears kigger
Kendte

I top 100: Hyldest til

Harry, Meghan og Britney

raketopsendelse fra florida
Helt vildt

Første rumturister

er sendt i kredsløb 

miljøminister lea wermelin taler
Nyheder

Jyske borgmestre

afviser regeringen

morten olsen
Sport

Morten Olsen indlagt med corona - kæmper med kronisk træthed

en fiskehejre
Dyreliv

Nyt våben i
kampen mod rotter

linse ved demonstrationen
Kendte

Linse i modvind: Fond opløst - deltog i Men in Black-demo

nemid-kort
Krimi

Pas på - svindlere benytter hul mellem NemID og MitID

skuespilleren esben dalgaard smiler
Kendte

Dansk skuespiller: 
Kræften er vendt tilbage

Aly Raisman, Simone Biles, McKayla Maroney og Maggie Nichols
Sport

Sex-misbrugte stjerneatleter angriber FBI

person bliver testet for covid-19
Corona

Professor sår tvivl om danske corona-tal

filmplakat med trine dyrholm
Film og TV

Store roser til

dansk storfilm:

Bedste i årevis

villavej med skilt med nabohjælp
Krimi

Nu stiger risikoen
for indbrud

tivoli om aftenen
Nyheder

Det lysner i Tivoli  

ung mand får vaccination i skulderen
Corona

Styrelse: Vaccinationsmål kan blive svært at nå

prins William og Harry står ved statue af Diana
Kongelige

Prins Harry fylder år:

Skriver bog om sit liv 

jacob haugaard  og danseren Camilla Dalsgaard poserer
Film og TV

Vild med dans-debutant:

Håber Haugaard kan

trække stemmer

mand på cykel i regnvejr
Nyheder

Frem med regntøjet: 
Der kommer meget vand  

Afkrydsede tal på lotto-kupon
Nyheder

Vandt 6,5 millioner

i Lotto: ”Nu er der råd

til nye badebukser”

Lars Løkke Rasmussen taler
Nyheder

Løkkes parti er klar

til næste folketingsvalg

donald trump taler
Nyheder

Frygtede Trump ville trykke på knappen

Mobiltelefon med facebook-app
Nyheder

Private udbyder lån på Facebook:

Kan blive dyrt og farligt

britney spears vinker
Kendte

Slettede topløse

billeder: Britney

gik i sort 

alligator på græs
Nyheder

Alligator fundet med

menneskerester i maven

Norm Macdonald
Underholdning

Canadisk tv-stjerne

er død

Peter Madsen under et foredrag længe før, han dræbte Kim Wall.
Nyheder

Vil forbyde

fængsels-dating

de mange delfiner ligger på land mens vandet er blodrødt bag dem
Nyheder

Over 1400 delfiner

dræbt på Færøerne

En osende udstødning på en sort bil fotograferet nedefra.
Biler

Nye miljø-zoner:

Tjek hvor din

bil må køre

En række dyre biler blandt andet fra Porche holder parkeret
Krimi

Dømt for kloning

får nedsat straf

En politibil med udrykning der suser igennem en gade.
Krimi

Beder om hjælp

til million-kup

Eb kvinde i bikini i en park hun hælder koldt vand ud over sig.
Nyheder

Antallet af ekstremt

varme dage fordoblet

på 32 år

Patrick Nielsen med tatovering op ad hele halsen og et tomt blik.
Krimi

Patrick Nielsen vil

blive bag tremmer

Kærshovedgård der består af flere røde barakker med sorte tag.
Krimi

Mistænkt for terror

kræver sin frihed 

spækhugger
Helt vildt

Gribende video:

Spækhugger ene og forladt

Sofie Carsten Nielsen taler ved et pressemøde.
Nyheder

Dømt for dødstrusler

mod partileder

cola
Nyheder

Carlsberg:

Tilbagekalder Coca Cola

Køer
Nyheder

Køer lærer at gå på toilettet

Ditte Julie
Kendte

Bagedyst-stjerne nyder singlelivet

Boris
Nyheder

Boris Johnsons mor er død

lejlighed
Nyheder

Slår alle rekorder:

Lejlighed til 30 millioner

Nyheder

Ny barselsmodel til både far og mor