Administration 

Sexolog: Genfind gnisten på sommerferien

Sundhed

Brug ferien til at komme tættere på hinanden, det skaber nemlig fundamentet til at arbejde konstruktivt med gnidninger, når I kommer hjem.

Er forholdet lunkent midt i de stigende sommertemperaturer, giver ferien masser af mulighed for at genfinde gnisten.

Ifølge to parterapeuter skal man udnytte tiden til fordybelse, intimitet og nærvær og ikke hive dagligdagsproblemer frem under ferien.

- Tit når man har problemer, glemmer man alt det gode, man har sammen, og det, man rent faktisk er gode til sammen. På ferien skal man virkelig dyrke fællesskabet og forholdet og finde ud, af hvad der er vigtigt for den anden, siger sexolog og parterapeut Yazmin Fox, der er indehaver af Sexologiskolen i København og Aarhus.

- Man behøver ikke at opfinde den dybe tallerken igen, men udvikle sin seksualitet og intimitet ved at bruge det, at man eksempelvis har mere tid sammen, at det er varmt, og at man måske får et ekstra glas vin. Når man kommer hjem igen, så har man fået fornyet energi og udbygget forholdet sammen, når jobbet eller studiet driller, uddyber hun.

Formår man at komme tættere på hinanden under ferien, skaber det nemlig fundamentet til at arbejde konstruktivt med gnidningerne, når man kommer hjem, tilføjer psykolog og parterapeut Lone Algot Jeppesen, der er indehaver af Dansk Parterapeutisk Institut.

- En fransk filosof sagde engang, at det at rejse handler ikke om at tage nye steder hen, men om at se gamle steder med nye øjne, siger hun og fortsætter:

- De par, der lykkes med at bevare omsorgen, mildheden og spændingen i forholdet, vender sig mod hinanden og ikke væk. De bliver ved med at se hinanden som medspillere, men også som sårbare mennesker med følelser.

Når der kommer mere rutine i samlivet og seksualiteten, er det vigtigt at huske på, at man stadigvæk er to personer, der rummer masser af drømme og fantasier.

Men inden man kan fortælle sin partner, hvad man længes efter, skal man først og fremmest finde sig selv attraktiv og interessant, lyder det fra Yazmin Fox.

- Det betyder ikke, at man skal være størrelse 36 eller 46, men uanset om man er i et parforhold eller ej, så skal man pleje og nære sig selv uden at blive selvoptaget, siger hun og uddyber:

- Hvis man selv synes, man er et attraktivt menneske, og man tænder på sig selv, så er der også en god chance for, at partneren gør det. Det er et super lækkert krydderi, når to mennesker i et forhold bevarer en stor del af individualiteten helt bevidst og ikke bare flyder sammen.

Det er Lone Algot Jeppesen fuldstændig enig i.

- Jo tryggere vi er, jo mere åbne er vi også i samtaler om, hvad vi har lyst til. Men hvis gnisten er slukket indeni, så er det fuldstændig lige meget. Derfor skal man pleje sin egen gnist. Hvis ikke man gør det, lægger vi alt over på partnerens bord, og det svarer til at gå til sammenskudsgilde uden at medbringe sin egen ret.

 

Fakta: Genfind gnisten på ferien
  • Glem dagligdagen derhjemme, og fokusér på hinanden.
  • Prioritér at gøre dig attraktiv og interessant over for din partner. Spørg dig selv, om du har lyst til at være kærester med dig selv.
  • Dyrk individualiteten for at styrke intimiteten.

 

Kilder: Sexologiskolen, Parterapeutisk Institut.

/ritzau/FOKUS

Bygning set ude fra
Nyheder

Dansk aktie slår kursrekord

Sport

Dansker lander vildt job

ambulande og helikopter ved ulykke
Krimi

Alvorlig trafikulykke:

Person bevidstløs

Scene fra serie
Film og TV

International hæder til DR-serie

To kvinder og et barn
Kongelige

Dronningens første arbejdsdag

Personer i klatrehal
Nyheder

Færre dyrker fitness:

En stærk krop ikke nok

Slot set fra parken
Nyheder

Svævebanepark idømt bøde efter ulykke

Dannebrog i en flagstang.
Nyheder

Pengeregn over Danmark:

Her bor ni nye millionærer

Jyllands Posten står ved siden af Berlingske i et avisstativ.
Nyheder

Jyllands-Posten fjerner

artikler efter plagiat

En skov med lidt sollys
Nyheder

36 lig lagt 

ud i naturen

Et skilt med en skole i baggrunden
Debat

Michael Dyrby: Kaos i "voldtægtssagen" fra Borup

Huset hvor bomben sprang
Krimi

Mand får fængsel:

Sprængte bomben

i Dragør

En mand er ved at bygge et hus
Nyheder

Milliard-entreprenør

går konkurs

Nyheder

Rusland raser over

Danmark: Tæt på absurd

Kong Frederik løber med solbriller på
Kongelige

Sådan slår du

kong Frederiks tid

Et marsvin
Krimi

Kvinde kræves fængslet:

Marsvin døde af sult

Hele holdet af Toppen af Poppen 2024
Kendte

Toppen af poppen:

Genkendt af

fan mens hun

var nøgen

 Rasmus Krogsgaard  smiler
Kendte

Dansk skuespillerpar

gifter sig

Siden af en politibil
Krimi

Kvinde anholdt for

hjemmerøveri mod

78-årig mand

Fra Emil fra Lønneberg.
Nyheder

Georg Riedel er død

Nyheder

Ansatte på skole slår

alarm efter slag og spark

En mand på gåtur i en vinterskov
Nyheder

Endelig: Slut med blæst

og regnvejr

Krimi

It-ekspert: Derfor bliver 

vi hacket af russerne

stor gruppe mennesker
Kendte

Badehotellet:

Stjernepar er blevet skilt

blå blink
Krimi

Alvorligt færdselsuheld:

60-årig mand omkommet

mand og kvinde
Kendte

Matador-stjerne: 

Går stadig med rollator

portræt af kvinde
Krimi

Mystisk: Bokser anholdt

før kamp i København

ulv
Nyheder

Tættere på ulvene

Nyheder

Zelenskyj:

31.000 soldater er dræbt

fly på landjorden
Krimi

Københavns Lufthavn:
Lagt ned af hackere

skib
Nyheder

Houthi-oprørere: 

Skyder mod dansk skib 

portræt af mand
Sport

Vingegaard knuser

alle konkurrenterne

blå blink
Krimi

Skud var ikke 

for at dræbe

fodboldspillere i aktion
Nyheder

Dansker-duo

hyldet i Belgien

En mand med skæg
Kendte

Køb Kurt Westergaards Muhammed-tegninger 

En politibil på en p-plads
Krimi

Flere skud blev affyret mod lejlighed i Ishøj

Trump peger på prins Harry
Kongelige

Trump: Prins Harry har forrådt sin familie

en ødelagt sokkel med revner i
Nyheder

Tjek din sokkel efter nogle kolde og våde måneder

et par med en stor check
Nyheder

Søster vandt en halv milliard – bror vil ikke have en krone

en pistol
Helt vildt

Kugle fra John Lennon-drabsvåben på auktion 

skuespillere med trofæer
Underholdning

Oppenheimer vinder vigtige priser

Nyheder

Trump vinder stort 

en kvinde på en talerstol
Nyheder

Haley kæmper videre mod Trump

Sofie Linde i sort jakkesæt og friske krøller.
Kendte

Sofie Linde ærgrer

sig over ferie-klip

Politiets afspærringstape ved en skov
Krimi

Kvinde fundet død i skov

To ældre holder i hånden
Nyheder

Sådan føles det

at miste sin

livslange kærlighed

Hele holdet af skuespillere fra serien.
Film og TV

Badehotellet-afsløring:

Han er død

Ghita Nørby og Soie Gråbøl ved siden af hinanden
Kendte

Ghita Nørby og

Sofie Gråbøl går

sammen mod krig

Sport

Vingegaard triumferer

igen i etapeløb

Et par lottokuponer i en hånd
Nyheder

Lotto-vinder:

Jeg tudede

Dar Salim, Sidse Babett-Knudsen og Sebastian Bull i hvidt gallatøj
Kendte

Skuespiller: Det føles

som en drøm

Mange folk på en banegårdsplads
Krimi

Person påkørt:

Nu kører toget igen

biler holder foran bygning
Nyheder

Bilforhandler er gået

personligt konkurs

en mand poserer
Kendte

Thomas Blachman:

Jeg spiller jo ikke diva

mønter
Nyheder

Skat udsender tusindvis af opkrævninger

på få kroner

Sport

Landsholdslegenden

Ulrik le Fevre er død

en kro set fra gaden
Nyheder

Uvis fremtid
for historisk kro

en alvorlig mand
Kendte

Syg Jussi Adler-Olsen aflyser

et par bliver viet på et toilet
Helt vildt

Par blev viet på

tankstations toilet

lastbiler
Nyheder

Transportfirma

går konkurs

en udbombet by
Nyheder

10.000 evakueres

efter fund af bombe

en person taler i telefon
Krimi

Energiselskab

advarer om svindlere

tre personer
Film og TV

Dansk stjernestøv drysset over årets Berlinale

en mand med knyttet næve
Nyheder

OVERBLIK:

To år med blodig krig

i Europas baghave

Nyheder

TV 2's seerredaktør

er ikke enig i

forklaring i Borup-sag

indgang til et supermarked
Nyheder

Supermarkedskæde

dropper MobilePay

en person
Film og TV

Harry Potter

bliver til tv-serie

det udbrændte højhus
Nyheder

To små børn og mor og far indebrændt i spansk højhusbrand

en cykelrytter
Sport

Jonas Vingegaard

i spansk opvisning

politi arbejder
Krimi

11-årig pige påkørt

en mand
Nyheder

Tidligere S-profil: Løkke svigtede Mike Fonseca

en person med en joint
Nyheder

Naboland gør hash delvist legalt

trængsel på motorvej
Krimi

Fyraftenstrafik

ramt af kaos

nedlagt kirke
Nyheder

Kendt kurbad

konkurs 

sangerinde synger
Film og TV

Eurovision: Truer

med at trække sig 

vanddunke står ved mur
Nyheder

Søgninger afslører:

Danskerne forbereder

sig på krig

kvinde poserer
Kendte

X Factors nye vært:

Jeg får et sug i maven

kong frederik sidder i stol
Kongelige

Kongen på plads

i kirken 

motorvej
Krimi

29-årig kvinde død

Nyheder

Mette F. besøger Ukraine