Administration 

Opskriften til at komme igennem en forkølelse

En forkølelse tager den tid, den tager, og der er ikke meget, du kan stille op. (Foto: Foto: Colourbox/Free)

De fleste af os løber ind i en forkølelsesvirus i løbet af en sæson. Her er lægen og ekspertens råd til en smule lindring.

Snotten løber, halsen gør ondt, og trætheden melder sig. Vi kender alle til symptomerne, når et forkølelsesvirus har fået taget i os.

Og i forsøget på at komme på benene igen jagter vi gerne de hurtige løsninger. Men hvad kan vi egentlig stille op? Det giver en læge og en professor deres - få - bud på her.

- Der er ikke ret meget, man kan gøre ved en forkølelse. Der er ikke nogen lægemidler, der kan gøre noget, konstaterer læge og foredragsholder Jerk W. Langer.

Så håbet om miraklet er hermed aflyst.

Ifølge Jan Pravsgaard Christensen, der er professor på Institut for Immunologi og Mikrobiologi på Københavns Universitet, er det nemlig marginalt, hvad man kan gøre for at lindre og forbedre sin tilstand.

- Når først virus er i kroppen, så skal immunsystemet simpelthen have den tid, det tager, for at eliminere virus. Og det vil sige, at det bedste, man kan gøre i den sag, er at passe på sig selv, siger professor Jan Pravsgaard Christensen og uddyber:

- Det vil sige lade være med at være helten, der går på arbejde. Man skal være hjemme, ligge i sengen og holde sig varm, så kroppen kan få tid til at komme sig.

Eksperten i immunsystemet forklarer, at alle de forskellige celler i kroppen skal have en chance for at finde de virusinficerede celler og slå dem ud - og det kræver energi. Derfor skal man tage den med ro og droppe den ugentlige løbetur.

- Hvis man presser kroppen lidt, så er immunsystemet ikke lige så effektivt, og så tager det altså lidt længere tid at finde de inficerede celler. Og det kan betyde, at man forlænger sygdomsforløbet, siger Jan Pravsgaard Christensen.

Det eneste professoren vil pege på, der kan give lidt lindring og forbedre den forkøledes tilstand, er en romtoddy eller en kop varm te.

- Varme hjælper kroppen med at holde temperaturen oppe, og det hjælper immunsystemet og er en hæmsko for virus. Du holder også mund og næsehulen varm, og det har en tendens til at hjælpe systemet og få alle processerne til at køre lidt bedre, siger professoren.

- Men det kan ikke korte en dag eller to af dit sygdomsforløb - højst seks-otte timer, siger han.

Lægen Jerk W. Langer peger også på klassikeren med varm te og honning som et redskab til lidt mere velvære. Og ellers foreslår han, at man kan bruge naturlægemidlet Echinacea, som er udtræk fra planten purpursolhat.

- Der er lavet mange forsøg med Echinacea, og de konkluderer generelt, at man i nogle tilfælde kan lindre forkølelsens varighed i niveauet 12 timer - måske lidt mere, siger han.

Derudover nævner Jerk W. Langer, at man kan forsøge sig med antiinflammatoriske fødevarer, som virker dæmpende på betændelse. Det kan være fødevarer som ingefær og gurkemeje.

Men her skal man ifølge forskeren passe på.

- Når man tager noget, der er antiinflammatorisk, så forhindrer man jo faktisk immunsystemet i at gøre det, det skal gøre. Så hvis du sænker inflammationen en smule, så kan det godt være, du føler, du får det lidt bedre, men så forhindrer man cellerne i at lave deres arbejde. Så hvis man ikke passer på, og de her antiinflammatoriske midler virker for effektivt, så gør du faktisk ondt værre, siger professoren.

Fakta: De bedste råd mod forkølelse

- Hold dig varm.

- Put dig under dynen.

- En varm kop te eller romtoddy.

Kilde: Jan Pravsgaard Christensen.

/ritzau/FOKUS

en mand kigger på fotografen
Kendte

Dennis Knudsen

stjal fra superstjerne

en fodboldspiller
Sport

Spiller er havnet i ny bettingskandale

fire stykker sushi
Nyheder

Sushikæde lukker

Folk i kø ved kassen
Mad og drikke

Åbningstider i påsken
- du kan nå det endnu

en bil ved et hegn
Krimi

Bil brager ind i hegn

- føreren er stukket af

en religiøs mand
Nyheder

Sygdomsramt:

Paven prædiker
til påskemesse

en bil og en mand
Biler

Danskers elbilfirma holder muligt ophørsudsalg

en bil brænder
Krimi

Bil i brand på motorvej

en gade i Rockford
Krimi

Mand amok med kniv:

Fire dræbt - syv såret

bjørn
Nyheder

Eftersøgt bjørn
er blevet skudt

bogomslag
Kongelige

Stjerne fra Badehotellet

indlæser Kongens bog

mand og kvinde
Kendte

Christian Kjær: 
Jeg dør om fem-seks år

tre fodboldspillere
Sport

Landsholdslegende

står til kæmpe gevinst

to mænd
Nyheder

Nobelprismodtager er død

mand på stor sten
Nyheder

Stor hæder til

Det Sydfynske Øhav

logo på retsbygning
Krimi

Tidligere drabsdømt

tilstår nyt drab 

voldsom røg
Krimi

Voldsom brand:

Luk døre og vinduer

fire kvinder
Kendte

Pitzner taber i retten

logo H & M
Nyheder

H&M ryger i vejret

folk på vej ind i tog
Nyheder

DSB har stadig ledige pladser i påsken

Nyheder

Tragisk busulykke:

Mindst fem omkomne 

Demonstranter med banner
Nyheder

Voldsom video:

Demonstranter smidt

væk af vrede chauffører

Hvidt palæ
Helt vildt

Vestas-boss sælger palæet:

Kan score 15.5 mio. kr.

Motorvej set oven fra
Krimi

Mand skød seks gange for at dræbe på motorvej

Pige kigger på mobiltelefon
Kongelige

Her er grev Felix’ kæreste

Christian Kjær og Susan Astani
Kendte

Christian Kjær gør børnene arveløse

Politibil ved hospital
Krimi

41-årig dræbt på hospital

Sol over tåget landskab
Nyheder

Sådan bliver påskevejret

Donald Trump
Nyheder

Trump får forbud i pornosag

folk danser i et telt
Debat

Søren Baastrup: Menneskehud, rødt hår og andre folks børn

En fodboldspiller på banen
Sport

Uheldig Daramy: Mål og skade i testsejr

portræt af kvinde
Nyheder

Mette F. sender advarsel

portræt af mand
Nyheder

Danmark sælger

kampfly for milliarder

portræt af kvinde
Kendte

Lisbeth Østergaard: 

Får nyt værtsjob

to mænd
Kendte

Vil score millioner

på bolighandel

hjemmeside på skærm
Nyheder

Trump tjener milliarder

portræt af kvinde
Kendte

Lisbet Dahl: Måske

en lille påskefrokost

tre mennesker holder tøj på bøjler
Nyheder

Løvens Hule-firma

laver vild omsætning

højhuse på Bellahøj
Nyheder

Kan styrte sammen:

For dyrt at renovere

gruppe af mennesker
Nyheder

Million-underskud 

i kongehuset

faldskærme i luften
Nyheder

Hamas vil stoppe nødhjælp

Et containerskib
Nyheder

Mærsk-skib angrebet

Fodboldspillere på en bane
Sport

FAKTA: Frederik Rønnow har rekorden for flest bænkpladser

en grå bmw
Biler

Design en BMW og vind den i et halvt år

Nyheder

Dykkere leder efter 20 personer 

en papkiste i en kiste
Livsstil

Ny trend: Vær klimavenlig og vælg en papkiste

en bro
Livsstil

Stort naturområde på vej ved Storebæltsbroen

en bro kollapser
Nyheder

Vild video:

Trafikeret bro kollapser i USA

et sas-fly i luften
Rejser

SAS tabte over en halv milliard i februar

Folk i kø ved kassen
Mad og drikke

Åbningstider i påsken
- du kan nå det endnu

et par smiler til fotogarfen
Kendte

Finn Nørbygaard og ekskonen i krig

en metrostation
Krimi

Skubbet i døden i metroen

en krokodille i vandet
Dyreliv

Kæmpe-krokodille terroriserede nabolag

logoer for sociale medier
Nyheder

Forbud mod sociale medier for børn under 14 år

en sort rapper med kæder
Kendte

Stjerne får ransaget hjem efter seksuelle overgreb

en såret mand i retten
Nyheder

Detaljer peger på at mistænkte stod bag Moskva-angreb

To cowboydere til hest
Kendte

Yellowstone-stjerne smidt ud af fly

et gammelt sommerhus med et slidt Dannebrog foran
Livsstil

Rekordhøje priser på sommerhuse

en mand kigger på en kat
Debat

Jes Dorph-Petersen: Toulouse – katten der burde være død

Putin ser sur ud
Nyheder

Putin: Det var radikale islamister

stor rødhåret mande-kvinde spiller dart
Sport

Dartspillere forlader landshold i protest mod transkønnet

et skybrud
Nyheder

DMI: Vejret bliver vildere og varmere

en stor kirke med kraner omkring
Helt vildt

Notre Dames fantastiske genopbygning

et fly i en hangar
Nyheder

Efter MAX-fly skandale: Boeings topchef går

En mand ved en computer
Krimi

Drev hjemmeside med

vittigheder: Tiltalt for rasicme

Livgardens Kaserne
Nyheder

Milliardstor akutpakke

til nedslidte kaserner

Trump på en plakat foran Trump Tower
Nyheder

Trump har få timer tilbage 

Et veldækket påskebord
Mad og drikke

Her er danskernes

favorit på påskebordet

Et Novo Nordisk sted set udefra.
Nyheder

Novo opkøber tysk

medicinalvirksomhed

Mette Frederiksen ser sammenbidt ud.
Nyheder

Vælgerflugt:

Dårligste i 120 år

Andreas Hansen tager handsker på
Sport

Kasper Schmeichel

forlader landsholdet

En mobiltelefon i Lotto App
Nyheder

Lotto-vinder fyrer den af:

Det giver frihed

Luftfoto af Vestkysten.
Krimi

Ravsamler finder

lig på stranden

Portræt af Martin Thorborg
Kendte

Martin Thorborg:

Klar til krig

Et tog på en perron
Nyheder

25 togafgange

aflyst

En ambulance
Nyheder

92-årig skulle selv

betale for ambulance

Folk på en plæne i solskin
Nyheder

Påske-vejret:

Op mod 20 grader

En sms på en smartphone
Nyheder

To medarbejdere har

forladt efterskole efter

mistanke om grooming

Sport

Holger Rune ydmyget