Administration 

Opskriften til at komme igennem en forkølelse

En forkølelse tager den tid, den tager, og der er ikke meget, du kan stille op. (Foto: Foto: Colourbox/Free)

De fleste af os løber ind i en forkølelsesvirus i løbet af en sæson. Her er lægen og ekspertens råd til en smule lindring.

Snotten løber, halsen gør ondt, og trætheden melder sig. Vi kender alle til symptomerne, når et forkølelsesvirus har fået taget i os.

Og i forsøget på at komme på benene igen jagter vi gerne de hurtige løsninger. Men hvad kan vi egentlig stille op? Det giver en læge og en professor deres - få - bud på her.

- Der er ikke ret meget, man kan gøre ved en forkølelse. Der er ikke nogen lægemidler, der kan gøre noget, konstaterer læge og foredragsholder Jerk W. Langer.

Så håbet om miraklet er hermed aflyst.

Ifølge Jan Pravsgaard Christensen, der er professor på Institut for Immunologi og Mikrobiologi på Københavns Universitet, er det nemlig marginalt, hvad man kan gøre for at lindre og forbedre sin tilstand.

- Når først virus er i kroppen, så skal immunsystemet simpelthen have den tid, det tager, for at eliminere virus. Og det vil sige, at det bedste, man kan gøre i den sag, er at passe på sig selv, siger professor Jan Pravsgaard Christensen og uddyber:

- Det vil sige lade være med at være helten, der går på arbejde. Man skal være hjemme, ligge i sengen og holde sig varm, så kroppen kan få tid til at komme sig.

Eksperten i immunsystemet forklarer, at alle de forskellige celler i kroppen skal have en chance for at finde de virusinficerede celler og slå dem ud - og det kræver energi. Derfor skal man tage den med ro og droppe den ugentlige løbetur.

- Hvis man presser kroppen lidt, så er immunsystemet ikke lige så effektivt, og så tager det altså lidt længere tid at finde de inficerede celler. Og det kan betyde, at man forlænger sygdomsforløbet, siger Jan Pravsgaard Christensen.

Det eneste professoren vil pege på, der kan give lidt lindring og forbedre den forkøledes tilstand, er en romtoddy eller en kop varm te.

- Varme hjælper kroppen med at holde temperaturen oppe, og det hjælper immunsystemet og er en hæmsko for virus. Du holder også mund og næsehulen varm, og det har en tendens til at hjælpe systemet og få alle processerne til at køre lidt bedre, siger professoren.

- Men det kan ikke korte en dag eller to af dit sygdomsforløb - højst seks-otte timer, siger han.

Lægen Jerk W. Langer peger også på klassikeren med varm te og honning som et redskab til lidt mere velvære. Og ellers foreslår han, at man kan bruge naturlægemidlet Echinacea, som er udtræk fra planten purpursolhat.

- Der er lavet mange forsøg med Echinacea, og de konkluderer generelt, at man i nogle tilfælde kan lindre forkølelsens varighed i niveauet 12 timer - måske lidt mere, siger han.

Derudover nævner Jerk W. Langer, at man kan forsøge sig med antiinflammatoriske fødevarer, som virker dæmpende på betændelse. Det kan være fødevarer som ingefær og gurkemeje.

Men her skal man ifølge forskeren passe på.

- Når man tager noget, der er antiinflammatorisk, så forhindrer man jo faktisk immunsystemet i at gøre det, det skal gøre. Så hvis du sænker inflammationen en smule, så kan det godt være, du føler, du får det lidt bedre, men så forhindrer man cellerne i at lave deres arbejde. Så hvis man ikke passer på, og de her antiinflammatoriske midler virker for effektivt, så gør du faktisk ondt værre, siger professoren.

Fakta: De bedste råd mod forkølelse

- Hold dig varm.

- Put dig under dynen.

- En varm kop te eller romtoddy.

Kilde: Jan Pravsgaard Christensen.

/ritzau/FOKUS

helikopterstyrt
Nyheder

Tre dræbt i helikopterulykke

Taliban
Nyheder

Smykker solgt i Danmark: Finansierer Taliban

Heick
Kendte

Ærlige Heick:

Forelsket i en anden

Estonia
Nyheder

Estonia: Nye optagelser ved vraget

Vejret
Nyheder

Næste uge:

Typisk efterårsvejr

Bill Clinton
Nyheder

Bill Clinton: Udskrevet efter urinvejsinfektion

Gulddreng
Film og TV

Toppen af poppen:

Triumfer og trusler

corona indlagt
Nyheder

Ny stigning:

120 personer er indlagt 

tatovering
Nyheder

Farvestoffer forbydes: Svært for tatovører

fillippinerne
Nyheder

Voldsomt uvejr:

Mindst 40 dræbt 

En familie med ski
Rejser

Ny ski-destination vinder frem

en træner med sort mundbind
Sport

Brøndby-chef: Fat det nu - vi vil kæmpe med om top-3

Gule blade på et træ i solen
Livsstil

Sidste udkald før vinteren rammer haven: Det skal du huske

et fly tæt på nogle små huse
Rejser

Verdens største fly på vingerne igen

en blond svømmer
Sport

Jeanette Ottesen:

En træner prøvede at kysse mig

et kort over haiti
Krimi

17 amerikanere kidnappet i Haiti

en lotto kupon
Nyheder

Lotto-glæde:

Østjyde vinder 19 millioner

En sauna
Krimi

Familie på fire dør i sauna på luksushotel

Lars Løkke i Folketingssalen
Nyheder

Løkke: Vil skære i SU og ønsker regionalt opgør

En lygtepæl med politibånd om
Krimi

Blev fundet i kritisk tilstand på vejen

mand med bagværk
Film og TV

Røg ud af bagedysten:

Det var helt i orden

flaske med alkohol
Nyheder

18 russere døde:

Drak hjemmebrændt

thomas blachman poserer
Kendte

Blachman: Ordblindhed

fik mig ind i musikken

græskar i bunke
Krimi

Halloween-hærværk:

Smadrede flere

hundrede græskar  

blomster og lys på trappe
Krimi

Kongsberg-drabene:

Her er ofrene

politibil med påskriften politi
Krimi

Fodgænger dræbt

i færdselsulykke 

Nyheder

Jens Rohde:

Ingen kan styre mig

teknikere undersøger lejlighed
Krimi

Norsk politi: 37-årig

kan ikke afhøres 

mcdonalds skilt
Nyheder

Burgersultne bilister

skaber trafikkaos

rød paraply i gadebilledet
Nyheder

Gråt og vådt: 
Efterårsferien byder

på typisk efterårsvejr 

mand jubler ved siden af kæmpegræskar
Helt vildt

Her er vinderen af

DM i Kæmpegræskar

brandbil under udrykning
Krimi

Person fundet død

i udbrændt villa 

stearinlys ved gerningssted
Nyheder

Kongsberg-drabene:

Sætter navne på ofrene

Sofie Østergaard og Sebastian Richelsen
Kendte

DR-vært mor igen:

Dramatisk fødsel på

badeværelset

Smadret rude med alarmskilt
Nyheder

Pas på tyven:

Indbruddene stiger

i efterårsferien

Nyheder

Borgerligt støtteparti:

Pilen peger på Pape

Butik med grøntsager udenfor
Nyheder

Efter fund af mus og lort:

Lukker butik på stedet

Dronningen nipper til et glas
Kongelige

Dronningen dropper alkohol

Ronaldo og Solskjær
Sport

Fodboldklub flyver i ti minutter for at nå frem til kamp

Togstamme i mørke
Nyheder

Person død – blev ramt af tog

Ødelagt tempel
Nyheder

Jordskælv og kraftig strøm koster 14 livet 

spænding om omdans
Kendte

Farvel til Freja Kirk og Claudia Rex

Pengesedler og mønter
Nyheder

Kommuner ændrer skatten: Se hvor skatten stiger og falder

væltet gyllevogn
Krimi

Gyllevogn væltet i grøften
- stort udslip

natteliv i gaden
Nyheder

Større dansk by
tæt på forbud
i nattelivet

elmåler
Livsstil

Elpriser på himmelflugt

- sådan kan du spare

claus elming
Kendte

Claus Elming:
De ryger ud af
Vild med dans i aften

bålplads i naturen
Livsstil

Bål, hygge eller overnatning: Oplev naturen i vintermørke

proteinsalat
Mad og drikke

Risiko for forgiftning

- salat kaldes tilbage

sommerhus med dansk flag
Livsstil

Luk sommerhuset ned

og spar penge hele vinteren

prins william taler
Kongelige

Prinsen langer ud

efter milliardærer 

biler på motorvej
Nyheder

Efterårsferie: Her forventes tæt trafik og kø

dansere poserer
Underholdning

Vild med dans tog

fusen på sangstjerne 

Karen Ellemann, Henrik Qvortrup og Pia Kjærsgaard
Underholdning

Pia K. og Qvortrup:

Springer ud som

realitystjerner

headset ligger ved computerskærm
Krimi

El-selskab politianmeldt:

Snørede forbrugerne

fængselsbetjent lukker port i fængsel
Nyheder

Danmark sakker bagud:

Selv Albanien er bedre 

Prins Christian
Underholdning

Prins Christian fylder 16:

Skubbes frem i spotlyset 

Q8-logo
Nyheder

Nu over 14 kroner:

Benzinprisen sætter

rekord

rød bygning set på afstand
Krimi

Gymnasieelev i koma:

Faldt ud af vindue

på studietur

bill clinton i profil
Nyheder

Clinton indlagt

på hospitalet 

til salg skilt foran hus
Livsstil

Flere boligsælgere 
sætter prisen ned 

mand sidder med mundbind
Nyheder

Rigmand kendt fra

tv-serie får livstid 

Vild med dans
Kendte

Vild med dans:

De ryger ud

Skolevalg
Nyheder

Socialdemokratiet:

Størst ved skolevalg

Rejser corona
Nyheder

Flyselskaber: Nul mundbind i Skandinavien

drab
Krimi

Bizar sag:

Dræbt med ildrager

Beatles
Film og TV

Ny Beatles-dokumentar: Her er traileren

Norge terror
Nyheder

Barndomsven: En tikkende bombe

Lastbil
Nyheder

Voldsomme billeder: Lastbil væltet

Tanja Larsson
Nyheder

Bolig-rod:

Ordfører trækker sig

Espen Andersen Bråthen
Krimi

Norsk terror: Her er han

Støjberg
Nyheder

Bekymret over Støjbergs pressemeddelelse

Tour de france
Nyheder

Kronprins Frederik:

En stor dag 

En stor bunke af skrabelodder
Helt vildt

Skrabede kæmpe gevinst:

Pengene falder på 

på et tørt sted

En norsk politibetjent under et pressemøde om sagen
Nyheder

Efterretningstjeneste:

Angreb fremstår som terror

Rasmus Bjerg tæt på han står op ad et teater tæppe
Underholdning

Premiere udskydes:

Dansk film minder

om angreb i Norge

Anders Matthesen med begge hænder på sine kinder han ser eftertænksom ud
Underholdning

Matthesen udgiver livsstilsbog:

Træt af falske profeter

Pressebillede af Lisbet Dahl i lyseblå satinbluse og smil.
Kendte

Lisbet Dahl stopper

i Cirkusrevyen

To børn leger på en gynge. Man ser dem med ryggen til.
Krimi

Børnehavebørn finder

tre poser med kokain

på legeplads

Kong Harald i sort smoking og alvorligt udtryk
Kongelige

Norges konge er

rystet over angreb