Administration 

5 råd: Øl og sex beskytter mod hjerteanfald

Om oktoberfesten ligefrem beskytter mod hjerteanfald er nok en overdrivelse, men sex og øl er blandt de overraskende råd mod hjerteanfald. (Foto: Foto: Depositphotos)

Risikoen for hjerteanfald øges af dårlig livsstil med for meget fed mad og for lidt motion, men der er også overraskende måder at reducere risikoen på.

Hvert år rammes massevis af danskere af et hjerteanfald. Et hjerteanfald er resultatet af en blodprop, der helt eller delvist aflukker en kranspulsåre, som forsyner hjertemusklen med blod.

Med et hjerteanfald følger frygten for at få endnu et. Men nu er der opmuntrende nyt at høre på den forebyggende front. En helt ny undersøgelse viser nemlig, at noget så rart som sex beskytter mod nye anfald.

Undersøgelsen konkluderer, at seksuel aktivitet svarer til den slags mild konditionstræning, der er anbefalet som en måde at reducere risikoen for hjerteanfald, siger de tyske forskere fra Ulm Universitet. De sammenligner sex med at gå to etager op ad trapper eller en mindre gåtur.

Influenza-vaccine

Det er højsæson for at få influenzavaccination, og meget tyder på, at en vaccination ikke kun holder en fri for feber og sygedage, men også nedsætter risikoen for at få et hjerteanfald.

Forskere har analyseret data fra fem offentliggjorte undersøgelser med mere end 6.700 patienter, hvoraf 36 pct. tidligere havde haft hjerteproblemer.

2,9 pct. af de mennesker, der fik influenzavaccine fik et hjerteanfald eller andet -problem inden for et år. For de patienter, der fik en placebo-indsprøjtning, var det 4,7 pct., der fik en hjertehændelse. Især høj-risiko patienter, som havde haft et nyligt hjerteanfald eller andre akutte hjertelidelser, havde gavn af vaccinen.

Gode naboer

Et studie fra University of Michigan, der inkluderer flere end 5.000 amerikanere over 70 år, viste, at det er sundt for hjertet at føle sig som en positiv del af det nære samfund.

Læs også: 8 overraskende årsager til højt blodtryk

Deltagerne blev fulgt henover fire år og i den periode fik 148 et hjerteanfald, heraf 66 kvinder og 83 mænd. Dem, der i spørgeskemaer havde fortalt om en høj grad af god kontakt til naboerne havde mindre risiko for at få et hjerteanfald, viste studiet.

Et godt forhold til bare en nabo var forbundet med hele 17 procent reduceret risiko.

Øl

Ifølge en helt ny svensk undersøgelse kan to øl om ugen reducere kvinders risiko for hjerteanfald med ikke mindre end 30 procent.

Læs også: 10 sunde grunde til at drikke øl

Det viser en undersøgelse, der har fulgt 1.500 kvinder siden 1968 og som konstaterer at risikoen både er mindre i forhold til kvinder der drikker flere øl eller slet ikke drikker øl. Også undersøgelser af mænd viser den samme tendens.

Havearbejde

Havearbejde og gør-det-selv projekter er lige så effektive som regelmæssig motion, hvis du vil undgå hjertekar-problemer og undgå for tidlig død.

Læs også: 9 madråd mod forhøjet blodtryk

Det viser en stor svensk undersøgelse fra Karolinska Institutet i Stockholm, der har udspurgt over 4.200 personer over 60 år om deres livsstil og motionsvaner samt tjekket deres hjertekar-problemer gennem 12,5 år.

Læs også: 7 skjulte tegn på hjerteanfald hos kvinder

Resultaterne viser, at havearbejde eller gør-det-selv projekter reducerede risikoen for hjerteanfald eller slagtilfælde med op til 30 procent.

en mobiltelefon
Livsstil

Godt gemt trick: Beskyt din iPhone mod tyveri

en mand kigger på fotografen
Kendte

Kræftramte Noller

er klar med nyt projekt

Folk i kø ved kassen
Mad og drikke

Åbningstider i påsken
- du kan nå det endnu

en mand kigger på fotografen
Kendte

Dennis Knudsen

stjal fra superstjerne

fire stykker sushi
Nyheder

Sushikæde lukker

en udbrændt bygning
Nyheder

Rusland:

Moskva-angrebsmænd
fik penge fra Ukraine

en mand kigger på fotografen
Nyheder

Tidligere kryptokonge idømt 25 års fængsel

en bil ved et hegn
Krimi

Bil brager ind i hegn

- føreren er stukket af

en religiøs mand
Nyheder

Sygdomsramt:

Paven prædiker
til påskemesse

en bil og en mand
Biler

Danskers elbilfirma holder muligt ophørsudsalg

en bil brænder
Krimi

Bil i brand på motorvej

en gade i Rockford
Krimi

Mand amok med kniv:

Fire dræbt - syv såret

bjørn
Nyheder

Eftersøgt bjørn
er blevet skudt

bogomslag
Kongelige

Stjerne fra Badehotellet

indlæser Kongens bog

mand og kvinde
Kendte

Christian Kjær: 
Jeg dør om fem-seks år

tre fodboldspillere
Sport

Landsholdslegende

står til kæmpe gevinst

to mænd
Nyheder

Nobelprismodtager er død

mand på stor sten
Nyheder

Stor hæder til

Det Sydfynske Øhav

logo på retsbygning
Krimi

Tidligere drabsdømt

tilstår nyt drab 

voldsom røg
Krimi

Voldsom brand:

Luk døre og vinduer

fire kvinder
Kendte

Pitzner taber i retten

logo H & M
Nyheder

H&M ryger i vejret

folk på vej ind i tog
Nyheder

DSB har stadig ledige pladser i påsken

Nyheder

Tragisk busulykke:

Mindst fem omkomne 

Demonstranter med banner
Nyheder

Voldsom video:

Demonstranter smidt

væk af vrede chauffører

Hvidt palæ
Helt vildt

Vestas-boss sælger palæet:

Kan score 15.5 mio. kr.

Motorvej set oven fra
Krimi

Mand skød seks gange for at dræbe på motorvej

Pige kigger på mobiltelefon
Kongelige

Her er grev Felix’ kæreste

Christian Kjær og Susan Astani
Kendte

Christian Kjær gør børnene arveløse

Politibil ved hospital
Krimi

41-årig dræbt på hospital

Sol over tåget landskab
Nyheder

Sådan bliver påskevejret

Donald Trump
Nyheder

Trump får forbud i pornosag

folk danser i et telt
Debat

Søren Baastrup: Menneskehud, rødt hår og andre folks børn

En fodboldspiller på banen
Sport

Uheldig Daramy: Mål og skade i testsejr

portræt af kvinde
Nyheder

Mette F. sender advarsel

portræt af mand
Nyheder

Danmark sælger

kampfly for milliarder

portræt af kvinde
Kendte

Lisbeth Østergaard: 

Får nyt værtsjob

to mænd
Kendte

Vil score millioner

på bolighandel

hjemmeside på skærm
Nyheder

Trump tjener milliarder

portræt af kvinde
Kendte

Lisbet Dahl: Måske

en lille påskefrokost

tre mennesker holder tøj på bøjler
Nyheder

Løvens Hule-firma

laver vild omsætning

højhuse på Bellahøj
Nyheder

Kan styrte sammen:

For dyrt at renovere

gruppe af mennesker
Nyheder

Million-underskud 

i kongehuset

faldskærme i luften
Nyheder

Hamas vil stoppe nødhjælp

Et containerskib
Nyheder

Mærsk-skib angrebet

Fodboldspillere på en bane
Sport

FAKTA: Frederik Rønnow har rekorden for flest bænkpladser

en grå bmw
Biler

Design en BMW og vind den i et halvt år

Nyheder

Dykkere leder efter 20 personer 

en papkiste i en kiste
Livsstil

Ny trend: Vær klimavenlig og vælg en papkiste

en bro
Livsstil

Stort naturområde på vej ved Storebæltsbroen

en bro kollapser
Nyheder

Vild video:

Trafikeret bro kollapser i USA

et sas-fly i luften
Rejser

SAS tabte over en halv milliard i februar

Folk i kø ved kassen
Mad og drikke

Åbningstider i påsken
- du kan nå det endnu

et par smiler til fotogarfen
Kendte

Finn Nørbygaard og ekskonen i krig

en metrostation
Krimi

Skubbet i døden i metroen

en krokodille i vandet
Dyreliv

Kæmpe-krokodille terroriserede nabolag

logoer for sociale medier
Nyheder

Forbud mod sociale medier for børn under 14 år

en sort rapper med kæder
Kendte

Stjerne får ransaget hjem efter seksuelle overgreb

en såret mand i retten
Nyheder

Detaljer peger på at mistænkte stod bag Moskva-angreb

To cowboydere til hest
Kendte

Yellowstone-stjerne smidt ud af fly

et gammelt sommerhus med et slidt Dannebrog foran
Livsstil

Rekordhøje priser på sommerhuse

en mand kigger på en kat
Debat

Jes Dorph-Petersen: Toulouse – katten der burde være død

Putin ser sur ud
Nyheder

Putin: Det var radikale islamister

stor rødhåret mande-kvinde spiller dart
Sport

Dartspillere forlader landshold i protest mod transkønnet

et skybrud
Nyheder

DMI: Vejret bliver vildere og varmere

en stor kirke med kraner omkring
Helt vildt

Notre Dames fantastiske genopbygning

et fly i en hangar
Nyheder

Efter MAX-fly skandale: Boeings topchef går

En mand ved en computer
Krimi

Drev hjemmeside med

vittigheder: Tiltalt for rasicme

Livgardens Kaserne
Nyheder

Milliardstor akutpakke

til nedslidte kaserner

Trump på en plakat foran Trump Tower
Nyheder

Trump har få timer tilbage 

Et veldækket påskebord
Mad og drikke

Her er danskernes

favorit på påskebordet

Et Novo Nordisk sted set udefra.
Nyheder

Novo opkøber tysk

medicinalvirksomhed

Mette Frederiksen ser sammenbidt ud.
Nyheder

Vælgerflugt:

Dårligste i 120 år

Andreas Hansen tager handsker på
Sport

Kasper Schmeichel

forlader landsholdet

En mobiltelefon i Lotto App
Nyheder

Lotto-vinder fyrer den af:

Det giver frihed

Luftfoto af Vestkysten.
Krimi

Ravsamler finder

lig på stranden

Portræt af Martin Thorborg
Kendte

Martin Thorborg:

Klar til krig

Et tog på en perron
Nyheder

25 togafgange

aflyst

En ambulance
Nyheder

92-årig skulle selv

betale for ambulance