Administration 

Ødelagt ferie - nej tak: Sådan undgår du sygdom

Der er ikke noget mere træls end at få ferien ødelagt af en dum sygdom. (Foto: Foto: Colourbox)

Undgå at få ferien ødelagt af 'turistmave' og andre trælse sygdomme.

Den frygtede turistmave er ikke den eneste lidelse, som rejsende har særligt let ved at pådrage sig. Så det gælder om at tage sine forholdsregler hvad angår sundhed, når man besøger fremmede lande.

Her får du generelle, uundværlige sundhedstip som enhver rejsende bør skrive sig bag øret, samt styr på reglerne omkring medicin i håndbagagen, råd til medicin på rejsen og meget andet. God ferie!

Slip for turistmaven

Tynd mave og diaré er den mest almindelige sundhedsgene at pådrage sig som turist, og det gælder, hvad enten du besøger London eller Bombay. Når du besøger et fremmed land, er du særligt udsat, fordi nye virus og bakterier, som din krop ikke før har stiftet bekendtskab med, kan angribe dit immunforsvar og tarmflora.

Døjer du med at falde i søvn på fly? Få hjælp her

Derfor bør du altid være obs på følgende, når du færdes i et fremmed land:

  • Drik ikke vand fra hanen. Også selvom de lokale gør. Drik kun flaskevand, og sørg for, at du selv skuer kapslen af.
  • Selv når du børster tænder, bør du gøre det i flaskevand.
  • Hav altid rene hænder og fingre. Vask hænder ofte, og sprit dem af med håndsprit, som kan købes på apoteket.
  • Hvis du skal på udflugt til et sted, hvor du ikke vil få mulighed for at købe flaskevand, bør du koge vandet eller desinficere det med et specialprodukt, som kan anskaffes fra enhver sports- og fritidsforretning.
  • Sig nej tak til isterninger i din drink.
  • Når du spiser ude, bør du tjekke, at det kød, du har bestilt, er stegt, bagt eller kogt hele vejen igennem. Kødet må ikke have stået længe efter tilberedelsen, og skal serveres, mens det stadig er varmt.
  • Forsøg så vidt muligt at holde dig fra rå grøntsager, med mindre du har mulighed for at vaske dem i flaskevand. En frisk salat på en lokal restaurant ser måske uskyldig ud, men er højst sandsynligt skyllet i postevand.
  • Det samme gælder for frisk frugt, med mindre det kan skrælles eller pilles, hvor du i så fald selv bør gøre det.
  • Spis ikke rå fisk, skaldyr og æg.
  • Spis heller ikke upasteuriserede mælkeprodukter.
  • Følg din intuition og hold dig fra is og mad serveret på steder, hvor du er i tvivl om hygiejnestandarden.

Medicinen skal i håndbagagen

Når du skal transportere medicin mellem lande, bør du opbevare den lettilgængeligt i håndbagagen, og i original indpakning sammen med korrekt dokumentation for, at du må bruge den. En sådan dokumentation kan være pillepas, medicinattest eller recept.

Hvis du er diabetiker, eller har alvorlige allergener, som gør dig overfølsom overfor mad eller visse former for medicin, kan du bede din læge om at udføre et dokument, som oplyser udenlandske læger om din sygdom og behandling, hvis du skulle komme i en situation, hvor du ikke selv kan fortælle om det.

Blåt eller gult kort?

Når du rejser i EU, viser det nye, blå EU-sygesikringskort, at du har ret til samme behandling som befolkningen i det land, du rejser i.

Rejser du på Grønland eller Færøerne er det gule sygsikringskort, som du også bruger herhjemme, nok.

Rejser du i lande uden for rigsfællesskabet eller EU, dækker hverken det blå eller det gule sygesikringskort.

Se også:

Lægetilsyn, hospitalsbehandlinger og hjemtransport er dyrere, end de fleste tror, og dækkes ikke af dine almindelige forsikringer.

Det er derfor en rigtig fornuftig idé at tegne en midlertidig rejsesygeforsikring gennem dit forsikringsselskab.

Førstehjælpskassen

Alt afhængig af hvor du skal hen, er der måske emner på listen, som du vil være glad for at have i en snæver vending!

Den lille:

  • Plastre i forskellige størrelser
  • Håndsprit til afspritning af hænder efter håndvask – eller som erstatning
  • Klorhexidin til rensning af sår.
  • Vabelplaster – du ved, du får brug for det!
  • Medicin som stopper diaré. Vælg enten tabletter med loperamid (hurtigtvirkende) eller kapsler med mælkesyrebakterier, som forebygger.
  • Solcreme og aftersun
  • Antihistamin mod soleksem og transportsyge
  • Kløedæmpende midler til insektstik.
  • Smertestillende

Vil du have flere tips til førstehjælpskassen og vide mere om, hvordan du undgår at få dårlig mave og andre turistlidelser? På WHERE2GO kan du læse den fulde artikel og måske blive klogere på, hvordan du beskytter dig imod sygdom på rejsen.

Redaktionen, Where2go.dk, Aller Media

Personer ved bil
Krimi

Efter gaderæs:

Muskelbil beslaglagt

Ghita Nørby portræt
Kendte

Ghita Nørby efter shitstorm:

Det har været grusomt

betjent undersøger kørestol
Nyheder

Mand i kørestol kørt ned

Aarhus Universitet set udefra
Nyheder

Optagelsestal: Langt de fleste får deres førsteprioritet

Ny besked på iPhone
Nyheder

Advarer mod svindel-SMS’er

Det tyske flag udenfor Rigsdagen
Corona

Frygt for fjerde smittebølge breder sig i Tykland

Hest og rytter på banen ved OL
Sport

FAKTA: Sådan gik det Danmark ved OL tirsdag

Mand suger på e-cigaret
Nyheder

Opfordrer til skrap regulering af e-cigaretter

En ung fyr i køredragt
Kendte

Kevin Magnussen sælger luksuslejligheden

Nyheder

Fem er savnet efter kæmpe eksplosion i Tyskland

Dressurrytter på hest
Sport

Dansk dressurhold misser lige akkurat OL-medaljerne

En ældre mand med skæg og pibe
Film og TV

Her er Søren Ryges arvtager 

En kæmpe komet i rummet
Helt vildt

Gigantisk komet på vej

Et Nybolig-skilt bliver plantet i en have foran et hus
Livsstil

Danske boligpriser amok

En tøjbutik med jakker etc. hængende udenfor
Livsstil

Salg af tøj og sko giver rekordstigning i detailsalget

et lyn flænger himmelen
Nyheder

SKYBRUD:

Skynd dig op af vandet 

En blond kvinde
Kendte

Britney vil erstatte sin far som værge med revisor

En blå Tesla og en mørk himmel
Biler

Tesla tidobler overskuddet 

Nyheder

Hedebølger bliver hyppigere og mere ekstreme de næste årtier

soldater ved tank
Helt vildt

Gemte tank fra 2. Verdenskrig i kælderen

Tre ketchupflasker
Mad og drikke

Lad være med at spise den:

Ketchup kaldes tilbage

jesper Hansen med sølvmedalje
Sport

FAKTA: Sådan gik det Danmark ved OL mandag

Retten i Aalborg
Krimi

Par fængsles for trusler og vold mod tre betjente

Portræt Joan Ørting
Kendte

Joan Ørting:

Min seksualitet

har ændret sig

Mads Langer til premiere
Kendte

Langer langer 26 mio. over disken for nyt hus

collage med Seren Williams, Usai Bolt, Lionel Messi og Michael Phelps
Sport

Top 10: Her er de rigeste

OL-atleter gennem tiderne

Rengøring af bord
Nyheder

Undgå dyr flytteregning: 

Sådan sikrer du dit depositum

Degn
Kendte

TV2-vært:

Afslører kæresten

Pink
Nyheder

Verdensstjerne:

Blander sig i trusse-gate

Sport

Dansk Svømmeunion:

Løn til atleter på barsel

Casper c
Kendte

Casper Christensen:

Nu er huset solgt

astralis
Sport

Astralis: Køber 18-årigt dansk talent

Gøhler
Kendte

Skøn video:

Mathilde viser babybulen

græs
Nyheder

Sådan får du liv i din gule græsplæne

ol medalje
Sport

Sådan:

Danmarks første OL-medalje i hus

brande
Nyheder

Skovbrande smelter sammen - folk på flugt

uvejr
Nyheder

Trist sommervejr:

Skybrud og store regnskyl truer

OL
Sport

OL-medaljer

til to 13-årige

Vejarbejde på villavej
Nyheder

Kritik fra flere sider:

Danmark er ikke sikret

mod oversvømmelser

Nyheder

Voldsomt uvejr:

Dele af London

oversvømmet

Portræt Jackie Mason
Kendte

Simpsons-stjerne død

Britney Spears vinker til fans.
Kendte

Britney chokerer igen-igen:

Nyt topløst billede

Jeanette Ottesen i bassinet
Sport

FAKTA: Sådan gik det Danmark ved OL søndag

en kaffebonde filtrerer kaffebønner
Mad og drikke

Prisen på kaffe stiger drastisk 

Rodney Alcala i håndjern og fangedragt
Nyheder

Amerikansk seriemorder dør naturligt - og undgår dødsstraf

Annemiek van Vleuten jubler
Sport

OL-sølvvinder troede,
hun havde vundet:
Jeg følte mig dum

Sport

Drama ved OL:

Dansk rytter på hospitalet efter styrt

en mand i shorts med en motoriseret hækklipper
Sundhed

Typiske ferieskader: Her skal du passe særligt på

To soldater løber med deres håndvåben.
Kongelige

Prins Harrys soldaterkammerater truer:

Ti stille, ellers....

En korpulent mand i jakkesæt
Corona

Tyskland:

Restriktioner for ikkevaccinerede

Folk går i sjoskende regn på et torv
Nyheder

DMI advarer:

Skybrud og farligt vejr

Et par kysser
Kendte

Jennifer og Ben:

Vi er kærester

Kendte

Ottesen i tårer: 

Karrieren forbi

En kniv på en træ-baggrund
Krimi

Ung mand stukket med kniv på Amager

en mørk mand med solbriller
Kendte

R. Kelly:

Nye beskyldninger om sex med teenagedreng

Kronprinsparret i skjorter med store smil
Kongelige

Kronprinsfamilien på ferie

Nyheder

Uroligheder i store franske byer

en bil flyver gennem luften
Helt vildt

Vild video:

Bil flyver gennem luften

en beskærersaks på en træstamme
Livsstil

Beskær dine træer lige nu

En smadret hvid bil
Krimi

Alvorlig ulykke med fastklemte 

Janni og Karsten
Kendte

Janni og Karsten:

Folk tigger om penge

Britney
Kendte

Midt i retssag:

Britney smider toppen

Krimi

Svensk politi:

116 sager om stenkast

Kongeskibet i rum sø
Kongelige

Kongeskibet er igen klar til dronningen

OL
Sport

OL-surfere jubler:

Tyfon nærmer sig Tokyo

vild med dans
Kendte

Afsløring:

Hun skal være med i Vild med dans

test
Nyheder

Professor: Test af skolebørn dyrt og svært

brand
Nyheder

Tørt vejr presser brandmænd 

Miami
Nyheder

Eftersøgning i Miami er officielt afsluttet

Et til salg skilt i et vindue
Livsstil

Forældre er blevet guldrandede på lejlighedskøb

To ældre hvidhårde damer i rødt
Helt vildt

Mød Amsterdams ældste sexarbejdere:

Har haft 335.000 mænd

En mand vinker ved en gade
Sport

Jonas Vingegaard hyldet

En blond storbarmet kvinde med kaninører
Kendte

Dolly Parton tilbage i frækt kanin-kostume

En megayacht og en smilende mand
Kendte

Tom Cruise nyder ferien i sin megayacht

Nyheder

Har du været i Frankrig og Belgien - her er hvad du skal gøre

Ohland
Kendte

Oh Land afslører:

Færdig som X Factor-dommer

uheld
Nyheder

Voldsomme billeder: Bil endte på taget

Helena Christensen
Kendte

Helena Christensen:

Slanger sig på klaveret

regn
Nyheder

Regndans:

Nu skifter vejret

Ghita Nørby
Underholdning

Ghita Nørby:

Jeg bliver ked af det