Et studie fra Københavns Universitet viser, at motion efter vægttab gav sundere blodkar og lavere inflammation hos personer med svær overvægt.
Vægttabsmedicin alene hjalp med at holde vægten nede, men gav ikke samme forbedring af hjerte-kar-sundheden.
Motion kan give vigtige sundhedsgevinster efter et vægttab, også når vægttabsmedicin hjælper med at holde kiloene væk. Det viser et nyt studie fra Københavns Universitet, hvor forskere har fulgt 130 personer med svær overvægt i et år.
Deltagerne gennemførte først en lavkaloriediæt og tabte sig i gennemsnit 13,7 kilo. Derefter blev de fordelt i fire grupper: én gruppe dyrkede motion, én gruppe fik vægttabsmedicinen liraglutid, én gruppe fik både motion og medicin, og én gruppe fik placebo.
Resultaterne viste, at deltagerne, der dyrkede motion, fik sundere blodkar og lavere niveauer af inflammation. Medicin uden motion hjalp med at fastholde vægttabet, men forbedrede ikke blodkarrenes sundhed på samme måde.
- Studiet viser, at selv om medicinen har en god effekt på vægtvedligeholdelsen, så er det træningen med eller uden medicin, der gør, at blodkarrene bliver sundere, siger Signe Torekov, professor ved Københavns Universitet og medforfatter på studiet.
Få timer gør en forskel
Forskerne målte blandt andet tykkelsen af karvæggen i halspulsåren. En tykkere karvæg kan være tegn på øget risiko for åreforkalkning og hjerte-kar-sygdom. Hos deltagerne, der dyrkede motion, blev karvæggen omkring seks-syv procent tyndere. Samtidig faldt flere inflammationsmarkører.
Der skulle ikke ekstreme mængder træning til. Deltagerne i motionsgrupperne trænede i gennemsnit cirka to en halv time om ugen, blandt andet spinning og cirkeltræning.
Studiet undersøgte liraglutid, som er en tidligere generation af GLP-1-vægttabsmedicin. Forskerne understreger derfor, at resultaterne ikke direkte kan overføres til nyere præparater som semaglutid, der blandt andet findes i Wegovy.
Alligevel mener forskerne, at studiet peger på, at motion fortsat bør være en central del af behandlingen af svær overvægt.
- Vægttabsmedicin er et vigtigt redskab, men vores resultater viser, at man ikke kommer uden om motion. Hvis målet er at beskytte hjertet og blodkarrene, så er fysisk aktivitet fortsat afgørende, siger Signe Torekov.
- 130 voksne med svær overvægt deltog.
- Først tabte deltagerne sig i gennemsnit 13,7 kilo på en lavkaloriediæt.
- Derefter blev de fulgt i et år.
- Deltagerne blev fordelt i fire grupper: motion, medicin, motion og medicin eller placebo.
- Motionsgrupperne trænede i gennemsnit cirka 2,5 time om ugen.
- Motion reducerede tykkelsen af karvæggen i halspulsåren med cirka seks-syv procent.
- Studiet undersøgte liraglutid og ikke nyere vægttabsmedicin som Wegovy.
- Resultaterne er publiceret i Nature Metabolism.