Administration 

Kendt diæt faktatjekket: Holder den vand?

Der er ikke nok videnskabeligt grundlag for at tro, at blodtypediæten har en effekt, lyder det fra to ernæringseksperter. (Foto: Foto: Colourbox/Free)

Der mangler videnskabelige resultater, før man kan tro på, at blodtypediæten har en effekt, lyder det fra en lektor i ernæring.

Har du blodtype 0, har du behov for en kost med kød, fisk og grøntsager, mens folk med blodtype A bør holde sig til en vegetarisk diæt.

Sådan lyder nogle af grundtrækkene i diætmodellen blodtypekost. I sin enkelthed går diæten ud på, at din krop er bedre til at optage og udnytte visse fødevarer end andre, ud fra hvilken blodtype du har.

Derfor er der stor forskel på, hvordan du bør sammensætte sin kost, alt efter om du har blodtype A, B, AB eller 0.

Men holder præmissen for diæten overhovedet? Har blodtypen nogen effekt på, hvor meget du kan tabe dig, hvis du sammensætter den rigtige kost?

Spørger man Jens Rikardt Andersen, der er lektor ved Institut for Idræt og Ernæring på Københavns Universitet, er svaret nej.

- Hvis der en effekt ved blodtypediæten, så kender jeg i hvert fald ikke til den, for den er aldrig blevet bevist, lyder det fra Jens Rikardt Andersen.

Netop den manglende videnskabelige bevisførelse er årsagen til, at han ikke tror på tankerne bag diæten.

I blodtypekost er der nemlig fokus på proteinet lektin, som vi både har i kroppen, men som også findes i mange fødevarer. Tanken er, at de forskellige blodtyper reagerer forskelligt på lektinerne, og derfor skal vi have forskellig kost.

Men den mængde lektiner, vi får fra fødevarer, bør ikke have indflydelse på vores sundhed, og derfor giver det et forvirrende billede for forbrugeren, fortæller Jens Rikardt Andersen.

- I stedet for komplicerede forklaringer, så vælger nogle noget, der giver mening og sammenhæng. Det er derfor, at budskabet sælges på den måde til offentligheden, siger han.

Ifølge Jens Rikardt Andersen er lektinerne også ansvarlige for blodtypesystemet - også kaldet AB0-systemet. Men AB0-systemet har ikke noget at gøre med din ernæring, eller hvordan du omsætter mad.

Det er blot et af flere blodtypesystemer, og derfor har han svært ved at se denne teori holde vand - i hvert fald som forskningen ser ud lige nu.

- Jeg vil ikke udelukke, at der engang i fremtiden vil kunne findes nogle kosttyper, der er relateret til vore vævstyper. Det er bare ikke dokumenteret i dag.

- Man kan derfor sige, at det koncept, der findes i dag, aldrig er blevet dokumenteret, og det er ikke sandsynligt, at det nogensinde vil blive det, siger Jens Rikardt Andersen.

Hos Foreningen af Kliniske Diætister er man enig i, at blodtypediæten mangler videnskabelig evidens for fuldstændig at kunne holde vand.

Det fortæller formand Mette Pedersen.

- Der er altid nye diæter, der popper op, og mange af dem kommer kun ud fra en lille smule forskning, hvor det tit er én læge, der har afprøvet det.

- Vi diætister anbefaler derfor ikke folk at følge en blodtypediæt, for det er der ikke evidens nok for, siger hun.

Alligevel vil hun ikke sige, at det er decideret usundt at følge blodtypediæten. Hovedformålet er nemlig, at man skal spise sundt og varieret.

Selv om eksperterne ikke tror på sammenhængen med blodtypen, vil det ikke komme bag på dem begge, hvis folk opnår et vægttab ved at følge diæten.

Fakta: Hvad er blodtypediæten?

- Idéen stammer fra bogen "Spis efter din blodtype", som er skrevet af den amerikanske læge Peter J. D'Adamo i 1996.

- Det er en diæt, der fokuserer på, at du bør spise en forskellig kost, alt efter hvilken blodtype du har.

- Der er fire forskellige kostvejledninger ud fra de fire blodtyper - A, B, AB og 0.

- Der findes også blodtyperne AA, A0, BB, B0 og 00, men disse er der ikke lavet kostråd for i blodtypediæten.

- Proteinet lektin, som du finder i mange fødevarer, har stor betydning i diæten. Kroppen reagerer nemlig på de forskellige lektiner, og i diæten er det vigtigt, at du undgår de skadelige lektiner for netop din blodtype.

Kilde: Vitamindoktor, dadamo.com, Jens Rikardt Andersen.

Hvad er blodtypediæten?
  • Idéen stammer fra bogen "Spis efter din blodtype", som er skrevet af den amerikanske læge Peter J. D'Adamo i 1996.
  • Det er en diæt, der fokuserer på, at du bør spise en forskellig kost, alt efter hvilken blodtype du har.
  • Der er fire forskellige kostvejledninger ud fra de fire blodtyper - A, B, AB og 0.
  • Proteinet lektin, som du finder i mange fødevarer, har stor betydning i diæten. Kroppen reagerer nemlig på de forskellige lektiner, og i diæten er det vigtigt, at du undgår de skadelige lektiner for netop din blodtype.

 

Kilde: Vitamindoktor, dadamo.com.

/ritzau/FOKUS

kvinde poserer
Kendte

Saba: Må lukke ned

politifolk går i naturen
Nyheder

Surfere forsvandt:

Tre lig fundet 

Fodboldspillere jubler
Sport

Fodboldklub reddet af lokale

Kasper Hjulmand på pressemøde
Sport

Danmark får tre ekstra spillere med til EM

Den Sorte Diamant set ude fra
Krimi

Fan stjal dokument om dansk filmstjerne

Flaske med olivenolie
Sundhed

Olivenolie trækkes tilbage

flåt på huden
Sundhed

Flåter smitter stadigt flere med farlig virus

Nyheder

Rusland truer Danmark

politibil spærrer vej
Krimi

Motorcyklist dræbt i ulykke

Krimi

Drabsdømt i Mia-sagen knyttes til ny overgrebssag

cykelrytter på landevej
Sport

Optimistisk Vingegaard-chef tror fortsat på Tour-hattrick

Nik & Jay på scenen
Kendte

Så mange millioner tjener Nik og Jay

Nyheder

Kongeparret deltager i fejring

en virksomhed set fra vejen
Nyheder

Konkurs igen - alle ansatte hjemsendt

medicin
Nyheder

Hver tredje på diabetesmidlet Ozempic har ikke sukkersyge

en kæmper i kamp
Kendte

Dansk MMA-kæmper

går ind i politik

Pengesedler og mønter
Nyheder

Regeringen klar
med nyt fradrag

en ladcykel
Nyheder

Yderligere syv
ladcykler tilbagekaldes

en mand på en balkon med udsigt
Kendte

Spindoktor står til
stor milliongevinst

bygning i brand
Krimi

Flammer raserer ejendom

Pengesedler og mønter
Nyheder

Danskere i hundredvis

får stoppet pensionen

en banks facade
Nyheder

Danske Bank scorer igen milliarder på få måneder

Nyheder

Flere og flere huse sættes til salg

Nyheder

Abortgrænsen

hæves til 18. uge

Keld Navntoft/Ritzau Scanpix
Nyheder

Fredag rammer 23 grader

en mand
Nyheder

Glemsom
Boris Johnson afvist

Jørgen Ejbøl
Nyheder

Betaler millionerne

tilbage efter kritik

En politibil og betjente på stedet
Krimi

Politiet afgav

varselsskud

En barnehånd rækker efter en donuts.
Nyheder

Antallet af overvægtige

børn er steget

Amanda Collin i rollen
Kendte

Amanda Collin med i

stor international serie

Troels Lund Poulsen og Michael Hyldgaard
Nyheder

Troels Lund Poulsen:

Ikke et kønt forløb

Pogacar og Vingeggard
Sport

Pogacar krydser fingre for Vingegaard

Frederik og Mary giver hånd med nogle af de fremmødte
Kongelige

Frederik og Mary

kom til undsætning

En mørklødet mand
Krimi

Politiet efterlyser

offer for hadforbrydelse

Julie Christiansen og Ask Hasselbalch på den røde løber.
Kendte

Skuespiller

venter barn igen

Morten Messerschmidt ser alvorlig ud.
Nyheder

Messerschmidt

aflyst: For farligt

Nikolaj Hübbe i smoking
Kendte

Nikolaj Hübbe

stopper

portræt mand
Krimi

Stig Tøfting frifundet

fire personer
Kendte

Klar på endnu en omgang

frederik og mary
Nyheder

Kongeparret: 

Første gang nogensinde

portræt kvinde
Kendte

Fylder 80 år:

Sådan bliver hun fejret

motorvej styrtet sammen
Nyheder

48 personer døde efter

stort kollaps på motorvej

portræt kvinde
Kendte

Julie Berthelsen:

Med i nyt superband

vindmæller
Nyheder

Kraftig vind giver

Ørsted ekstra vind

spillekupon
Nyheder

Nybagt millionær: 
Familien bestemmer ferien

Nyheder

Flere lever

længere med kræft

logo novo
Nyheder

Novo med giga-succes: 

Endnu et vildt overskud

badegæster
Nyheder

DMI: Husk solcreme

- op til 22 grader

skyttegrave
Nyheder

USA: Rusland

bruger kemiske våben

logoer sociale medier
Nyheder

Sociale medier gør os syge

menneskemængde
Nyheder

Melodi Grand Prix:

Ingen palæstinensiske flag

Nyheder

Lone Scherfig:

Høster stor ros

portræt mand
Nyheder

Højeste niveau siden 2001

portræt mand
Nyheder

Harvey Weinstein:

Voldtægtssag skal gå om

logo med bogstaver
Helt vildt

Video: Kræftsyg immigrant

vinder næsten 10 milliarder

traktor
Nyheder

29 kvæstet i traktorulykke

portræt kvinde
Nyheder

Von der Leyen:

Starten på en ny EU-æra

menneskemængde i New York
Nyheder

300 propalæstinensere

anholdt i New York

logo bogstaver
Krimi

Løsladt i mørklagt terrorsag

Mand og kvinde
Kendte

Badehotellet samlet igen

portræt mand
Nyheder

Penge skal

trække flere soldater

portræt mand
Kendte

Video: Overrasker

i Løvernes Konge

Nyheder

Nu er det helt slut

Nyheder

Justitsministeren afbryder 1. maj-tale

Lægebil i fart
Nyheder

Tømrer død - faldt ned fra stillads

Nyheder

Stjerner nomineret til Årets Reumert

Side på politibil
Krimi

Skud på politistation:

Betjent frifundet 

Kvinde og præst ved dåb
Kongelige

Prinsesse får ikke en krone

mand med fuldskæg i jakkesæt og slips
Kendte

Bedemanden fra TV:

Så meget har han tabt sig

Nyheder

Partier vil bruge milliard på at forbedre Arne-pension

Mette Frederiksen portræt
Debat

Dyrby: Kære Mette, giv os et kæmpe projekt, der gør os alle stolte

løbere på bro
Nyheder

Broløb kan give kø på vejene

Mand kigger ind i kameraet
Bøger

Paul Auster er død

Pakning med medicin
Sundhed

Novo banker prisen ned på omdiskuteret medicin

Changpeng Zhao
Nyheder

Tidligere topchef

idømmes fængsel 

fra pressemødet
Nyheder

Værnepligt til kvinder

og flere skal aftjene

En byggeplads
Nyheder

Har krævet sit

første dødsoffer

Overvågningsbillede
Krimi

Politiet: Hvem er han?

Meget kraftig røg over havneområde
Krimi

Brand på skib

påvirker hele byen