Det er bidende koldt og termometeret viser minus to-tre grader. Thor Andersen behøver dog ikke tænke på, om han har husket vanter og hue. Han skal have trøje og bukser af, inden han begiver sig rundt om Bølling Sø ved Silkeborg.
- Jeg synes simpelthen, der er så smukt herude. Det giver sjælero, siger Thor Andersen.
Men han vækker en del opsigt, selvom stedet er nøje udvalgt for at møde så få som muligt.
- Jeg kan mærke det cirka 100 meter væk. For der begynder de at kunne skimte, hvad der foregår, fortæller Thor Andersen til TV2 ØSTJYLLAND.
Thor Andersen går ture i vinterkulden kun iført shorts og vandrestøvler.
Isbad hver dag
- Kroppen holder automatisk varmen, hvis du fokuserer på den her specielle vejrtrækning, fortæller han.
Thor Andersen dyrker ekstrem mindfullness – og underviser også selv i det som mental- og mindfullness træner.
Udover kuldevandringer hopper han næsten hver dag i et isbad, som står ude på hans terrasse.
- Det handler om at få kroppen under 11 grader. Så frigiver du alle de gode ting i kroppen. Det er der, den hellige gral ligger, siger Thor Andersen til TV2 ØSTJYLLAND.
Inden den kolde omgang, hvad enten det er gåtur i bar mave eller en tur i baljen fyldt med isklumper, forbereder Thor Andersen sig liggende midt på stuegulvet, hvor han 'superventilerer'.
- Helt overordnet så fylder du din krop med ilt. Du skubber CO2 og de dårlige ting ud af kroppen, siger han. Derefter udsætter han sin krop for den ekstreme kulde.
- Kroppen går en lille smule i alarmberedskab. Kroppen tror jo, man gør skade på den, men det gør man ikke, når det er under fuld kontrol, siger Thor Andersen og fortsætter:
- Det tvinger kroppen til at frigive mange af de gode ting. Dit belønningscenter bliver aktiveret i kroppen.
Brugt mod sklerose
Thor Andersen er langt fra den eneste, som bruger kuldetræning for at opnå en følelse af lykke.
Hollandske Wim Hof er lidt af en guru, når det handler om kuldevandringer og isbade. Han bliver kaldt The Iceman og har flere forskellige verdensrekorder - inklusiv en for det længste isbad.
Den tidligere professionelle tennisspiller Caroline Wozniacki har også selv afprøvet kuldetræning sammen med The Iceman. På Facebook har en Wim Hof-gruppe næsten 180.000 medlemmer.
Lasse Enkebølle Rasmussen er overlæge på Vejle Sygehus. Han stiftede selv bekendtskab med Wim Hof-metoden i 2015, da han var i Holland.
- Jeg tænkte, det var alligevel utroligt. Det lyder næsten for godt til at være sandt, fortæller Lasse Enkebølle Rasmussen til TV2 ØSTJYLLAND.
Han har selv brugt det, anbefalet det til en ven med sklerose og underviser også i det privat sammen med sin kone.
- Ens immunsystem bliver mere præcis. Det er enormt stressfuldt, når man gør det, men efterfølgende falder stressniveauet, når man får varmen. Så man øger sin stresstolerance, siger overlæge Lasse Enkebølle Rasmussen.
Spørgsmålet er, om det er for alle - eller om det ikke kan blive farligt.
- Det kan være enormt farligt at vinterbade, hvis man mister kontrollen og ikke ved, hvordan det påvirker en. Man skal gøre det gradvis og under opsyn med andre. Man skal gå gradvis frem, men gør man det, så kan må nå vanvittigt langt i forhold til, hvordan man kan påvirke sin krop og hjerne, fortæller han.
Fik stress
Thor Andersen har i mange år haft et hektisk arbejdsliv som selvstændig og iværksætter. Til sidst blev det for meget for ham.
- Jeg var bare ikke klar over, det var stress – indtil den dag jeg måtte lægge mig under dynen, fortæller han.
Thor måtte søge lægehjælp, da kræfterne var sluppet op. Siden har det været en kamp for ham at komme tilbage til hægterne, men kuldevandringer og isbade har hjulpet ham på vej. I dag er han næsten ude på den anden side.
- Jeg får meget mindre medicin, end jeg oprigtigt skulle have, fordi jeg træner det her og kan regulere det, og jeg håber da på sigt, at jeg kan blive medicinfri, og min læge er begyndt at tro på det, efter han har set resultaterne, siger Thor Andersen.
TV2 ØSTJYLLAND