Administration 

Lug ud i de dårlige indkøbsvaner og spar penge hver uge

Der er god grund til at kigge på antallet af gange, man handler ind. For jo flere gang man sætter sine ben i supermarkedet, jo flere impulskøb ryger der gerne i kurven. (Foto: Foto: Colourbox/Free)

Der er tusindvis af kroner at spare ved at blive bevidst om sine madvaner og indkøb.

Uanset hvor meget vi tjener, vil vi alle sammen gerne have mest muligt ud af vores penge.

Men nogle kroner forsvinder ubemærket i et sort hul af dårlige hverdagsvaner. Særligt uovervejede indkøb sætter sine spor på budgettet.

- For langt de fleste er det en rigtig god øvelse at få overblik over, hvad man bruger pengene til. Og især maden, for det er virkelig en aha-oplevelse for mange, fortæller Susanne Arvad, direktør i Arvad Finanshus.

- Ved at have fokus på forbruget kan en familie med to voksne og to børn spare mellem 2000-4000 kroner, alt efter hvilken adfærd de har, tilføjer hun.

Her er fire nedslag før, under og efter indkøbsturen, der kan give større råderum i økonomien.

1) Planlæg dig fra stressbeslutninger

I en stresset hverdag, hvor tiden iler, er det bare endnu et stressmoment at skulle finde på en ret til familien og fremtrylle den, inden børnene går i flitsbue.

Her kan fastfood være en redning på dagen - men en dyr post i det lange løb.

En måde at omgå de dyre hverdagskøb af fastfood eller cafébesøg er ren planlægning, lyder rådet fra Gustav Juul, uddannet civiløkonom og tidligere økonomisk ekspert i tv-programmet "Luksusfælden", som har set på danskernes økonomiske uvaner i samarbejde med Spar Nord.

- Vi kan planlægge os ud af de situationer, hvor det er belejligt at drøne ned til et pizzeria, siger Gustav Juul og uddyber:

- Det gør vi allerbedst ved at lave store portioner og fryse noget ned, når vi tilbereder mad. På den måde er det nemt at tage noget op af fryseren, når der skal mad på bordet i en fart.

2) Sæt maden i system

- Vi handler for ofte, vi går ud uden en dagsorden, vi har et overforbrug i form af madspild, og vi impulskøber.

Så kontant kan Susanne Arvad opsummere den adfærd, der er skyld i rigtig mange spildte kroner hver eneste måned.

- Budgetappen Spiir laver et adfærdsbudget, og det seneste, de har fundet ud af, er, at vi danskere i gennemsnit handler 18 gange om måneden. Og når vi er ude at handle, har vi tendens til at impulskøbe for op mod 20 procent, især hvis vi ikke har en indkøbsseddel, fortæller hun.

Hendes oplevelse er, at folk stort set aldrig ved, hvor mange penge de bruger på mad og drikke. Og jo flere gange man handler, jo flere impulskøb ryger der typisk i kurven.

- Mange har den opfattelse, at levering til døren er for dyr en løsning, fordi man betaler for at få bragt ud. Men rent faktisk viser det sig, at hvis vi sidder derhjemme og laver en indkøbsliste, så undgår vi impulskøb, og vi undgår at købe noget, vi allerede har i skabet, siger Susanne Arvad.

Hendes råd er derfor at lave en madplan. Overvej, hvad der allerede er i køleskabet, køkkenskabene og fryseren, og sørg for at få inkorporeret resterne i nye retter.

3) Styr uden om mærkevarer

Hvis du altid griber ud efter den velkendte indpakning, når du handler ind, kan der være gode penge at spare på en lang række basisvarer.

- De dyre brands koster typisk tre til fire gange så meget som discountvarerne, og i mange tilfælde er der ikke de store forskelle på selve indholdet i varen, siger Gustav Juul.

- Det gælder for eksempel rengøringsmidler, opvasketabs, vaskepulver og skyllemiddel. Her kan du med fordel vælge den billige udgave og prioritere dine penge på de luksusmærker, du mener er værd at prioritere, uddyber han.

4) Pas på de små beløb

En kaffe på vej til arbejde, en læskende sodavand eller en sukkeroptankning på tankstationen.

De små daglige køb på mellem 10 og 50 kroner er luksusvaner, som løber op på årsbasis. Og der er mange penge at spare ved at blive bevidst om de små hverdagsvaner, råder Susanne Arvad.

Det kan man eksempelvis bruge et budgetprogram til, som kan give overblik over, hvordan man bruger sine penge.

/ritzau fokus/

En tornado har fredag aften bevæget sig vest over den tyske by Paderborn,
Nyheder

Vildt: Tornadoer kvæster 40 mennesker

Nyheder

Zelenskyj: De sidste soldater må overgive sig

barn med abekopper
Nyheder

WHO: Hastemøde om abekopper

statue uden for  Lagos High Court.
Krimi

Skal hænges:

Dansker dømt til døden

Sidney Lee
Kendte

Sådan skal Sidney Lee begraves

lotto kupon udfyldes
Nyheder

Eurojackpot: Vild rekord

hænder med abekopper
Nyheder

FAKTA: Abekopper stammer ikke fra aber

skilt ved retten på Frederiksberg
Krimi

Sigtet for voldtægt af tre kvinder

bus i grøften
Nyheder

Dramatisk bus-ulykke:
Væltet med 36 passagerer

sanger på scenen
Kendte

I Helmigs fodspor:

Basim står derude

og banker på 

politibil holder på havn
Krimi

Hvem er den døde mand?

mand med kufferter i lufthavn
Rejser

Pas på pengepungen:

Det skal du have styr på

før ferien

racerkører står og kigger
Sport

Risikerer millionbøde: Må ikke køre med vielsesring 

skjern kirke set udefra
Krimi

Kvinde tømte dødsboer

mens familien var til

begravelse 

tre personer i sammenklippet foto
Film og TV

Forskere angriber DR:

Spreder fake news

Nyheder

Coronakur i Nordkorea:

Te og saltvand

kommunekontor set udefra
Nyheder

Kommune politianmeldt

for kidnapning

mand smiler
Kendte

Hemmelig graviditet:

Verdensstjerne er blevet

far

boligblok set udefra
Krimi

22-årig kvinde

dræbt 

fodboldspiller på banen
Sport

Vild afskedsgave:

33 Rolex-ure

gammel mercedes vises frem
Helt vildt

Mercedes solgt

for en milliard 

ødelagt bil holder på vej
Nyheder

OVERBLIK: Det skete

i Ukraine-konflikten

bjergområde i norge
Nyheder

Overlever fald på

flere hundrede meter

en gravid kvinde vinker
Kendte

Rihanna er blevet mor

Storebæltsbroen i skumring
Nyheder

Storebælt lukker for trafikken 

En flot mand og en sportsvogn
Biler

James Bonds bil til salg

En mand med skæg og briller
Kendte

Verdensberømt komponist død

Rejsende i en lufthavn
Rejser

Medarbejdermangel i lufthavn: Kom i god tid 

En glad forfatter
Bøger

Her er topscorerne af bibliotekspenge

Et par med en chek
Helt vildt

De vandt 1.6 milliarder

en brunette smiler
Kendte

Le Gammeltoft stopper med øjeblikkelig virkning

En hvidhaj og en dykker
Dyreliv

Denne monsterhaj er verdens største

en dame med briller
Kendte

Tine Bryld kommer på frimærke

mand kigger ind i kameraet
Helt vildt

Negle løser 34 år gammel mordsag

udsnit af stole
Nyheder

Ambitiøs

møbelforhandler

konkurs

villa i solskin
Livsstil

Trods millionrabat: Her er landets absolut dyreste håndværkertilbud

mand tæt på
Nyheder

Folketinget freder Hjort Frederiksen i lækagesag

person med statuette
Film og TV

Ny film med Anders Matthesen får hug

billede fra matador
Kendte

Matador-stjerner

samles i talkshow

Prins Harry og hertuginde Meghan
Kongelige

Stormomsust:

Harry og Meghan
har fireårs bryllupsdag

billede af politibil
Krimi

Lastbil taber hjul
og kvæster cyklist

to mænd hilser på hinanden
Kongelige

Skandale-kongen
vender kortvarigt hjem

flag hejses
Nyheder

OVERBLIK: Det skete natten til torsdag i Ukraine-konflikten

En puma på en klippe
Dyreliv

Puma angriber kvinde og hendes hund

Jagerfly på himmelen
Kendte

Tom Cruise hædret med jagerfly i Cannes

Sport

Esbjerg ned i 2. division

Mænd prøver at køle sig af
Nyheder

Indien risikerer 100 gange flere hedebølger i fremtiden

en gråhåret mand i jakkesæt
Nyheder

Tesfaye afviser at give Folketinget indsigt i Hjort-sag

Et par på den røde løber.
Kendte

Sidney Lees ekskæreste taler ud

En mørk mand med en taske
Krimi

Denne mand er farlig:

Skar øret af sit offer

En karton mælk
Mad og drikke

Mælkepriser kan stige 50%

Dronning Elizabeth smiler
Kongelige

Dronningen har spist disse sandwiches hele sit liv

En barmfager blondine i en sofa
Film og TV

Pluto-tv er landet:

Se Familien fra Bryggen hele døgnet

en ung mand
Krimi

Russisk soldat om krigsforbrydelse:

Jeg er skyldig

En masse flasker på et samlebånd
Nyheder

Flaskemangel truer

bryggerier

Et villa kvarter
Nyheder

Spår markant fald

i boligpriser 

Billede taget udover Prag man kan se de mange broer.
Helt vildt

Vanvittig billigt: 

Flyv til Prag

for 66 kroner

En politibil med udrykning.
Krimi

Ung mand anholdt

for hotel-drab 

Portræt af Anders Matthesen
Kendte

Anders Matthesen som

førsteelsker: Der er

intet at gemme sig bag

Timm Vladimir sidder i en bar og kigger ind i kameraet.
Kendte

Timm Vladimirs

sommerhus

solgt under prisen

Picasso maleriet
Helt vildt

Picasso solgt

for 477 millioner

En kvinde ligger og sover på en sofa.
Nyheder

Danskerne bruger for

meget tid på sofaen

Steve Wynn set i profil nedefra
Nyheder

Kasinokonge mistænkt

for at være hemmelig agent

Norsk politi på gade på gerningsnatten
Nyheder

Dræbte med bue

og pil: Nu begynder

retssagen

Vragresterne fra flystyrtet
Nyheder

Styrtede flyet ned

med vilje

brand i ejendom
Krimi

Voldsom brand i København 

Nyheder

Høring om ufoer i USA's Kongres

Glas med bebymos
Sundhed

Babymad tilbagekaldes:

Kan indeholde bly

Politibil med udrykning
Nyheder

22-årig død:

Klemt ihjel af

gulvvaskmaskine

Børsen i København
Nyheder

Ikonisk bygning skal renoveres for trecifret millionbeløb

signalkrebs
Dyreliv

Krebse-drama:

Nu dominerer 

invasiv art

 Ben Mottelson og Aage Niels Bohr
Nyheder

Danmarks sidste nulevende nobelprismodtager er død

Politiet på gerningssted
Krimi

Efterlyst for drabsforsøg - nu er han fundet

Familie på indkøb
Mad og drikke

Indfører prisloft på basisvarer

Ole Thomsen
Nyheder

Amputationsskandalen:

Fyret direktør får

gyldent håndtryk 

lottokuponer
Helt vildt

Største pulje nogensinde:

I aften kan du vinde 581 mio

cyklister på slottet
Nyheder

Valdemars Slot lukkes af

der arbejdes i haven
Livsstil

Fiks din havejord og
få succes med planter

uheld
Krimi

Væltet lastvogn lukkede motorvej - tabte læs med træstammer

Krimi

54-årig fængslet for at

slå ekspartner ihjel