Administration 

Kostvejleder gør op med mirakelkure i ny bog: Varigt vægttab uden at tælle kalorier

I løbet af 11 måneder tabte Suzy Wengel sig 40 kilo - til stor glæde for hendes to drenge Albert (tv.) og Valdemar (th).

- Hvis man spiser kedelig mad og konstant skal tælle kalorier samt veje hver bid, bliver det for surt i længden - og slankeprojektet ender typisk med endnu et nederlag. Det mener Suzy Wengel, der er kostvejleder og netop nu giver opskriften på varigt vægttab i sin nye bog "Sense - slank med fornuft."

Dette er en pressemeddelelse leveret af Via Ritzau.
Suzy Wengel har selv tabt sig 40 kilo ved at følge den vej, hun beskriver i bogen. En vej, der bygger på viden om kost og ikke mindst på sund fornuft. Deraf navnet Sense. Inden da havde hun været igennem et hav af slankekure.- Men der findes ingen mirakelkur! Kiloene vender bare tilbage, når kuren er slut, siger Suzy Wengel, der med bogen også gør op med årtiers fedtforskrækkelse og mantraet om, at vi bare skal spise mindre og motionere mere.- Motion er godt, men det er en varig kostomlægning, der skal til, siger hun.Ingen fanatiske regler - kun sund fornuftIfølge Suzy Wengel skal vi have rigtig mad, og vi skal ikke være så bange for fedt. - Det afgørende er, at vi skærer ned på kulhydraterne fra sukkerholdige fødevarer, fortæller hun.Men der er ingen fanatiske regler i Sense, kun sund fornuft. Et af bogens budskaber er, at det faktisk lader sig gøre at kombinere hygge, fest og vægttab, og at man kan bruge sine yndlingsopskrifter - bare man justerer dem.En del af Sense-metoden er også at holde sig til tre hovedmåltider om dagen og at bruge hænderne som vægt i stedet for at tælle kalorier og veje.- Det skal være nemt, og maden skal være enkel og velsmagende. Så bliver det ikke en pinsel at tabe sig og holde vægttabet, tværtimod. Men selvfølgelig kræver det, at man vil ændre nogle kostvaner, ikke bare for en periode, men for altid, pointerer Suzy Wengel. Bogen er summen af års erfaring og arbejde Da Suzy Wengel opnåede sin idealvægt på 58 kilo for tre år siden, startede hun Center for Vægttab. Her er Sense-konceptet siden blevet udviklet og testet i samarbejde med over hundrede klienter.- Jeg kan se, at det virker, og bogen er summen af mine erfaringer og mit arbejde. Den formidler viden om kost i et letforståeligt sprog, giver konkrete råd og guider læseren gennem alle faser af vægttabsforløbet, fortæller Suzy Wengel.Foruden et kostprogram og en oversigt over de enkelte fødevarer rummer bogen en indkøbsguide, et måleskema, måltidseksempler, vægttabshistorier og en kostdagbog. På hjemmesiden kan man se opskriftsvideoer.Kim Ahlehoff Döhlie, 48 år har tabt 39,5 kilo - du er velkommen til at kontakte ham- Det er ikke en ekstrem kur, der gør livet surt. Jeg kan stadig tage del i livets glæder. Derudover er maden nem at lave. Læs hele Kims historie her eller kontakt ham direkte på 22 74 85 03Bogen præsenteres af Suzy Wengel på BogForum den 7.-9. november.Yderligere informationer:Suzy Wengel
Mobil: 40973682

E-mail: swl@ribotask.com
www.sensekost.dkpressebilledervideoer.
Dette er en pressemeddelelse leveret af Via Ritzau.

Folk går i sjoskende regn på et torv
BREAKING

DMI advarer:

Skybrud og farligt vejr

Et par kysser
Kendte

Jennifer og Ben:

Vi er kærester

Kendte

Ottesen i tårer: 

Karrieren forbi

En kniv på en træ-baggrund
Krimi

Ung mand stukket med kniv på Amager

en mørk mand med solbriller
Kendte

R. Kelly:

Nye beskyldninger om sex med teenagedreng

Kronprinsparret i skjorter med store smil
Kongelige

Kronprinsfamilien på ferie

Nyheder

Uroligheder i store franske byer

en bil flyver gennem luften
Helt vildt

Vild video:

Bil flyver gennem luften

en beskærersaks på en træstamme
Livsstil

Beskær dine træer lige nu

En smadret hvid bil
Krimi

Alvorlig ulykke med fastklemte 

Janni og Karsten
Kendte

Janni og Karsten:

Folk tigger om penge

Britney
Kendte

Midt i retssag:

Britney smider toppen

Krimi

Svensk politi:

116 sager om stenkast

Kongeskibet i rum sø
Kongelige

Kongeskibet er igen klar til dronningen

OL
Sport

OL-surfere jubler:

Tyfon nærmer sig Tokyo

vild med dans
Kendte

Afsløring:

Hun skal være med i Vild med dans

test
Nyheder

Professor: Test af skolebørn dyrt og svært

brand
Nyheder

Tørt vejr presser brandmænd 

Miami
Nyheder

Eftersøgning i Miami er officielt afsluttet

Et til salg skilt i et vindue
Livsstil

Forældre er blevet guldrandede på lejlighedskøb

To ældre hvidhårde damer i rødt
Helt vildt

Mød Amsterdams ældste sexarbejdere:

Har haft 335.000 mænd

En mand vinker ved en gade
Sport

Jonas Vingegaard hyldet

En blond storbarmet kvinde med kaninører
Kendte

Dolly Parton tilbage i frækt kanin-kostume

En megayacht og en smilende mand
Kendte

Tom Cruise nyder ferien i sin megayacht

Nyheder

Har du været i Frankrig og Belgien - her er hvad du skal gøre

Ohland
Kendte

Oh Land afslører:

Færdig som X Factor-dommer

uheld
Nyheder

Voldsomme billeder: Bil endte på taget

Helena Christensen
Kendte

Helena Christensen:

Slanger sig på klaveret

regn
Nyheder

Regndans:

Nu skifter vejret

Ghita Nørby
Underholdning

Ghita Nørby:

Jeg bliver ked af det

øl
Nyheder

Vi drikker øl uden procenter

forældre
Kendte

Efter ni års kamp:

Endelig forældre

skolebørn
Nyheder

Skolebørn kan holde smitte kørende

smitte
Nyheder

Midt i smittestigning:

Festival med 40.000 gæster

harald
Nyheder

Kong Harald:

Vi skal lære om Utøya

tun
Nyheder

Danske lystfiskere:

Må fange fem ton tun

portræt Claudia Rex
Film og TV

Comeback i Vild med Dans

Christian Eriksen på banen
Sport

Christian Eriksen færdig i Italien

Kristian Thulesen Dahl
Nyheder

Sygeplejerske-konflikt:

Vil have regeringen på banen

Retsbygningen i Rønne
Krimi

Satte ild til ekskonens hus

Haakon og Mette-Marit
Kongelige

Ti år efter Utøya: Norsk kongehus i sorg 

Skulder på anonym politimand
Sport

Mand angreb politiet - med bue og pil

Pige viser sit fund frem
Nyheder

11-årig pige finder 2000 år gammel mælketand

Hvid mercedes
Biler

Mænd leasede og videresolgte biler for millioner

hvepse
Sundhed

Hvepsene er på vej:

Sådan undgår du stik

Jesper Groth
Kendte

Grandprix-stjerne: 

Viser kæresten

Nyheder

Flere end fire millioner er stukket

Mette Frederiksen
Nyheder

Mette Frederiksen: Sorgen forsvinder aldrig

Vejrudsigt
Nyheder

Sommeren fortsætter:

Mere vand og varme

felix
Kongelige

Klar til hverdag i trøjen:

Forelsket prins Felix fylder 19 år 

revolver
Helt vildt

Det Vilde Vesten:

Revolver til vild pris

strejke
Nyheder

Sygeplejerskestrejke:

Udskyder 40.000 behandlinger

Et instrumentbræt i solen
Biler

For varmt i bilen:

Sådan køler du den ned hurtigt

En SUV i regnvejr med palmer i baggrunden
Helt vildt

Video:

Dubai laver sin egen regn

en overdækket gylletank
Krimi

To mænd er i livsfare efter arbejde i gyllekanal

Nyheder

Fanger bevæbnet med barberblade tager gidsler i Sverige

En stor dukke med et øje
Sport

OL-maskotter

De værste og de bedste

En landsby set fra luften
Krimi

Politiet skyder mand i maven på Lolland

bryst
Nyheder

120.000 kvinder:

Får udsat kræftundersøgelser

Bjørn
Helt vildt

Vild video:

Cirkusbjørn angriber kvinde

En badebro ud i vandet
Krimi

42-årig mand nægter at have stukket 19-årig ihjel

Bachelor
Kendte

Bachelor-kaos:

Nu taler Michaela

Nissebanden
Film og TV

Færdig med elsket rolle: Det ville være patetisk

Bornholm
Nyheder

Bornholm:

Bolighandler boomer

Jaffer
Kendte

TV-par:

Vi gemte os bag solbriller og bøllehatte

bændelorm
Nyheder

Tollundmanden:

Bændelorm og byggrød

dræbt
Krimi

19-årig ung mand dræbt

bryllup
Nyheder

Dansk par skal giftes på ikonisk sted

Brygmann
Kendte

Martin Brygmann:

Er blevet morfar

klatrer
Nyheder

Sydkoreansk klatrer uden fingre savnes 

macron
Nyheder

Spionagesag:

Macron kan være udsat

brand
Nyheder

Voldsomme billeder: Meterhøje flammer

krigsskib
Nyheder

Irans største krigsskib: Kurs mod Danmnark

trans
Underholdning

Forsidemodel:

Første transperson nogensinde

Nyheder

200 personer døde under oversvømmelser

Nyheder

Milliardær-succes:

Ældste og yngste i rummet nogensinde

En ældre dame og en yngre
Kendte

Ghita Nørby i ny shitstorm

Sport

OL-chef: Legene kan stadig blive aflyst

dronning margrethe vinker i grønlandske gevandter
Kongelige

Grønlandsbesøg aflyst

En rødhåret dame ved et rundt vindue
Kendte

Stor dansk forfatter død