Måske er du selv en af de mange, der har hængt med bankende hjerte i en udspændt sele på en klippevæg i de svenske skove, mens nervøsitetens sved piblede frem på panden.

Men faktisk er den slags adrenalinpumpende teambuilding på vej ud til fordel for mere jordnære discipliner, når det gælder om at ryste virksomheden sammen, optimere salget og effektiviteten. Det fortæller forfatter og mangeårig coach, Arne Nielsson, til Nyhedsbureauet Newspaq.

"Det kan være kunstnere, der kommer ud og hjælper med at male et maleri, der udtrykker virksomhedens værdi, en vision, en målsætning eller en forandring. Maleriet bliver så hængt op et sted, hvor alle medarbejdere kan se det," siger Arne Nielsson.

En anden ny form for teambuilding er, at få en professionel sanger ud og lave et kor med virksomhedens medarbejder. Bagefter produceres en cd som de ansatte får med hjem.

"Det handler nu meget om glæde. Vi er på vej væk fra de der machotyper, der siger 'se hvad jeg kan rappelle ned af'. Det, der er på vej ind, er mere glæde, det kreative og fællesskabet," siger Arne Nielsson.

Og de mindre fysiske former for teambuilding kan faktisk leve længere i hukommelsen hos medarbejderen, og dermed har virksomheden mere gavn af den, vurderer Arne Nielsson.

"Vi kalder det en 90/10. Når medarbejderne hører bare lidt af sangen eller ser maleriet, bliver de mindet om oplevelsen og får glædeslysten igen. Hele oplevelsen kommer tilbage i kroppen," siger Arne Nielsson, og det vil bonne positivt ud på virksomhedens bundlinje.

Lige meget om det er de spændte muskler, eller om det er det kreative gen, der aktiveres, når virksomhedens medarbejdere sendes på teambuilding, så skal man ikke nødvendigvis finde sig i alt, hvad chefen finder på, siger lektor ph.d. Kirsten Marie Bovbjerg fra Danmarks Pædagogiske Universitetsskole. Hun har blandt andet forsket i personlig udvikling på arbejdspladsen.

"Når man bliver sendt på teambuilding, kan man sagtens forlange at få at vide, hvad der skal ske. Skal jeg gå rundt i en mørk skov hele natten og holde mig vågen i 24 timer? Eller er det bare nogle små øvelser, der ikke opleves som grænseoverskridende," siger Kirsten Marie Bovbjerg og understreger, at det kommer helt an på, hvilken slags teambuilding, der er tale om.

Og for at både virksomhed og medarbejder kan få det bedste ud af teambuildingen, har forskeren et godt råd.

"Hvis det er noget, der er strengt grænseoverskridende, så skal man gå til sin tillidsmand. Som medarbejdergruppe skal man være opmærksom på at få nogle spilleregler omkring det. Så man kan få enighed om, hvad grænserne er for, hvad man med rimelighed kan forventes at stille op til," siger Kirsten Marie Bovbjerg.