Bliver du ramt af ledighed, så er det enormt vigtigt, at få tiden til at gå med noget fornuftigt.
Risikoen for at blive alvorligt deprimeret tidobles nemlig, når jobbet ryger, viser ny forskning.
Arbejdspsykolog Einar Baldursson har et helt konkret forslag, hvis ikke du gider bruge al den ufrivillige fritid på den mentale golfbanen.
"Alle har jo altid et eller andet knas, der ligger underdrejet i forhold til familien, fordi vi arbejder så meget. Så dét vil typisk være noget man kan rette op på i ledighedsperioder," siger Baldursson fra Aalborg Universitet, og foreslår, at ledige sætter sig nogle målsætninger for godt samvær med familien, som man eller ikke har kunnet overkomme.
"Selv meget aktive mennesker kan meget let hurtigt gå til grunde i en ledighedssump, derfor gælder det om at finde noget meningsfuldt at fortage sig," fastslår arbejdspsykologen over for Nyhedsbureauet Newspaq.
Han mener samtidig, at det det gode familieliv er forudsætningen for et tilfredsstillende arbejdsliv, og fremhæver dialog med ægtefællen som centralt.