Hvis du arbejder om natten eller på andre skæve tidspunkter, og har en partner med et helt almindeligt 8-16-job, kan sexlivet være en udfordring.

Men faktisk kan det også være en fordel at være nødt til at lægge intimiteten på andre tidspunkter end klokken kvart i sengetid. Det mener sexolog Joan Ørting, der her kommer med gode råd til, hvordan man får et godt sexliv som natarbejder.

NYHEDER

Læs også:

237 grunde: Se hvorfor hun har sex med dig

• Kvalitet frem for kvantitet. Hellere sex få gange i måneden, hvor I begge er mentalt til stede og værdsætter det, end syv minutters rutinesex hver anden dag.
• Lav faste aftaler om tid sammen. Hvis I ved, at I begge har fri fredag eftermiddag om ti dage, så lav en aftale om at mødes nøgne i sengen. Det behøver ikke ende med sex, men I har planlagt at være sammen og prioritere intimiteten. Oveni behøver du ikke have dårlig samvittighed over ikke at have sex alle de andre dage.
• Glæd dig og forbered dig til aftalen. Især for kvinder er det en turn-on at gå og glæde sig lang tid inden, siger Joan Ørting. Når du ved det i god tid, kan du forberede dig, for eksempel ved at barbere ben, købe nyt, lækkert undertøj eller en lille gave eller overraskelse til partneren.
• Husk de dybe samtaler. Det handler ikke kun om sex, understreger Joan Ørting. Det handler om at mærke den dybe forbindelse til din partner, og der er erotik én af måderne, men de lange snakke er også vigtige.
• Vær villig til at få lyst. Man behøver ikke altid have lyst, før man går i gang, siger Joan Ørting. Ofte handler det om at få lyst, når man først er gået i gang.
• Morgenstund har guld i mund. Hvorfor ikke have sex, når den ene kommer hjem fra natarbejde, og den anden skal til at stå op? Morgenen er et godt tidspunkt for sex, mener Joan Ørting. Solen skinner, og mandens niveau af testosteron er højt om morgenen, tilføjer hun.
• Start forfra. Dette råd gælder ikke kun for skifteholdsarbejdere, men generelt alle danskere, der føler, at sexlivet er blevet rutinepræget - eller ikke-eksisterende. "Lad som om, I er 15 år igen, og lige har lært at tungekysse," siger Joan Ørting. I kan også finde stemningen frem, fra da I lige havde lært hinanden at kende, og hvor sex var spændende og festligt, og der var musik og drinks og god tid til at udforske hinanden.

Joan Ørting giver fredag gode råd om sexlivet til skifteholdsarbejdere. Det sker på Folkemødet på Bornholm i Arbejdsmiljø-loungen.

NYHEDER

Læs også:

Udlændinge: Så skør er danskernes julefrokost