Administration 

Hyggen sætter sig på sidebenene

Vi ved godt, at det ville være bedst at spise sundt og dyrke motion. Hvordan kan det så være, at problemet med overvægt vokser år for år?

Rådene er temmelig simple: Spis sundt og dyrk motion. Sådan undgår du overvægt.

Men på trods af enkle råd, bliver problemerne med overvægt større og større.

Ifølge cand. scient. Jeppe Matthiessen fra Danmarks Fødevareforskning er der flere forklaringer på, at vi ikke lytter til de på papiret enkle råd for at undgå de farlige kilo. For det første er det for mange mennesker ikke let at træffe det sunde valg, når de usunde varer er let tilgængelige 24 timer i døgnet, og den nemme transport kører lige uden for døren. For det andet lever vi i et hygge-samfund, hvor vi indtager søde sager og alkohol ved enhver social lejlighed.

»Sådan noget som motion skal vælges til i dagligdagen. Flere har stillesiddende job, og vi vælger i højere grad bilen som transportmiddel i stedet for cyklen. Det samme gælder frugt og grønt. Vi vælger oftere de søde sager end de sunde mellemmåltider,« siger Jeppe Matthiessen.

Han understreger, at vi er opdraget til at spise op, samtidig med at sulten rykker mere i kroppen end mæthed. Når måltider bliver ?supersize?, bliver vi lokket til at spise mere, end hvad godt er.

»Når det gælder motion, har vi svage signaler til at røre os, men stærke virkemidler til at stoppe. Vi bliver forpustede og svedige, og musklerne bliver ømme, når vi starter med at løbe en tur,« siger han.

Og så er vi opdraget til at finde vinen, slikposerne, chokoladen eller andre usunde sager frem, når der skal hygges:

»Mange steder bliver folk anset for at være lyseslukkere eller asketer, hvis de siger nej tak til et glas vin eller søde sager. Man bliver ofte mistænkeliggjort, hvis man beder om et glas vand i stedet for vin til en fest,« siger Jeppe Matthiessen.

Så den sunde fornuft bliver ofte ignoreret til fordel for et mere mageligt og hyggeligt liv. Derfor gælder det om at sætte ind over for børn og unge, mener Jeppe Matthiessen. Udover at satse på de næste generationer, foreslår han, at samfundet gør det nemmere at vælge en sund livsstil. Det kunne blandt andet ske med lavere afgifter på sunde varer, mener han.

»Men man kunne også trække cykelkilometer i embeds medfør fra i skat ? ligesom man gør med bilkilometer ? for at fremme en mere aktiv transport,« siger Jeppe Matthiessen.

Denne idé fik forbrugerminister Lars Barfoed (K) til at smile, da han onsdag præsenterede en ny nordisk handlingsplan mod overvægt sammen med Wegard Harsvik fra det norske sundhedsministerium.

»Jeg forstår, at alle i det norske helse- og omsorgsministerium har fået en skridttæller, så man kunne også forestille sig, at det var antallet af skirdt, man kunne trække fra. Det ville være en kreativ tanke, men man ved ikke, hvor mange skridt folk vil tage, når der pludselig er et sådan incitament,« ironiserede Lars Barfoed.

Wegard Harsvik var dog positiv over for, at staten blander sig for at opnå målene om mindre overvægt i de nordiske lande.

»Tanken om at regulere skatte- og afgiftssystemet er spændende. I Norge har vi indført en sukkerafgift,« sagde Wegard Harsvik.

Mand i tyrolertøj
Kendte

Peter Ingemann: 

Stort afslag i prisen

mand på talerstol bag mikrofoner
Nyheder

Zelenskyj: USA leverer

igen militære forsyninger 

mand ser bekymret ud med hovedet på armen
Mad og drikke

Klamme fund: 

Kendt tv-kok i problemer

Nyheder

USA: Vil fyre

1300 i ministerie

flere politibiler
Krimi

Fly-dør faldt

ned fra himlen 

par i kærlig omfavnelse på den røde løber
Kendte

Danmarks power-par: 

Vi har for travlt til børn

Sport

Vingegaard fulgte

Pogacar hele vejen

mand og kvinde bag solbriller
Nyheder

Flade Bieber-anmeldelser

brand og sort røg fra bygninger
Krimi

Brand raserer

flere bygninger

DR Byen set ude fra
Nyheder

DR brugte

ulovlig arbejdskraft

Politifotos af to mænd
Krimi

Efterlyst for drabsforsøg

personer i flyterminal
Rejser

Flyselskaber advarer om højere billetpriser

Front på tre lastbiler
Nyheder

Stort firma konkurs

Skilt med Finanstilsynet
Nyheder

Nystartet bank får millionbøde 

Kø på motorvej
Nyheder

Alvorlig ulykke spærrede motorvej

Mand med stort skæg og langt hår
Kendte

Anders Lund Madsen flytter:

Så dyr er hans villa

præst med bibel i dene ene hånd og den anden i døbefont
Nyheder

Her er de mest populære navne i år

Helikopter i luften
Krimi

Dræbt i ulykke

Par står under paraply
Nyheder

Weekendens vejr:

Sol og byger 

Krimi

Unge med ren straffeattest bijobber som kokainsælgere

Krimi

Dyrehavsbakken:

Ulykke i rutsjebanen

udrykningskæretøjer på rad og række
Krimi

Fem til skade i

ulykke ved køreskole 

to mænd sammen på den røde løber
Kendte

Eksotisk bryllupsrejse

må foreløbig vente

fire politiker i sal omkring den danske statsminister
Nyheder

Vi sender yderligere

2,6 milliarder til Ukraine

mand i pænt tøj på løberen
Kendte

Danske Spil: Bliver

den nye Bond dansk

cykelryttere på vej i mål
Sport

Vingegaard kom fint

igennem hård dag

stærk mand peger mod kameraet
Kendte

Vilde tal: Så rige er

de rigeste skuespillere

Billeder fra Halsskov Færgehavn
Krimi

20-årig er fundet død 

logo på retsbygning
Krimi

Dødsbilist uden kørekort

får seks års fængsel 

logo på retsbygning
Krimi

15-årige dømt for

ydmygelsesvold 

en chihuahua sidder i sneen
Dyreliv

Dagens helt i ministørrelse viste vej

et blødkogt æg i et æggebæger
Helt vildt

Hun kan invitere

15.485 på blødkogt æg

en mand smiler til fotografen
Kendte

Stig Rossen stopper

resterne af en monumental bygning
Helt vildt

Vildt vejr

lukker Akropolis

en mand ser alvorlig ud
Kendte

Timm Vladimir
ramt af sorg

en burger
Nyheder

Sure smileyer

- nu lukker

gourmet burger

to kvinder der ligner hinanden temmeligt meget
Kendte

Merete Mærkedahl

droppe Mette F.

en illustration af et tog
Nyheder

Nu kommer Danmarks første batteritog på skinner

en mand på scene peger opad
Nyheder

Værdi: 25.500.000.000.000

skuespiller læner sig op af væg
Kendte

Video: Lise Baastrup

i vildt vægttab

meget tæt portræt af mørk mand med kasket
Kendte

Efter trist besked:

Græd i bilen

en mand taler
Nyheder

Trumps toldhammer slår til med nye 50 procent

udrykningsblink på taget af politibil
Krimi

Ung mand i

alvorligt trafikuheld

sønderbombet by
Nyheder

Sendte 728 droner

i rekordangreb

mand på scene med mikrofon i hånden
Kendte

Tom Jones: Jeg

elsker mine danske fans

grise i stald
Nyheder

50 kroner ekstra skal

holde halen på grisen

fire kvinder på rad og række
Kendte

Lige nu: Diamantdatter

gift under åben himmel

to mænd på balkon
Nyheder

Pave Leo: 

Vil være fredmægler

cykelrytter i dyb koncentration
Sport

Øretæve til Vingegaard

Krimi

Dømt for drab

- for anden gang

Krimi

Tog 18-årig til fange og 

afpressede hans forældre

billede af kort-kabale på bord
Nyheder

Spil helt gratis med Avisen.dk

En politibil
Krimi

46-årig dømt: Voldtog steddatter i årevis

Mick Øgendahl på en scene med en kuvert i hånden
Kendte

Han er Danmarks

rigeste komiker

Røget laks, der ligger i lag
Nyheder

Efter listeriafund og dødsfald: 
Dansk firma får øjeblikkeligt forbud

Søren Ryge sidder på en rød bænk og ryger pibe
Kendte

Søren Ryge overrasker: 
Vender tilbage med haveprogram

Billede af taget på Odense Universitetshospital
Nyheder

Hospitalsansat fyret: Snagede i 174 journaler

Mary i ferskenfarvet jakkesæt arm i arm med Frederik  og ved siden af den svenske konge i gråt jakkesæt og Silvia i hvid jakke og sorte bukser
Nyheder

Træningsapp afslører kongens opholdssteder

En masse mennesker ligger og soler sig ved kanalen
Nyheder

DMI: Nu begynder det

Trump i gang med at tale
Nyheder

Højesteret giver grønt lys til Trump

En mørk sky af røg over en by
Nyheder

Over 100 sårede i skovbrand i Sydfrankrig

Tog passerer overskæring
Krimi

50-årig sigtes:

Stjal klokker fra

jernbaneoverkørsler

Personer omkring et mødebord
Nyheder

Trump godkender sending af våben til Ukraine

Sejlskib ligger siden
Nyheder

Stort sejlskib gået på grund

Kvinder på fodboldbane
Sport

Landsholdsbus i færdselsuheld på vej til EM-kamp

mand på scene med propper i ørene
Kendte

Efter mindre end et år:

Tobias Rahim er blevet skilt

Pakker med Wegovy
Nyheder

Novo vil tredoble Wegovy-dosis

Fodboldspillere med medaljer
Sport

Brøndby sælger topscoreren

et nærbillede af en flymotor
Nyheder

Lufthavn lukket

- "suget ihjel" af flymotor

Nyheder

Skovbrand lukker stor lufthavn i Frankrig

Pakke med hakket oksekød
Sundhed

Solgt i Netto:

Hakket oksekød

kaldes tilbage

fem skuespillere stillet op til fotografering
Kendte

Badehotellet-stjerner
drømmer om mere

Masser af mennesker på strand
Nyheder

DMI med godt nyt:

Så varmt bliver det

et par
Kendte

Lauritz-medejers

personlige
selskaber konkurs

to mænd i en filmscene
Kendte

Overraskelse:
Dansker har stor rolle
i ny Superman-film

en mand med solbriller
Kendte

Mads Langer scorer
hurtigt 12 millioner

et par krammer
Kendte

Paradise-strid afgjort

høns i en hønsegård
Nyheder

PFAS-stoffer fundet i æg

et skilt spejler sig i et vindue
Nyheder

Jensen’s Bøfhus får
markant underskud