Det er ikke nogen hemmelighed, at der er delte meninger om kosttilskud. Der er mange, der er store fans af dem, mens andre er direkte modstandere af dem. Dem, der har et negativt syn på dem, har det som regel, fordi de mener, at man bør kunne få alle nødvendige vitaminer og mineraler via sin kost.
Andre har derimod valgt at se på det som et godt supplement til deres kost. For mange handler det om, at de kan bruge dem som prikken over i'et. Ofte bliver de dog også anvendt af nogen, der har et klart formål med dem.
Kan hjælpe på dit energiniveau
Først og fremmest er det noget, der kan hjælpe på dit energiniveau. Har du et ønske om at få mere energi, kan kosttilskud derfor være en måde at gøre det på. Der kan ikke stilles en garanti ved, at det virker, men mange har dog god succes med det.
Hvis det er et øget energiniveau, der er dit mål, skal dit kosttilskud naturligvis understøtte dette. Det er nemlig langt fra alle tilskud, der er lavet med fokus på at skulle give mere energi. Derfor skal du vælge et, der er.
Kan gøre underværker for din træning
Langt de fleste af dem, der tager kosttilskud, gør det i forbindelse med træning. Det kan være med et ønske om at blive stærkere eller mere trænet. Det kan også være med et ønske om at tabe sig. Det kræver blot forskellige kosttilskud.
Dette betyder naturligvis ikke, at du ikke kan have gavn af et kosttilskud, hvis du ikke træner. Det kan du sagtens, men skal du f.eks. have det maksimale ud af proteintilskud, kræver det, at du træner. Det vidner dog igen om, at der findes kosttilskud rettet mod forskellige mål.
Der findes mange specifikt målrette kosttilskud
Som angivet herover, er det muligt at finde en lang række kosttilskud på det danske marked. En stor del af dem er målrettet mod et specifikt formål. F.eks. findes der mange kosttilskud, der er lavet til folk, der styrketræner. Disse vil ofte have et stort indhold af protein eller kreatin.
Der findes dog også kosttilskud som Premens, der er lavet til kvinder med PMS. Det er en helt anden type kosttilskud, end f.eks. proteinpulver. Sådanne type kosttilskud findes der mange af, men de er dog ikke alle lige udbredte på det danske marked.