Mens solen fortsat gemmer det bedste til det for alvor bliver sommer, stiger mængden af advarsler om solbadning.
Blandt andre advarer Peter Dalum fra Kræftens Bekæmpelse og TrygFondens Solkampagne om to fælder:
Mænd bliver ofte forbrændt i nakken og på skuldrene, mens kvinder oftere får det, Peter Dalum kalder "caffe latte-skoldningen":
- Det er skoldningen på brystpartiet, fordi man eksempelvis har siddet to timer i solen og talt med en veninde og glemt alt om, at solen bager samtidig, siger Peter Dalum til TV 2 Vejret.
Den store fejl
Men når det drejer sig om brugen af solcreme, så begår mange den samme store fejl: Man sparer på de dyre dråber solcreme.
- Den allerstørste fejl er, at folk generelt kommer alt for lidt på. Mange bruger kun en tredjedel af den mængde, som er nødvendig, siger Peter Dalum.
Han tilføjer at konsekvensen er, at man ikke udnytter den dyrbare solcremes effekt.
- Hvis du smører en faktor 15 for tyndt på, så svarer den pludselig kun til en faktor 5, siger Peter Dalum.
Sådan gør du
Man bør smøre sig ind to gange med 20 minutters mellemrum - hver gang med én håndfuld solcreme til én krop.
Desuden skal man smøre igen efter efter badning og aftørring.
Faktor 15 er som regel nok i Danmark, mens man skal anvende faktor 30 i udlandet.
Huskereglerne
De klassiske huskeregler mod solens stråler er de fire s'er; siesta, solhat, solcreme og solariet.
Det sidste s står for at man skal slukke solariet fordi de kunstige stråler øger markant risikoen for hudkræft. Og jo yngre du er – desto mere udsat er du.
S for siesta betyder, at man skal søge skygge ved frokosttid, hvor solen er på sit højeste. Her anbefales det at man er opmærksom på tidsrummet 12.00 til 15.00 og at man bør tjekke UV-indekset.
Hvis UV-indekset er på mere end tre, så skal man finde skygge, lyder rådet.
En solhat - gerne med bred skygge - og tøj som dækker overarme og lår skal på for at dække bar hud til, når solen står højest.
Og så er der s'et for solcreme, som er beskrevet ovenfor.