Administration 

Har du en jaloux kæreste? Sådan håndterer du ham

Hvad gør du, hvis din partner er temmelig jaloux? Så jaloux, at det er et problem for jeres forhold? Parterapeut og sexolog Maj Wismann giver gode råd til, hvordan I bedst håndterer jalousien.

Èn ting er at være i stand til at håndtere sin egen jalousi. Det kan faktisk være svært nok. Men hvad stiller man op, hvis det er ens partner, der konstant er jaloux? Få fire gode råd fra parterapeut og sexolog Maj Wismann her:

1. Erkend problemet
Det første, I skal gøre er at erkende, at der rent faktisk er noget galt. Tit går vi bare og mugger over det, men uden at få gjort noget ved det, før problemet er blevet så stort, at det er for sent. Tag det i stedet i opløbet. Tag snakken på et tidspunkt, hvor problemet ikke er i fuld brand, Så er det nemmere for jer begge at tale objektivt om det, fremfor at lade følelserne – også de irrationelle – løbe af sted med jer. Se hinanden i øjnene og erkend, at I har et problem og at I skal være sammen om at løse det.

Dine drømme afslører, om din partner er utro – læs med på Q.dk

2. Få talt sammen

Det kan måske lyde som en kliché, men det er sandt: Det er så vigtigt, at I får sat jer sammen og får talt om problemet.

Prøv sammen at være så objektive som muligt og kortlæg jalousien. Hvornår opstår den, hvordan opstår den, er der et mønster for den? Og husk, at det er tanker, det handler om. Tanker og følelser. Jalousi kommer jo som oftest af en frygt for at miste noget, men det er ikke sikkert, at det er en rationel frygt. At se denne frygt i øjnene kan imidlertid være en god grobund for personlig udvikling og – ikke mindst – for at komme den ubegrundede jalousi til livs.

3. Lav en handleplan.
Tal om, hvad I gør næste gang, din partner bliver ramt af jalousi. Hvad kan I gøre, som kan hjælpe ham/hende igennem jalousien? Måske skal din partner ikke være alene hjemme, når du er ude om aftenen, fordi det er når din partner er alene, at jalousien begynder at nage.
Jalousi er på mange måder at sammenligne med en fobi. Det handler om – et trin ad gangen – at prøve at føle sig tryg i de situationer, som man ellers ville frygte. Derfor er det er problem, som I skal være sammen om at løse, men det betyder også, at det ikke er en løsning, at du aldrig mere går ud. For så vil jalousien bare vise sig et andet sted. Men du kan jo godt hjælpe din partner til at blive mere tryg ved, at du går ud. F.eks kan I aftale, at du sms’er ham/hende nogle gange i løbet af aftenen til at begynde med. Det er et fælles projekt at få et jalousi-frit forhold.

4.  Og hvis din partner ikke vil være med, så…
Hvis du føler dig fanget af din partners jalousi og han/hun ikke vil indrømme jalousien eller arbejde med at komme den til livs, så er spørgsmålet jo, om du så skal blive sammen med vedkommende.

Kan du læse din mands kropssprog? Tag testen på Tidens Kvinder

Ikke fordi du skal true med at gå, hvis ikke din partner får stoppet jalousien, men det er jo reelt nok at sige noget i stil med ’jeg elsker dig, men jeg kan ikke holde ud, at du får det så skidt af at være sammen med mig’. Det er jo ikke en trussel, det er en sandhed. Hvis jalousien bliver ved med at være der, og den jaloux part ikke vil arbejde med den, så vil parforholdet jo også ende før eller siden. Hvis ikke konkret, så mentalt, for det kan ingen jo holde til i længden.

Af Malene Fich Weischer, oestrogen.dk, Aller Media

En sauna
Krimi

Familie på fire dør i sauna på luksushotel

Lars Løkke i Folketingssalen
Nyheder

Løkke: Vil skære i SU og ønsker regionalt opgør

mand med bagværk
Film og TV

Røg ud af bagedysten:

Det var helt i orden

flaske med alkohol
Nyheder

18 russere døde:

Drak hjemmebrændt

thomas blachman poserer
Kendte

Blachman: Ordblindhed

fik mig ind i musikken

græskar i bunke
Krimi

Halloween-hærværk:

Smadrede flere

hundrede græskar  

blomster og lys på trappe
Krimi

Kongsberg-drabene:

Her er ofrene

politibil med påskriften politi
Krimi

Fodgænger dræbt

i færdselsulykke 

Nyheder

Jens Rohde:

Ingen kan styre mig

teknikere undersøger lejlighed
Krimi

Norsk politi: 37-årig

kan ikke afhøres 

mcdonalds skilt
Nyheder

Burgersultne bilister

skaber trafikkaos

rød paraply i gadebilledet
Nyheder

Gråt og vådt: 
Efterårsferien byder

på typisk efterårsvejr 

mand jubler ved siden af kæmpegræskar
Helt vildt

Her er vinderen af

DM i Kæmpegræskar

brandbil under udrykning
Krimi

Person fundet død

i udbrændt villa 

stearinlys ved gerningssted
Nyheder

Kongsberg-drabene:

Sætter navne på ofrene

Sofie Østergaard og Sebastian Richelsen
Kendte

DR-vært mor igen:

Dramatisk fødsel på

badeværelset

Smadret rude med alarmskilt
Nyheder

Pas på tyven:

Indbruddene stiger

i efterårsferien

Nyheder

Borgerligt støtteparti:

Pilen peger på Pape

Butik med grøntsager udenfor
Nyheder

Efter fund af mus og lort:

Lukker butik på stedet

Dronningen nipper til et glas
Kongelige

Dronningen dropper alkohol

Ronaldo og Solskjær
Sport

Fodboldklub flyver i ti minutter for at nå frem til kamp

Togstamme i mørke
Nyheder

Person død – blev ramt af tog

Ødelagt tempel
Nyheder

Jordskælv og kraftig strøm koster 14 livet 

spænding om omdans
Kendte

Farvel til Freja Kirk og Claudia Rex

Pengesedler og mønter
Nyheder

Kommuner ændrer skatten: Se hvor skatten stiger og falder

væltet gyllevogn
Krimi

Gyllevogn væltet i grøften
- stort udslip

natteliv i gaden
Nyheder

Større dansk by
tæt på forbud
i nattelivet

elmåler
Livsstil

Elpriser på himmelflugt

- sådan kan du spare

claus elming
Kendte

Claus Elming:
De ryger ud af
Vild med dans i aften

bålplads i naturen
Livsstil

Bål, hygge eller overnatning: Oplev naturen i vintermørke

proteinsalat
Mad og drikke

Risiko for forgiftning

- salat kaldes tilbage

sommerhus med dansk flag
Livsstil

Luk sommerhuset ned

og spar penge hele vinteren

prins william taler
Kongelige

Prinsen langer ud

efter milliardærer 

biler på motorvej
Nyheder

Efterårsferie: Her forventes tæt trafik og kø

dansere poserer
Underholdning

Vild med dans tog

fusen på sangstjerne 

Karen Ellemann, Henrik Qvortrup og Pia Kjærsgaard
Underholdning

Pia K. og Qvortrup:

Springer ud som

realitystjerner

headset ligger ved computerskærm
Krimi

El-selskab politianmeldt:

Snørede forbrugerne

fængselsbetjent lukker port i fængsel
Nyheder

Danmark sakker bagud:

Selv Albanien er bedre 

Prins Christian
Underholdning

Prins Christian fylder 16:

Skubbes frem i spotlyset 

Q8-logo
Nyheder

Nu over 14 kroner:

Benzinprisen sætter

rekord

rød bygning set på afstand
Krimi

Gymnasieelev i koma:

Faldt ud af vindue

på studietur

bill clinton i profil
Nyheder

Clinton indlagt

på hospitalet 

til salg skilt foran hus
Livsstil

Flere boligsælgere 
sætter prisen ned 

mand sidder med mundbind
Nyheder

Rigmand kendt fra

tv-serie får livstid 

Vild med dans
Kendte

Vild med dans:

De ryger ud

Skolevalg
Nyheder

Socialdemokratiet:

Størst ved skolevalg

Rejser corona
Nyheder

Flyselskaber: Nul mundbind i Skandinavien

drab
Krimi

Bizar sag:

Dræbt med ildrager

Beatles
Film og TV

Ny Beatles-dokumentar: Her er traileren

Norge terror
Nyheder

Barndomsven: En tikkende bombe

Lastbil
Nyheder

Voldsomme billeder: Lastbil væltet

Tanja Larsson
Nyheder

Bolig-rod:

Ordfører trækker sig

Espen Andersen Bråthen
Krimi

Norsk terror: Her er han

Støjberg
Nyheder

Bekymret over Støjbergs pressemeddelelse

Tour de france
Nyheder

Kronprins Frederik:

En stor dag 

En stor bunke af skrabelodder
Helt vildt

Skrabede kæmpe gevinst:

Pengene falder på 

på et tørt sted

En norsk politibetjent under et pressemøde om sagen
Nyheder

Efterretningstjeneste:

Angreb fremstår som terror

Rasmus Bjerg tæt på han står op ad et teater tæppe
Underholdning

Premiere udskydes:

Dansk film minder

om angreb i Norge

Anders Matthesen med begge hænder på sine kinder han ser eftertænksom ud
Underholdning

Matthesen udgiver livsstilsbog:

Træt af falske profeter

Pressebillede af Lisbet Dahl i lyseblå satinbluse og smil.
Kendte

Lisbet Dahl stopper

i Cirkusrevyen

To børn leger på en gynge. Man ser dem med ryggen til.
Krimi

Børnehavebørn finder

tre poser med kokain

på legeplads

Kong Harald i sort smoking og alvorligt udtryk
Kongelige

Norges konge er

rystet over angreb

Et faldefærdigt rødstenshus med slidt tag.
Nyheder

Danmarks BILLIGSTE

hus er solgt

En pige med det omtalte legetøj
Nyheder

Farligt legetøj: Trækkes

tilbage på stribe

Iben Hjejle og Casper Christensen på den røde løber. Hun kigger den ene vej. Han kigger den anden.
Kendte

Iben Hjejle: Her gik

det galt med Casper

En pil stikker ud af en væg ved en elboks eller postkasse.
Nyheder

Drabssigtet dansk statsborger

samarbejder med politiet

En række lastbiler på en rasteplads.
Nyheder

Klimarådet: Lastbiler

skal køre på el 

Nyheder

Dansk statsborger stod bag

dødeligt angreb i Norge

Nyheder

Døde og sårede i angreb med bue og pil i Norge

masser af tal på computerskærm
Nyheder

Hackere brød ind i kommuner:

Snød sig til 180.000 skattekroner

Lars Christian Lilleholt
Nyheder

Toppolitiker mister storetåen

Nyheder

MobilePay ude af drift

Rumraketten "New Shepard"
Nyheder

Star Trek-skuespiller bliver ældste menneske i rummet

Britta Nielsen
Krimi

Britta Nielsens børn får skærpet straffen

Claus Elgaard
Kendte

Elgaard ramt af blodprop i hjertet

saltspreder på snedækket vej
Nyheder

Vinteren er kommet til Danmark

par på den røde løber
Film og TV

Heino Hansen bliver

lokaljournalist:

Lokale nyheder får

for lidt kærlighed

indgang Glostrup Hospital
Krimi

Læge begik svindel for millioner

mand i mørkt tøj sidder på sofa
Krimi

Remee afvist

i Se og Hør-sag

mobiltelefon med mobilepay-logo
Krimi

Tre mand anholdt

for svindel med

Mobilepay