Administration 

Guide: Pas på børnene, når du dater efter skilsmissen

Forældrenes frustrationer og brændte følelser efter en skilsmisse går hårdt ud over børnene, siger eksperterne. Men der er ting, du kan gøre, for at passe på barnet, når nye dates og kærester kommer ind i billedet. (Foto: Foto: Colourbox/Free)

To psykologer giver råd til, hvordan du taler med og passer på dit barn, når kærlighedslivet går videre efter skilsmissen.

En skilsmisse kan være svær nok for både børn og forældre. Men hvad når mor og far begynder at date eller får en ny kæreste? To psykologer giver her nogle råd til, hvordan du kan passe på dit barn, når du fortsætter kærlighedslivet efter skilsmissen.

1) Hav rene linjer med din eks

Det er vigtigt med rene linjer mellem dig og din eks, siger Lene Stephensen, der er psykolog og forfatter til bogen "Skilsmissens ABC". Så fortæl din eks om en ny kæreste, før du fortæller det til barnet.

- Børn skal ikke bære på den hemmelighed, at de ikke må sige til mor, at far har fået en ny kæreste, siger hun.

Man skal heller ikke tale dårligt om sin eks for at legitimere skilsmissen eller den nye kæreste.

- Børnene kan ikke rumme det, de vil ikke høre det, de kommer i en loyalitetskonflikt, og det skal de ikke, siger hun.

2) Vent med at præsentere en ny kæreste

Før barnet møder nye kærester, bør du tænke over, om mødet er dit eget eller barnets behov, og hvad barnet får ud af det, siger Michael Ulrich, der er psykolog og familieterapeut.

Lene Stephensen mener, at den stormende første fase af forelskelsen bør have lagt sig inden.

- Hvis I har børn, må I ikke tage store beslutninger om at flytte sammen med den nye kæreste eller introducere den nye kæreste til børnene, før der er gået 5-6 måneder efter skilsmissen, siger hun.

3) Introducér på udebane

Barnets første møder med en ny kæreste bør foregå på udebane, siger Lene Stephensen. Udebanen vil føles mere neutral, og der må gerne indgå en aktivitet, men mødet skal ikke vare for længe.

Kæresten bør heller ikke overnatte i starten. Og hvis forælderen har delt seng med barnet indtil da, skal barnet sove på eget værelse, før den nye kæreste rykker ind.

- Ellers tænker barnet, at den nye kæreste er lig med, at far eller mor ikke vil sove med mig længere, siger hun.

4) Giv alenetid

En anden problematik er sammenbragte familier, fordi barnet måske ser sin forælder på "halv tid", mens andre børn er kommet ind i billedet, siger Lene Stephensen.

- Hvis forældrene har en 7/7 dages-ordning, skal barnet have lov til at være alene med sin forælder minimum én dag, siger hun.

- Det er ikke barnets behov at skulle have den nye familie, det er barnets behov at få lov til at være sammen med sin forælder.

5) Barnet skal ikke tvinges til at kunne lide kæresten

- Der er børn, som i årevis er rasende på den nye kæreste, fordi de har en mor eller far på den anden side, der sidder og græder hjemme, siger Lene Stephensen.

Så man skal ikke pålægge barnet at kunne lide den nye kæreste, men i stedet sige at man forstår, det er svært. Ellers kan barnet føle, at man er mere loyal over for kæresten, siger hun.

Michael Ulrich mener også, man skal lade relationen vokse af sig selv.

- Man skal ikke sige, at barnet har fået en ny mor eller far. Man skal i stedet sige til barnet, at jeg har mødt en kæreste, jeg godt kan lide, og som du forhåbentlig også kan lide, siger han.

- Det er også en faldgrube, hvis man giver al opmærksomhed til den nye kæreste og glemmer opmærksomhed til sine børn. Man skal gøre det tydeligt for børnene, at man godt kan være glad for flere, siger han.

6) Konstatér, når I taler følelser

Når barnet er ked af det, er det ofte bedre at konstatere end at spørge, om barnet er ked af det, siger Lene Stephensen.

- Det er utrygt for et barn, hvis forælderen spørger, hvordan det har det, når barnet har det ad helvede til. Men hvis du i stedet siger: Jeg kan godt forstå, det er svært. Så tænker barnet: Pyha, det er godt, at mor og far ved det, siger hun.

- Og hvis man konstaterer forkert, skal barnet nok sige: Nej, det er ikke sådan, det er. Men hvis det er rigtigt, er det en lettelse for barnet, siger hun.

/ritzau/FOKUS

Personer ved udbrændt bus
Nyheder

15-årig dreng sigtet efter busbrand

person holder Lotto-kupon
Helt vildt

Vinder 16 Lotto-millioner:

Her er kuponen købt

Person med paraply på vej
Nyheder

DMI varsler om mulige skybrud 

Brud kysser brudgom
Kendte

Spice Girl er blevet gift – igen

Gruppe af politifolk
Krimi

Knivdrama i Københavns Lufthavn

folkemængde til koncert
Kendte

Nu er det slut:

Osbournes

sidste skrål

gamle potter og pander står klar til at blive vasket op
Nyheder

Kro-ejer til tyv:

- Kom og vask op

en mand med kasket
Nyheder

Elon Musk stifter nyt parti

to smilende kokke
Kendte

Jesper Kochs
afløser er fundet

en cykelrytter med solbriller
Sport

Vingegaard: Det var en af de mest stressende etaper

et par smiler til fotografen
Kendte

Monetz-parret sætter
villaen til salg

en tennisspiller ser ærgerlig ud
Sport

Eventyret er slut for dansk tennissensation

Nyheder

Ni børn og 18 voksne

er døde efter
oversvømmelser

et kort
Nyheder

Her kommer Danmarks største erhvervsområde til at ligge

eeee
Nyheder

KFC i Danmark

meldes konkurs

en tennisspiller jubler
Sport

Clara Tauson
tager stor sejr

en fladfisk
Nyheder

Dødelig bakterie kan få konsekvenser for fiskefirma

mange personer stillet op til fotografering
Film og TV

Nu genopføres Badehotellet

larver
Nyheder

Giftig larve nu

fundet i Jylland

en politibil på en festivalplads
Krimi

Tissende kvinder

filmet med
vildtkamera på festival

udrykningsblink på taget af politibil
Krimi

Stor teenager sigtet for overgreb på niårig

bygninger lavet i lego
Nyheder

Verdens største

Legoland slår dørene op

beredskab i arbejde
Nyheder

Mindst 24 døde - mange børn er savnet

politifolk på villavej
Krimi

Kvinde fundet død i villakvarter

Ældre par, hun iført solbriller
Kongelige

Eks-konge opereret for kræft

Elefant spiser
Nyheder

Turister dræbt af elefant

Nyheder

Efter 102 år:

Seinen åbnes

for badegæster

Krokodille i vand
Dyreliv

Gigantiske krokodiller på vej til Falster

Togkupe seet inde fra
Krimi

Mand udvises: 

Voldtog 16-årig pige

i regionaltog

lang bil-kø på motorvej
Krimi

Lang kø:

Lastbil væltet på motorvej

tv-værten Melvin med sin mor
Kendte

Dansk tv-vært

køber fodboldklub

mand kigger op mod kameraet
Kendte

Lars Løkke: 

Hjem til Græsted

blåt blink på politibil
Krimi

19-årig får 12 års fængsel 

tre mennesker sidder i sofa
Kendte

Hit-serie vender tilbage

Bus på siden i grøft
Krimi

Busulykke i Tyskland:

Danskere var ombord

Mand på pressekonference
Sport

Her er Vingegaards nye Tour de France-våben

Nyheder

Tankstation er eksploderet 

Mand med solbriller i panden smiler
Kendte

Tarantino-stjerne død

mennesker på  fetival
Nyheder

Våd weekend i vente

portræt af mand med rød kasket
Nyheder

Trump er skuffet 

en mand kigger ind i kameraet
Kendte

Remee risikerer at

miste sit kørekort

en tennisspiller knytter næven
Sport

August Holmgren i ny

vild sejr i Wimbledon

mange passagerer samlet i lufthavn
Nyheder

Flystrejke rammer 300.000 rejsende

en restaurant set udefra
Nyheder

Kendt hotel og
restaurant lukker

madpandekager i et fad
Nyheder

Solgt i hele landet
- spis dem ikke

bowlingkugler
Nyheder

Bebudet konkurs: Bowlingcentre foretog mystisk lukning

to kvinder kommer gående og snakkende
Nyheder

Von der Leyen håber på toldaftale med Trump men forbereder sig på sammenbrud

en mand smiler bredt
Krimi

Dom i største sag
om coronasvindel

sort-hvidt foto af Maude
TV/Streaming

Matador forsvinder fra DR-tjeneste

En mand og en kvinde med en mannequin iført rødt lingeri imellem sig
Nyheder

Sexshop med millionunderskud

Skiltet foran retten i Hjørring
Krimi

Skyldig: Dræbte og voldtog 13-årig pige i Hjallerup

Indgangen til retten i Lyngby
Krimi

Skolepædagog skal i fængsel for krænkelser af piger

Sport

Medier: Fodboldstjerne dræbt i ulykke

facade af en bygning på Nørrebro
Krimi

Fire mænd tiltalt for brandattentat mod dansk NGO

Gul parkeringsbøde i forrude
Nyheder

FDM: Nu er kontroversiel parkeringsbøde helt forbudt

Et kæmpe område med åben ild
Nyheder

Skovbrand hærger danskerparadis

Døren til en politibil
Krimi

Vanvidskørsel: 
19-årig kvinde greb rattet med 110 i timen

To voksne kvinder holder om hinanden, den ene har et barn på skødet
Nyheder

Færgeforlis ved tropeø: 
38 meldt savnet

et potourri af billeder
Debat

Søren Baastrup: Den sindssyge sommerguide

lille flyver ligger på hovedet i mark
Krimi

Fly styrtet på mark

redningsfolk slukker brand
Nyheder

Hamas nærlæser

forslag til våbenhvile

annette heick mellem sine forældre
Kendte

Heick optræder

på Roskilde Festival

billede af en vindmølle
Nyheder

Vestas i flot stigning

helikopter på skyet baggrund
Krimi

Drukneulykke ved

Roskilde Festival

folk solbader på strand
Nyheder

DMI:

Meget mere varme på vej 

rødhåret kvinde og mand i sort jakkesæt
Kendte

Reality-stjerne klar

til Vild med dans

Nyheder

Diddy: Her er dommen

frokosttallerken med laks
Nyheder

Spis det ikke: 

Solgt over hele landet

Nyheder

Flertal udenom regeringen

vil forbyde mandatkøb

Mand sidder ved bord med en kvinde på hver sin side.
Kendte

DiCaprio spottet i København

Mand på den røde løber
Kendte

Få dage før starten:

Rolf dropper touren

pollitilogo på hvid baggrund
Krimi

Lade brændt fuldstændig ned 

Togstamme
Nyheder

DSB advarer

Forskellige slags solcreme
Sundhed

Denne solfaktor bør du bruge

Vindmølle
Nyheder

Folkeaktie i voldsom stigning

Ambulance holder på vej
Krimi

Fundet død på vej

To personer under solparaply
Rejser

Sådan dækker rejseforsikringen ved ekstrem varme

tagning fra retssal
Kendte

Jury i Diddy-sag er enige om fire ud af fem anklagepunkter

træer i regnvejr
Nyheder

DMI varsler farligt vejr