Administration 

Guide: Pas på børnene, når du dater efter skilsmissen

Forældrenes frustrationer og brændte følelser efter en skilsmisse går hårdt ud over børnene, siger eksperterne. Men der er ting, du kan gøre, for at passe på barnet, når nye dates og kærester kommer ind i billedet. (Foto: Foto: Colourbox/Free)

To psykologer giver råd til, hvordan du taler med og passer på dit barn, når kærlighedslivet går videre efter skilsmissen.

En skilsmisse kan være svær nok for både børn og forældre. Men hvad når mor og far begynder at date eller får en ny kæreste? To psykologer giver her nogle råd til, hvordan du kan passe på dit barn, når du fortsætter kærlighedslivet efter skilsmissen.

1) Hav rene linjer med din eks

Det er vigtigt med rene linjer mellem dig og din eks, siger Lene Stephensen, der er psykolog og forfatter til bogen "Skilsmissens ABC". Så fortæl din eks om en ny kæreste, før du fortæller det til barnet.

- Børn skal ikke bære på den hemmelighed, at de ikke må sige til mor, at far har fået en ny kæreste, siger hun.

Man skal heller ikke tale dårligt om sin eks for at legitimere skilsmissen eller den nye kæreste.

- Børnene kan ikke rumme det, de vil ikke høre det, de kommer i en loyalitetskonflikt, og det skal de ikke, siger hun.

2) Vent med at præsentere en ny kæreste

Før barnet møder nye kærester, bør du tænke over, om mødet er dit eget eller barnets behov, og hvad barnet får ud af det, siger Michael Ulrich, der er psykolog og familieterapeut.

Lene Stephensen mener, at den stormende første fase af forelskelsen bør have lagt sig inden.

- Hvis I har børn, må I ikke tage store beslutninger om at flytte sammen med den nye kæreste eller introducere den nye kæreste til børnene, før der er gået 5-6 måneder efter skilsmissen, siger hun.

3) Introducér på udebane

Barnets første møder med en ny kæreste bør foregå på udebane, siger Lene Stephensen. Udebanen vil føles mere neutral, og der må gerne indgå en aktivitet, men mødet skal ikke vare for længe.

Kæresten bør heller ikke overnatte i starten. Og hvis forælderen har delt seng med barnet indtil da, skal barnet sove på eget værelse, før den nye kæreste rykker ind.

- Ellers tænker barnet, at den nye kæreste er lig med, at far eller mor ikke vil sove med mig længere, siger hun.

4) Giv alenetid

En anden problematik er sammenbragte familier, fordi barnet måske ser sin forælder på "halv tid", mens andre børn er kommet ind i billedet, siger Lene Stephensen.

- Hvis forældrene har en 7/7 dages-ordning, skal barnet have lov til at være alene med sin forælder minimum én dag, siger hun.

- Det er ikke barnets behov at skulle have den nye familie, det er barnets behov at få lov til at være sammen med sin forælder.

5) Barnet skal ikke tvinges til at kunne lide kæresten

- Der er børn, som i årevis er rasende på den nye kæreste, fordi de har en mor eller far på den anden side, der sidder og græder hjemme, siger Lene Stephensen.

Så man skal ikke pålægge barnet at kunne lide den nye kæreste, men i stedet sige at man forstår, det er svært. Ellers kan barnet føle, at man er mere loyal over for kæresten, siger hun.

Michael Ulrich mener også, man skal lade relationen vokse af sig selv.

- Man skal ikke sige, at barnet har fået en ny mor eller far. Man skal i stedet sige til barnet, at jeg har mødt en kæreste, jeg godt kan lide, og som du forhåbentlig også kan lide, siger han.

- Det er også en faldgrube, hvis man giver al opmærksomhed til den nye kæreste og glemmer opmærksomhed til sine børn. Man skal gøre det tydeligt for børnene, at man godt kan være glad for flere, siger han.

6) Konstatér, når I taler følelser

Når barnet er ked af det, er det ofte bedre at konstatere end at spørge, om barnet er ked af det, siger Lene Stephensen.

- Det er utrygt for et barn, hvis forælderen spørger, hvordan det har det, når barnet har det ad helvede til. Men hvis du i stedet siger: Jeg kan godt forstå, det er svært. Så tænker barnet: Pyha, det er godt, at mor og far ved det, siger hun.

- Og hvis man konstaterer forkert, skal barnet nok sige: Nej, det er ikke sådan, det er. Men hvis det er rigtigt, er det en lettelse for barnet, siger hun.

/ritzau/FOKUS

Isbjerg i fjord
Nyheder

Forskere leder efter diamanter på Grønlands havbund

skilt med skovskidning forbudt
Nyheder

Nye skilte skal stoppe skovskidere

Den lettiske premierminister, Krišjanis Karinš
Corona

Voldsom smittestigning:

Europæisk land lukker

ned i fire uger

Scene fra the wire
Film og TV

Her er årtusindets bedste TV-serie

Nyheder

Bortvist elev tilstår 17 drab

Jair Bolsonaro
Nyheder

Dropper drabsanklager mod præsident

brugte ting
Nyheder

Brugte møbler hitter - men bordet fanger

tre kvinder poserer ved galla
Kendte

Diamantdronningen:

Køb mine børn

dronning elizabeth smiler
Kongelige

Fik nej fra lægen:

Dronningen aflyser

Sport

Jeanette Ottesen:

Undskyld, jeg ramte forbi

Politi og redningsmandskab til stede ved å
Krimi

Død kvinde

fundet i å 

villa set udefra
Livsstil

Tre af landets dyreste

villaer - langt fra

hovedstaden

manu sareen smiler
Kendte

Flere kendisser

deler frække fantasier 

kaffekop med bønner
Nyheder

Nu stiger prisen

på kaffe 

nem id kort
Krimi

Ny svindelsag:

3.000 ældre fik opkald

fra falske skattefolk  

par går på fortov under paraply
Nyheder

DMI: Her bliver

det værst 

Facebooks logo
Nyheder

Facebook

skifter navn 

dronning elizabeth smiler
Kongelige

Dronningen vil ikke

være årets olding

politibil med påskriften politi
Krimi

Efterlyst mand mister

livet i bilulykke 

mand går med taske
Nyheder

Rekordmange i arbejde

- men ikke alle steder

i landet

vejskilt med fem navne som alle hedder noget med bær
Helt vildt

Stakkels pizzabud: Nyt

vejskilt er helt gak-gak 

komiker på scenen
Kendte

Nygift komiker:

Endelig kan vi fejre

brylluppet

udbrændt fly ligger på jorden
Nyheder

Mirakuløst:

Alle passagerer

overlever flyulykke

Sport

Direktør om mobbesag:

Unødvendigt af Ottesen

mand står med sværd
Helt vildt

Fandt 900 år gammelt

riddersværd på

havbunden 

Nyheder

Handelsbanken

forlader Danmark

pige smiler
Nyheder

Australien holder vejret:

4-årig pige forsvundet

på fjerde døgn  

Fire små biler i en collage
Biler

Test: 4 x mini-elbiler

El-ternativer

kvinde sidder i retssal med mundbind
Nyheder

96-årig anklages for

nazidrab: Hun kendte

til det hele

en lægehelikopter i luften
Krimi

22-årig kvinde ramt af bilist er død 

En bankfacade med Nordea på
Nyheder

Nordea hæver prisen for opsparinger over 100.000 kroner

En politimand med et stopskilt
Krimi

7.000 bilister røg i fartfælden

Et pas og en flybillet
Rejser

Her er verdens stærkeste pas

Folk i dragter linet op sammen med andre med våben
Film og TV

Eksperter advarer:

Squid Game gør vores børn afstumpede

En masse køer på en mark
Nyheder

Kødkvæg har i årevis drukket PFOS-forgiftet vand

Et skelet af et fortidsdyr
Dyreliv

Zoologisk Museum lukker og slukker

Et kassebånd med varer
Nyheder

Stor undersøgelse:

Her er danskernes favorit-butikker

En mand med skæg foran et skilt med Bild
Nyheder

Chefredaktør fyret efter affære med praktikant

powell
Nyheder

Colin Powell:

Vild med Volvo, Abba og Anna Lindh

Lotte Friis
Kendte

Vildt opgør: Svømmekrig

vaccinerede
Nyheder

Coronaindlagte:

De fleste er vaccinerede

Vild med dans
Film og TV

Vild med dans:

Nye favoritter

Vindmøller
Nyheder

Vindmøller til USA:

Vestas tæt på rekordordre 

Opholdsforbud
Krimi

21-årig: Opholdsforbud efter økseballade

drab Kongsberg
Krimi

Kongsberg-ofre:

Blev stukket ihjel

Nyheder

Colin Powell:

Død efter coronavirus

Sascha Dupont
Kendte

Sascha Dupont: 
- Det har været lidt
op ad bakke for sønnen

kontrol ved dansk-tyske grænse
Nyheder

Trusler udefra: Danmark forlænger grænsekontrol

villaen
Helt vildt

Kommune i vild villahandel - årets absolut dyreste

anders bodelsen
Nyheder

Forfatter Anders Bodelsen er død

Aqua Akvarium og Dyrepark
Nyheder

Dyrepasser fik 9500 volt gennem sig:

- Det er ubehageligt

krydderurter
Nyheder

"Planternes corona"

- Danmark er frikendt

Heick
Kendte

Ærlige Heick:

Forelsket i en anden

the simpsons
Helt vildt

Drømmejob? Få penge for at se hele kultserien The Simpsons

Beaumaiden
Krimi

Fragtskib grundstødt ved Bornholm - politiet afhører besætning

helikopterstyrt
Nyheder

Tre dræbt i helikopterulykke

Prins William og Kate
Kongelige

Prins William gav pris til to venner og Costa Rica

Taliban
Nyheder

Smykker solgt i Danmark: Finansierer Taliban

Estonia
Nyheder

Estonia: Nye optagelser ved vraget

Vejret
Nyheder

Næste uge:

Typisk efterårsvejr

Bill Clinton
Nyheder

Bill Clinton: Udskrevet efter urinvejsinfektion

Gulddreng
Film og TV

Toppen af poppen:

Triumfer og trusler

corona indlagt
Nyheder

Ny stigning:

120 personer er indlagt 

tatovering
Nyheder

Farvestoffer forbydes: Svært for tatovører

fillippinerne
Nyheder

Voldsomt uvejr:

Mindst 40 dræbt 

En familie med ski
Rejser

Ny ski-destination vinder frem

en træner med sort mundbind
Sport

Brøndby-chef: Fat det nu - vi vil kæmpe med om top-3

Gule blade på et træ i solen
Livsstil

Sidste udkald før vinteren rammer haven: Det skal du huske

et fly tæt på nogle små huse
Rejser

Verdens største fly på vingerne igen

en blond svømmer
Sport

Jeanette Ottesen:

En træner prøvede at kysse mig

et kort over haiti
Krimi

17 amerikanere kidnappet i Haiti

en lotto kupon
Nyheder

Lotto-glæde:

Østjyde vinder 19 millioner

En sauna
Krimi

Familie på fire dør i sauna på luksushotel

Lars Løkke i Folketingssalen
Nyheder

Løkke: Vil skære i SU og ønsker regionalt opgør

En lygtepæl med politibånd om
Krimi

Blev fundet i kritisk tilstand på vejen

mand med bagværk
Film og TV

Røg ud af bagedysten:

Det var helt i orden

flaske med alkohol
Nyheder

18 russere døde:

Drak hjemmebrændt

thomas blachman poserer
Kendte

Blachman: Ordblindhed

fik mig ind i musikken

græskar i bunke
Krimi

Halloween-hærværk:

Smadrede flere

hundrede græskar  

blomster og lys på trappe
Krimi

Kongsberg-drabene:

Her er ofrene