Mange frygter, at gentagne vægttab og efterfølgende vægtøgninger kan skade kroppen.
En nyere fagfællebedømt gennemgang af forskningen peger på, at den frygt i vid udstrækning kan være overdreven.
Har man flere gange tabt sig for derefter at tage kiloene på igen, behøver det ikke betyde, at man har skadet kroppen. Det peger en ny gennemgang af forskningen på.
Professor Faidon Magkos fra Institut for Idræt og Ernæring på Københavns Universitet har sammen med professor Norbert Stefan fra Tyskland gennemgået forskning om gentagne vægttab og vægtøgninger. Konklusionen er, at der ikke er overbevisende belæg for, at yoyo-vægt i sig selv er årsag til blandt andet dårligere stofskifte, øget fedtmasse eller større risiko for sygdom.
- Mange mennesker afholder sig fra at forsøge at tabe sig, fordi de frygter, at en efterfølgende vægtøgning kan skade kroppen eller deres stofskifte. Vores gennemgang tyder på, at disse bekymringer i vid udstrækning er ubegrundede, siger Faidon Magkos.
Forskerne peger blandt andet på, at mange tidligere undersøgelser bygger på selvrapporteret vægt, og at det kan være vanskeligt at skelne mellem bevidst vægttab og vægttab som følge af sygdom. Hvis vægten stiger igen, kan nogle af de sundhedsmæssige gevinster fra vægttabet forsvinde. Men ifølge forskerne er det ikke det samme som, at personen ender med et dårligere helbred end før.
- Der er en afgørende forskel på at miste gevinster og på at forårsage skade, siger Faidon Magkos.
Forskerne mener derfor ikke, at frygten for senere at tage på bør afholde personer med overvægt fra at forsøge at tabe sig.
Analysen er offentliggjort i det fagfællebedømte tidsskrift The Lancet Diabetes & Endocrinology. Den er udgivet som et "personal view", hvor forskere samler og vurderer eksisterende viden på et område.