Måske lugter din datters tøj af røg efter klassefesten. Måske finder du en cigaretpakke på din søns værelse.

Den slags oplevelser kan give dig god grund til at tro, at dit barn er begyndt at ryge.

Men selvom du er sikker i din sag, skal du ikke sige, at du ved det, fortæller Per Kim Nielsen, chef for projektet Børn, unge og rygning, Kræftens Bekæmpelse.

»Man skal kontrollere, om de ryger, men man skal ikke bruge sine beviser imod dem og sige, at man ved, at de ryger. Så stejler de,« siger han.

Tag en snak om røg

Faktisk kan det ligefrem gøre ondt værre.

»Pludselig bliver de stemplede som rygere og behøver ikke at skjule det. Få i stedet barnet til selv at indrømme, at det ryger ved at snakke tænkte eksempler igennem. Spørg, hvordan de vil tackle det, hvis de bliver budt en cigaret, eller de andre ryger hos vennerne,« siger Per Kim Nielsen.

Ofte vil barnet indrømme, hvor og hvornår smøgerne bliver tændt. Og måske endda også, at det ikke er særlig vild med cigaretter, men at det handler om gruppepres.

Støtte til at sige nej

»Så kan man som forældre give dem rygrad til at stå imod presset og få en støttefunktion i stedet for at stå for et forbud,« siger han.

Sundhedskonsulent i Folkesundhed København Lone Just mener, at forældre skal melde klart ud, hvad de mener om rygning.

»Forklar, at det er vanedannende og sundhedsskadeligt, og at man er rigtig ked af, at de gør det, men at man gerne vil hjælpe dem ud af det,« siger hun.

At far eller mor selv ryger, er ingen hindring for at tage kampen op mod barnets rygevaner.

»Sig, at dengang man selv begyndte at ryge, vidste man ikke, at man ikke bare kan stoppe igen, eller at det er farligt,« siger Lone Just.

Alliancer med forældre

Allerede når børnene går i femte klasse, begynder de risikovilligt at eksperimentere med cigaretter og vandpiber. Derfor er det en god idé at lave en fælles rygepolitik med andre forældre.

»Man kan aftale, at man ringer til hinanden, hvis man ser hinandens børn ryge. Og lad børnene vide, at forældrene arbejder sammen om det. Jo mere åbenhed, jo bedre,« siger Lone Just.