I forbrugersamfundet er det ikke meget, der ikke handler om, hvad vi køber. Det samme gælder altså for drømmen om de hvide tænder. Her er det nemlig mest af alt dine valg i supermarkedet, der afgør hvor velholdte dine tænder er. Noget af det vigtigste, hvis man gerne vil have flotte og sunde tænder, er dog at huske at gå til tandlægen hos fx tandlæge østerbro.

Men der er altså en række forskellige ting, man selv kan gøre for at holde sin tænder hvide og flotte. Primært skal man øve sig i at skrue ned for nogle ting, og måske indtage andre ting på nye måder.

Drik og spis dine tænder glade

Der er nemlig meget af det, vi indtager på daglig basis, som er skidt for vores tænder. Særligt hvis vi drømmer om et hvidt tandsæt. Nogle af de oplagte og velkendte syndere er selvfølgelig tobak, kaffe og the. Alle tre ting farver tænderne gule, og får dem til at fremstå beskidte.

Men derudover er der flere andre ting, som man måske ikke har tænkt så meget over. Fx syrlig mad og drikke. Det er et generelt problem, da syre ætser tænderne. Det gælder for eksempel sure frugter. Men også vin indeholder garvesyre, som misfarver tænderne. Derudover har mørke vine farvestoffer i sig, som vil lægge sig på dine tænder.

Der er faktisk en hel del madvarer med mørke farvestoffer, som vil farve dine tænder. Det er fx soja, ketchup, karry og den slags. Det kan man forsøge at skære ned på i sin madlavning, hvis man gerne vil have et hvidere tandsæt. 

De syrlige drikke

Endnu en oplagt ting er selvfølgelig surt slik og læskedrikke som sodavand, juice og iste. Dem er der heldigvis lidt råd for, hvis man nødigt vil skære det helt fra. Det hjælper nemlig helt utroligt meget, hvis man drikker disse læskedrikke med sugerør. På den måde kommer det ikke rundt i munden, og ætser dine tænder på samme måde. 

Det samme gælder for energidrikke og frugtsmoothies, som begge har et højt syrligt indhold. Hvis det er muligt i fx en smoothie at tilføje noget base som malk eller yoghurt, så vil det helt klart hjælpe. Det er altså en god idé at forsøge at erstatte nogle af sine læskedrikke med vand. Alternativt kan man drikke med sugerør, forsøge at tilsætte base eller sørge for ikke at være for dehydreret, når man indtager de syrlige læskedrikke. 

Gode råd hos tandlægen

Man kan altid få gode råd om tandpleje og mundhygiejne hos sin tandlæge. Fx hos tandlæge valby  har de masser af gode tips og tricks til, hvordan man får sundere og hvidere tænder. Alternativt kan man overveje at få lavet en tandblegning hos sin tandlæge. Det behøver hverken være dyrt eller omstændigt.