Far på barsel? Vær fysisk aktiv sammen med din baby

Mange fædre er gode til at tumle og lege vildt med deres barn, fortæller barselsmentor Tina Witt. (Modelfoto) (Foto: Colourbox/Free)

Brug tid på det, du selv har lyst til at lave med barnet, lyder barselsmentorens råd til fædre, der er på vej på barsel.

Når faren skal på barsel, er det oplagt at få en overlevering over barnets daglige rytmer og skemalagte aktiviteter.

Og meget af det er en kæmpestor gave, fordi der er så rigeligt at gøre med at finde hoved og hale i praktikken.

Men man behøver heller ikke bare overtage alle de daglige gøremål, som har fungeret i den første del af barslen.

Det fortæller Tina Witt, som er barselsmentor og indehaver af Sneglehuset. Hun lægger vægt på, at faren finder sin egen måde at være på barsel og har fokus på de ting, han selv har lyst til.

- Det kan godt blive en smule karikeret, hvis faren bare overtager de aktiviteter, som moren har besluttet eller har haft lyst til. Der er det okay at sige, at det ikke lige er det, man har lyst til, siger Tina Witt.

Som barselsmentor oplever hun tit, at fædrene bliver overraskede over, hvor travlt man egentlig har alene med det praktiske omkring at passe barnet.

Men hun ser også en tendens til, at fædrene er gode til at holde fast i de aktiviteter, de selv har lyst til. Og det skal de endelig gøre, lyder hendes råd.

- Fædrene kommer tit og siger, at de for eksempel vil være sikre på, at de kan vandre med deres barn, og derfor skal de have en bæresele, der kan sidde på ryggen, fortæller hun.

Caroline Meldgaard er stifter af platformen Børn i Byen, hvor man kan finde forslag til aktiviteter med sine børn - i alle aldre.

Hun forklarer, at fædrene ofte har lyst til og et behov for at mødes med andre fædre på barsel.

- Det er naturligt, da kvindens univers også ofte handler om amning og kroppen efter fødsel, fortæller hun.

- Der er i de fleste større byer i landet workshops for fædre i blandt andet rytmik, tilføjer hun.

Hun råder til at holde øje med det lokale kulturhus, hvor man ofte vil kunne finde aktiviteter, som er særligt målrettet fædre på barsel.

Barselsmentor Tina Witt oplever, at fysiske aktiviteter, hvor man rigtig kan tumle med sit barn, fungerer rigtig godt til fædrene.

Hun vurderer, at det både hænger sammen med, at børnene typisk er lidt ældre, når fædrene går på barsel, og at fædrene ikke er så bekymrede for "hvad nu hvis, der sker noget".

- Fædrene er ofte glade for fysiske aktiviteter, hvor de kommer ud ad døren. Det kan være, at de selv skal i gang med løbetræning, og så tager de babyjoggeren med, fortæller hun.

/ritzau fokus/

Af Anna Raabæk/ritzau fokus/
Nyheder

Dreng dræbt af haj

Sundhed

Advarsel:

Her må du IKKE 

drikke vandet

Sport

Varsler forbud mod

sport resten af året

Krimi

Fem ferieråd:

Sådan undgår

du indbrud

Kongelige

Joachim vil score kassen

Nyheder

Halv pris får besøgs-

tallene til at stige

Sundhed

Spøjst trick:

Tampon kan redde

din potteplantes liv

Corona

Rekordstor stigning i

coronasmittede

Nyheder

Epsteins veninde

i retten:

Afviser at have lokket

mindreårige

Nyheder

Se op i nat:

Komet på himlen

Underholdning

Rasende Meghan:

Vil stoppe stor afsløring 

Nyheder

Verdensberømt

museum skal

nu være moské

Krimi

Nye spor i norsk

drabssag:

Blod på trappen

Helt vildt

Ferrari kørt i havnen

Krimi

Mand dømt:

Voldtog kærestens

10-årige datter

Kendte

Forsvundet mors sidste besked

til sønnen:

"Kun os to"

Nyheder

Krejler Låsby-Svendsen

er død

Rejser

Danskerne rejser sikkert:

Græske øer og Mallorca hitter

Krimi

Antallet af indbrud

er rekordlavt

Kendte

Afsløring i

Michael Jacksons dagbog:

Nogen vil myrde mig

Kongelige

100 år siden i dag

Ridetur markerede genforeningen

Film og TV

Ny James Bond-film

bliver skubbet

til næste år

Nyheder

Weekendens vejr:

Køligt og friskt

Corona

FAKTA: I disse situationer bør du bruge mundbind

Rejser

Wi-fi-netværk på ferien?

Her er eksperternes advarsel

Sport

FCM-træner:

Vi har de bedste spillere

og det bedste hold

Krimi

Forældre knuste efter

mand blev frifundet

for voldtægt af deres datter

Krimi

Mand gik amok: Truede vinduespudser og kylede basketball efter ham

Kendte

Casper Christensen står bag ny Hollywood-komedie

Krimi

Frederik er efter et halvt år fortsat savnet

Krimi

To svenskere dømmes for bombe ved Skattestyrelsen

Biler

Tusinder kan nu sagsøge VW

Krimi

Britta Nielsens børn idømmes flere års fængsel

Nyheder

Stævning opretholdes

mod optagelser af

omsorgssvigt

Kongelige

Drama på

kronprinsfamiliens ferie:

Bilbrand på slottet

Nyheder

Så er der grønt lys for rejser til Skåne

Kendte

Nedtur:

Thomas Eje

aflyser alt

Helt vildt

Verdens største:

Gigantfærge til

Bornholm på vej

Krimi

Mysterium i Hvidovre:

Totalsmadret bil

Alle er væk

Krimi

Stjerne forsvundet

efter svømmetur

Biler

Motorcykel-ulykker

eksploderer

Nyheder

Et kinderæg

kan bremse

landbrugets forurening

Sundhed

Pas på naturen

- den er farlig

Corona

Australiens lockdown

sender dystre signaler

til USA

Nyheder

Højeste boligpriser

i 10 år

Nyheder

20 meter høj kran væltede ned i huse: En er død

Helt vildt

Dreng født med sin mors spiral i hånden

Nyheder

Populært turiststed forbyder salg af hundekød

Krimi

Trussetyv på spil i villakvarter

Nyheder

USA har nu over tre millioner bekræftede coronasmittede

Krimi

To rumænere knaldet med værktøj for 400.000 kroner

Nyheder

Uhyggelig ulykke: To dræbt og syv kvæstet i populært vandreområde

Nyheder

Så mange får sommerchecken i arbejde

Krimi

Efterlyst: Kender du disse mænd?

Krimi

Dannie er flygtet fra psykiatrisk: Vær forsigtig

Kendte

Flyttede i kollektiv:

Ikke meningen

vi skal være alene

Corona

Ny forskning:

Coronavirus kan

give skader på hjernen

Helt vildt

Kørte 100 km/t med

en af verdens farligste

slanger mellem benene

Nyheder

Nyt kursus for ledige:

"Certificeret

kontaktfladeafspritter"

Krimi

Børnehave er

brudt i brand

Kendte

Kanye West dropper

støtte til Trump:

Jeg vil være præsident

Kendte

Johnny Depp om ekskonen:

Hun sked i vores seng

Kendte

Beatles-stjerne fejrede

fødselsdag med

130.000 gæster 

Rejser

FAKTA:

Her er verdens mest

og mindst rejsevenlige pas

Corona

Nu må vi samles

100 mennesker

Nyheder

Flyselskab fyrer 1.000

Nyheder

Niece i ny bog:

Far ødelagde

Donald Trump

Kongelige

Joachim samler

familien:

Fars fede ferie

Kendte

Mikkel Hansen

springer ud

Krimi

Fremmedkriger anholdt

i Københavns Lufthavn

Kendte

Johnny Depp i retten:

Afviser hustruvold

Nyheder

Præsident negligerede

corona - nu er han

selv smittet

Nyheder

Dømt for vanrøgt:

Svineavler må ikke

arbejde  med svin 

Biler

Få kender loven:

Denne trafikfejl

kan koste dig dyrt

Corona

Så få er nu

indlagt med corona

Sex og samliv

Vi bor alene

som aldrig før

Krimi

Dreng frifundet for

voldtægter af

12-årig pige

Nyheder

Her får du mest

sommerhus for pengene

Kendte

Tillykke

Ringo Starr

er blevet 80 år

Sundhed

Ny forskning

E-cigaretter øger

riskio for paradontose