FAKTA: Kvindelige seniorer hopper i træningstøjet

Idrætsforeninger har haft svært ved at tiltrække kvinder, men i 2017 var fire ud af fem nye medlemmer kvinder.
Maja Bundgaard (lyseblå trøje) på 71 år træner sammen med 123 andre fra Roskilde Ældre Motion i Roskilde Kongrescenter. - Efter træningen sidder vi 10-20 stykker og drikker en kop kaffe og sludrer. Det er bare et kvarters tid, men så har man også fået meget med sig socialt, siger hun.
Maja Bundgaard (lyseblå trøje) på 71 år træner sammen med 123 andre fra Roskilde Ældre Motion i Roskilde Kongrescenter. - Efter træningen sidder vi 10-20 stykker og drikker en kop kaffe og sludrer. Det er bare et kvarters tid, men så har man også fået meget med sig socialt, siger hun. Foto: Mads Claus Rasmussen/Scanpix

Det seneste år har været godt for idrætsforeningerne, der samlet har fået over 9000 nye medlemmer.

Det viser en årsrapport fra Danmarks Idrætsforening (DIF) og Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger (DGI), som samlet har over 2.230.000 medlemmer.

Tallene er renset for foreninger, der er medlem af begge organisationer.

Personer over 60 år har især været gode til at hoppe i træningstøjet, viser rapporten.

Læs mere om kvinder og motion her:

* Over 7800 kvinder meldte sig ind i DGI eller DIF i 2017. 3900 af dem er over 60 år, mens hele 6700 mænd over 60 år blev medlemmer af idrætsforeninger i 2017.

* De mest populære sportsgrene for kvinder over 60 år er gymnastik, golf og fitness.

* Ved at dyrke motion jævnligt får man en følelse af overskud og mere energi.

* Det kan mærkes i daglige aktiviteter og samlivet, mens også nattesøvnen, appetitten og fordøjelsen bliver bedre.

* De kognitive funktioner - altså hjernens evne til at løse opgaver - styrkes.

* Hvis man derimod ikke træner, mister man muskelkraft og kondition. Det øger sårbarheden over for sygdomme.

* For hvert år man bliver ældre, har det flere og flere negative konsekvenser, hvis man ikke træner.

* De bedste idrætsformer træner både kondition, muskelstyrke, smidighed og balanceevne. Det gælder eksempelvis gymnastik.

* På trods af at der i 2017 blev tilmeldt flest kvinder, dominerer mænd fortsat i idrætsforeningerne.

Kilder: Danmarks Idrætsforbund, aldringsforsker og læge Henning Kirk.

/ritzau/

Følg os på Facebook

Så får du nyheder direkte leveret, og kan deltage i debatten på vores artikler.