Det seneste år har været godt for idrætsforeningerne, der samlet har fået over 9000 nye medlemmer.
Det viser en årsrapport fra Danmarks Idrætsforening (DIF) og Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger (DGI), som samlet har over 2.230.000 medlemmer.
Tallene er renset for foreninger, der er medlem af begge organisationer.
Personer over 60 år har især været gode til at hoppe i træningstøjet, viser rapporten.
Læs mere om kvinder og motion her:
* Over 7800 kvinder meldte sig ind i DGI eller DIF i 2017. 3900 af dem er over 60 år, mens hele 6700 mænd over 60 år blev medlemmer af idrætsforeninger i 2017.
* De mest populære sportsgrene for kvinder over 60 år er gymnastik, golf og fitness.
* Ved at dyrke motion jævnligt får man en følelse af overskud og mere energi.
* Det kan mærkes i daglige aktiviteter og samlivet, mens også nattesøvnen, appetitten og fordøjelsen bliver bedre.
* De kognitive funktioner - altså hjernens evne til at løse opgaver - styrkes.
* Hvis man derimod ikke træner, mister man muskelkraft og kondition. Det øger sårbarheden over for sygdomme.
* For hvert år man bliver ældre, har det flere og flere negative konsekvenser, hvis man ikke træner.
* De bedste idrætsformer træner både kondition, muskelstyrke, smidighed og balanceevne. Det gælder eksempelvis gymnastik.
* På trods af at der i 2017 blev tilmeldt flest kvinder, dominerer mænd fortsat i idrætsforeningerne.
Kilder: Danmarks Idrætsforbund, aldringsforsker og læge Henning Kirk.
/ritzau/