Skrevet i samarbejde med Kristina Gjelstrup Villadsen krvi@avisen.dk
Danskerne har et højt forbrug af alkohol i forhold til mange andre lande i Europa. Og der er ingen tvivl om, at mange øl og sjusser øger risikoen for alvorlige sygdomme.
Men, hvis man holder sig til at drikke ganske få øl eller glas vin om dagen - ligeligt fordelt over hele ugen - kan det ligefrem være sundt eller uskadeligt i forhold til en række livsstilssygdomme.
Det viser en ny sammenfattende rapport fra Motions- og Ernæringsrådet, der udfra flere internationale studier af midaldrendes alkoholvaner, peger på, at der kan være klare sundhedsmæssige gevinster ved at drikke moderat i forhold til sygdomme som type 2-diabetes og hjerte-karsygdomme. Og få glas ser heller ikke ud til at have negativ effekt på fedme.
- Ud fra et sundhedsmæssigt synspunkt er der ikke grund til, at voksne helt holder sig fra alkohol. Til gengæld er der god grund til at overholde de maksimale genstandsgrænser og fordele indtaget, siger rådets formand, professor Morten Grønbæk
Rapportens forfattere skriver blandt andet i rapporten, at den laveste risiko for diabetes ses ved et dagligt alkoholindtag på cirka en genstand for kvinder og cirka tre genstande for mænd . Og det samme gælder hjerte-kar-sygdomme, hvor den laveste risiko for at få sygdommen er ved at drikke mellem et og tre glas øl eller vin i døgnet, hvis man er mand. Helst vin. Kvinder lidt mindre end mænd.
Ifølge rapporten har kvinder en øget risiko for at få brystkræft, hvis de drikker bare få genstande, men selv her er konklusionen ikke entydig, fordi alkoholen modvirker langt flere dødsfald, forårsaget af hjerte-kar-sygdomme end den fører til kræftdødsfald.
Generelt understreger Motions- og Ernæringsrådet, at det er mere sundt at drikke moderat og jævnt over alle ugens dag - i stedet for at drikke meget på få dage. Og så skal man stadig ikke overskride Sundhedsstyrelses kendte genstandsgrænser - 14 genstande om ugen for kvinder og 21 for mænd.
- Alkohol er ikke som frugt og grønt, hvor et øget indtag giver øget effekt. For alkohols vedkommende gælder det, at et alkoholforbrug ud over de maksimale genstandsgrænser giver øget risiko for at få livsstilssygdomme, og psykiske og sociale problemer, siger Morten Grønbæk.