Administration 

Esben Dalgaard:  - Der findes et sted, hvor det kammer over

Kendte
en mand anstrenger sig
At man med mentalt overskud ofte kan give to procent mere, når man har presset sig selv til det yderste rent fysisk, var en læring skuespiller Esben Dalgaard tog hjem fra det nye TV 2-program "Shaolin". (Foto: André Blinkilde/TV 2/PR-foto/Free)

Det kræver mod sige, at nok er nok, og at du ikke nødvendigvis bliver bedre af at forberede dig til udadrettethed, lyder det fra skuespiller Esben Dalgaard.

Der hersker en jagt på hele tiden at blive bedre og bedre og konstant at piske sig selv for at nå sine mål.

Men der er tidspunkter og steder i tilværelsen, hvor man faktisk kan øve sig for meget.

Sådan har det været for skuespiller Esben Dalgaard, der er med i det spritnye TV 2-program "Shaolin", hvor han og otte andre danske kendisser bliver introduceret for den ældgamle kinesiske livsfilosofi Shaolin.

- Jeg synes bestemt, at man skal gøre sig umage, øve sig og blive god. Men der findes et sted, hvor det kammer over, og du faktisk ikke bliver bedre, end hvis du var stoppet tre skridt før, siger den 47-årige skuespiller.

en mand kigger på fotografen
Skuespiller Esben Dalgaard fik i 2012 konstateret modermærkekræft og fik i 2021 diagnosen uhelbredeligt syg. (Foto: Ida Marie Odgaard/Ritzau Scanpix)

Deltagerne skal træne og leve som Shaolin-masters i et sydkoreansk tempel, der ligger langt væk fra storbyer og menneskemængder.

Shaolin er en læring og en filosofi om at leve sundere fysisk og mentalt, ikke at tage ting for givet og om indre ro og værdsættelse.

Og at finde ro i sine egne evner og at man har forberedt sig godt nok, var også noget Esben Dalgaard diskuterede med sig selv - både før og under programmet.

- Det er en øvelse at finde ud af at sige, at nok er nok. Det ville jeg gerne have været bedre til at turde, erkender han.

- For det handler om at have mod til at sige: "at nu har jeg faktisk forberedt mig godt nok, jeg er dygtig, og jeg skal heller ikke ødelægge mig selv".

Til sidst skal deltagerne fremvise deres taulo, som er en serie af bevægelser og positurer, som repræsenterer den enkeltes krop og sind.

- Vi er ikke i konkurrence med hinanden, men jeg er i konkurrence med mig selv. Så jeg skal finde ud af, hvornår jeg synes, at jeg har arbejdet og opnået nok, siger Esben Dalgaard.

- For nogle år siden ville jeg aldrig været stoppet med at slide og øve, men det er jeg ikke så sikker på altid, er det rigtige at gøre. Man kan udvande sig selv helt.

For skuespilleren var turen en livsændrende og livsbekræftende oplevelse.

- Der strømmer en energi og en ægthed ud, som jeg i den grad kunne tage en snert med hjem af. Der er noget smukt ved at leve omkring nuet og kun fylde dit liv med ting, der har en vis dybde, siger han.

- Man skal ikke bilde sig selv ind, at man kan tage hele livsstilen og integrere den i vores. Det vil jeg ikke, for jeg er egentlig meget glad for at leve på den måde, som vi lever, fortæller Esben Dalgaard.

Esben Dalgaard er især kendt fra Tinka-julekalenderne, tv-serien "Kastanjemanden" og DR-dramaet "Bedrag".

Han fik i 2012 konstateret modermærkekræft og blev sidenhen erklæret kræftfri. I 2021 fik han diagnosen uhelbredeligt syg, efter at kræften havde spredt sig.

I 2023 udgav han sammen med sin hustru bogen "Mærket", der handler om livet som uhelbredeligt syg og om livet som pårørende dertil.

Foruden Esben Dalgaard er tidligere Vild med dans-vært Sarah Grünewald, tv- og radiovært Adam Duvå Hall, skuespiller og presserådgiver Anne Sofie Espersen, musiker Sharin Foo, debattør Geeti Amiri, tidligere svømmer Sarah Bro, skuespiller Albert Harson og breakdancer Rico Coker med i programmet.

"Shaolin" kan ses på TV 2 og TV 2 Play.

/ritzau/

Af Alexander Broberg Tørring, Ritzau Fokus

politibiler
Krimi

Omkommet i brand

kvinde
Nyheder

Nu er hun droppet

mand
Kendte

Er blevet far igen

mand
Nyheder

Løkke: Kan koste

30 milliarder om året

kongelige på balkonen i eremitageslottet
Kongelige

Dronning Mary og prinsesse Josephine til hubertusjagt

to racerkørere vinker
Sport

Kevin Magnussen bliver måske i F1

et telt og en mand i DNA-dragt
Helt vildt

Menneskehoved lå midt på gaden i Halloween-festende by

En politibil
Krimi

29-årig dræbt af knivstik – to anholdt

en gul helikopter
Krimi

Helikopter styrter ned i by 

et skærm med togtider
Krimi

Signalbøvl rammer togdriften

en træner på sidelinjen
Kendte

Wieghorst: Føler jeg svigtede 

kamala harris taler
Nyheder

FAKTA: Iowa har flere gange skiftet politiske hænder

Mette-marit og hendes søn Marius
Kongelige

Mette-Marit skal afhøres

et politiskilt
Krimi

18-årig er på hospitalet efter knivstikkeri i Odense

Mand foran en døråbning
Kendte

Revykonge i nyt smertehelvede

Mand i sportstøj
Sport

Har scoret 48 år yngre kæreste

kat med genopladeligt batteri og hat
Nyheder

Biografer viser kattevideoer

Billede af Region Midt-hospital
Nyheder

Patienterstatningen har afsluttet alle sager om benamputation

Sport

Chok i Premier League

blomsterbuket
Nyheder

Legendarisk blomsterbutik lukker

Kvinde med kager
Kendte

Bagedarling efter stressmelding:
Glad igen

Nyheder

Fiskefrikadeller tilbagekaldes

Et kort
Helt vildt

Forsvundet by i junglen fundet ved tilfælde

betjente foran biler
Nyheder

Mistænkt for østrigsk borgmesterdrab fundet død

en kvinde kigger ind i kameraet
Kendte

Vred Caroline Fleming afviser

en krokodille set tæt på
Dyreliv

Verdens største

krokodille er død

en lottokupon
Nyheder

Vandt en million - og forærede det meste væk

en fodboldspiller
Sport

Landsholdsudtagelse:

Eriksen er tvivlsom

en tallerken med mad
Nyheder

Kendt restaurant lukket
- ejer er gået konkurs

to præsidenter
Nyheder

Populær løbeapp afslører detaljer - også om præsidenter

Side på politibil
Krimi

Vanvidskørsel på cykellignende køretøj

to mænd snakker
Nyheder

Trump undersøges
for mulige dødstrusler

en udrykning
Krimi

25-årig overfaldet af flere mænd og stukket med kniv

Par i tv.studie
Film og TV

Trækker sig fra Vild med dans

Nikolaj Jacobsen
Sport

Landstræner om afdøde Morten Stig:

Han var varm og kærlig

Tennisspiller på banen
Sport

Rune semifinale-klar efter drama

Kvinde med indkøbspose
Nyheder

Går mod strømmen:

Dropper afgift på plastikposer

Containerskib fyldt med containere
Nyheder

Festdag på børsen:

Aktier i stor stigning

Uåbnede pakker med snackpølser
Mad og drikke

Pølser kaldes tilbage

Morten Stig Christensen
Kendte

Morten Stig Christensen er død

Boksere på pressemøde
Helt vildt

VIP-pakke til Tyson-kamp koster 14 millioner kroner

Tre personer i stole på scene
Sundhed

Regeringen vil fordoble eksport af lægemidler

Kevin Magnussen
Sport

Syg Kevin Magnussen misser sprintløb

Døde og mumificerede katte
Nyheder

Trist syn:

Katte efterladt i

i fraflyttet hus

Nyheder

Tyve stjæler portræt

af dronning Margrethe

mudderdækkede gader
Nyheder

Spanien: Dødstallene stiger

Sport

Her er Højlund og

Eriksens nye træner 

Nyheder

Historisk hotel

oversvømmet 

mand sidder i studie
Kendte

Erik Clausen får

det sidste ord 

retsbygning i randers
Krimi

Dræbte familiefar: Ville

skaffe penge til stoffer

dansepar poserer
Film og TV

Vild med dans:

I aften ryger seernes

darlings 

par poserer
Kendte

Diez i kødet på Price:

- Det er løgn 

donald trump taler
Nyheder

Trump sagsøger tv-kanal 
for 10 milliarder dollar

dronning margrethe smiler
Kongelige

Dronning Margrethe

modtager pris

el bil oplades
Biler

Seks ud af ti nye biler

er elektriske

personer går på gaden
Nyheder

Kronprins Haakon om

papprinsen:

En krævende situation

julemænd i blåt
Nyheder

Blæsende J-dag

i sigte

Nyheder

Danske solsorte ramt

af dødelig virus

mønter med kongelige portrætter
Kongelige

Nye tronskiftemønter

på gaden

mand
Kendte

Ulf får ikke

det sidste ord

en villa set fra luften
Nyheder

Vildt: Villa sat til

salg for 116 mio.

en mondæn villa
Kendte

Dansk pornokonges

mini-slot sat til salg

kvinde
Kendte

Whigfield deler

voldsomt brystbillede

to mænd
Nyheder

Familiesatire hædres

ved stor prisuddeling 

trafikeret motorvej
Nyheder

Paris forbyder trafik

mand
Film og TV

Nyt hyldestprogram

samler vennerne

mand og kvinde
Kendte

Vild med dans

Nu ryger de ud

to kvinder
Kendte

Troede jeg skulle dø

mand
Nyheder

Vildt: Nu 400 i sag

om seksuelt misbrug

i stormagasin 

logo på retsbygning
Krimi

Frifindes for voldtægtsanklager

Nyheder

Oversvømmelser:

Nu flere end 140 døde

mand
Kendte

Fuldstændig udsolgt

Skilt med ordet Energistyrelsen
Nyheder

Vi har aldrig brugt mindre

fodboldspillere i aktion
Kendte

Dansk fodboldlegende scorer millioner

en mand
Kongelige

Nu har han mistet sit kørekort

indgang til møbelhus
Nyheder

Ilva taber millioner

en kvinde kigger på fotografen
Kendte

Caroline Fleming kastede op 25 gange om dagen

et par
Kendte

Erik Clausen

efterlader en formue

en mobiltelefon
Nyheder

Temu undersøges for ulovlige produkter