Overgangsalder er for mange lig med hedeture, humørsvingninger og udeblivende menstruationer.
Men hvad er det egentlig der sker i kroppen og med kroppen, når det pludselig er blevet tid til overgangsalder.
Her giver ugebladet Søndag dig 7 klassiske symptomer på overgangsalder:
- symptom på overgangsalder: Hedeture
Udsvinget i østrogenet kan give problemer med hedeture, pludselig varme, voldsom rødme i ansigtet, på halsen og brystet og nattesved.
- symptom på overgangsalder: Hovedpine
I takt med hormonudsvingene kan du få hovedpine, svimmelhed eller migræne.
Kost kan mindske symptomerne på overgangsalder: På soendag.dk får du to opskrifter på hormonvenlig mad.
- symptom på overgangsalder: Humørsvingninger
En del oplever, at humøret og energien svinger. Man kan have lettere til gråd eller være mere træt.
- symptom på overgangsalder: Smerter i leddene...
...og svagere knogler som følge af, at knoglerne har en tendens til at afkalke.
- symptom på overgangsalder: Vægtstigning
Da forbrændingen nedsættes, tager nogle lettere på, og fedtet sætter sig mere om taljen og maven end på hofter og lår.
Dette kan forsinke overgangsalderen: Læs hvad du skal indtage på Søndag.dk
- symptom på overgangsalder: Smerter ved sex
Da slimhinderne producerer mindre fugt, bliver skeden mindre elastisk og mere tør, og det kan give gener i forbindelse med sex.
Vil du gerne undgå hormoner i forbindelse med overgangsalderen: På søndag.dk får du 8 alternativer til hormoner
- symptom på overgangsalder: Dårlig søvn
Når østrogenet forsvinder, ændres søvnmønstret for en del. De sover lettere, har svært ved at falde i søvn eller sove igennem. Ofte skyldes de hyppige opvågninger og hedeture.