Vi kender det nok allesammen. Bekymringerne hober sig op. Hvad nu, hvis det ikke går godt på jobbet? Hvad nu, hvis mine børn ikke klarer sig godt? Hvad nu, hvis min partner går fra mig? Hvad nu hvis?

Tankerne står i vejen

Drop det. For så bliver du bare ikke et lykkeligt menneske. I hvertfald ikke, hvis man skal følger forfatteren og foredragsholderen Barbara Bergers gode råd i bogen Er du lykkelig nu? – 10 måder at leve et lykkeligt liv på .

Hun mener nemlig, at det alene er vores tanker, der bestemmer, om vi er lykkelige. Og en klar forståelse af dette er nøglen til at leve et lykkeligt liv. Vigtigst af alt er, at vi bekymrer os for meget om fremtiden.

»Vi går jo glip af det liv, vi lever lige nu, fordi vi bekymrer os om fremtiden. Vores egne tanker står i vejen. Men i det øjeblik, vi ser, hvad det er, vi gør, kan vi se, at det blot er tanker, som ikke har noget med virkeligheden at gøre. Vi kender jo ikke fremtiden – hvorfor så bekymre os om den,« siger Barbara Berger.

Tingene sker bare

Det vigtigste på listen over, hvordan vi bliver lykkelige, er, at vi lader være med at ønske, at livet skal være noget, det ikke er. Vi ønsker for eksempel at se knaldgodt ud, have succes, være sunde, aldrig syge og så videre.

»Men virkeligheden er, at sådan er livet ikke. I de liv, de fleste af os lever, sker tingene bare. Begivenheder og mennesker dukker op i vores liv helt af sig selv. Det meste har vi ikke noget kontrol over. Så hvorfor al den bekymring? Vi skal ikke hele tiden fortælle os selv historier om, hvordan tingene burde være, hvordan vi burde se ud og så videre, men i stedet skal vi være i nuet og glæde os over det, vi har lige nu. Punktum,« siger Barbara Berger.

Men er vi så garanteret lykke, hvis vi er bevidste om de 10 punkter og bevidste om, hvor meget i vejen vores tanker kan stå?

»Når jeg tænker over disse punkter, så føler jeg mig lykkelig. Jeg fortæller ikke mig selv historier om fremtiden, for jeg kender den jo ikke. I stedet tænker jeg på, hvordan min virkelighed er lige nu og glæder mig over de gode ting,« fortæller Barbara Berger.