Administration 

Din hjerne arbejder bedst uden dig

Alt for ofte kvæler vi den gode idé i et misforstået ønske om en effektiv hverdag. Men vejen til kreativiteten ligger lige for, mener forsker.

Har du prøvet det før?

Chefen giver dig en opgave, og du får en arbejdsdag til at løse den. Du tænker måske: ?Lad mig komme hen til mit skrivebord, hvor min skærm står, og jeg har min mus. Her vil jeg sidde de næste otte timer, for så ser jeg effektiv ud?.

Men du er ikke effektiv, når du arbejder sådan.

Du bruger faktisk din hjerne så dårligt, at du efter al sandsynlighed ikke får den gode idé, der skal løfte opgaven.

Det mener forsker Thomas Raab, der sammen med dr.med. Peter Lund Madsen, også kendt som ?Hjernemadsen?, følger den internationale hjerneforskning på tæt hold.

»De seneste år er der virkelig kommet skred i tingene. I dag ved vi ret meget om, hvordan hjernen bliver mest kreativ,« siger Thomas Raab.

Det handler i bund og grund om at lade den gøre det sidste del af arbejdet alene, mener han.

»Den bedste måde at være kreativ på, ser ud til at være den her: Først tilegner man sig en masse viden, til man er ved at kaste op af informationer. Og så slipper man fuldstændig. Læner sig tilbage. Slapper af, tænker på noget andet, går en tur,« siger forskeren.

Det er det, der på godt dansk hedder en pause ? og det er her, at hjernen begynder at lagre alle de informationer, som du har puttet i den.

Når den har fået ro til det, kommer kreativiteten nemlig, forklarer Thomas Raab. For hjernen er meget bedre til at få den afgørende idé, når den ikke hele tiden skal forholde sig til ting, der sker i verden udenfor:

»Den energi, vi bruger på hjernen, er konstant i løbet af en dag, hvadenten vi koncentrerer os intenst om en matematikopgave, eller vi slapper af. Forskellen er, hvor energien ledes hen,« siger Thomas Raab og forklarer:

»Når vi koncentrerer os, sender vi en masse energi hen til et bestemt punkt i hjernen. Det kan være en god idé, hvis vi skal løse en opgave på 30 sekunder, men det er sjældent godt, hvis vi skal arbejde længere tid med en sag. Når vi slapper af, flyder den samme energi rundt på alle områder i hjernen, og dermed udnytter vi bedre dens kapacitet.«

Og ja, det gælder for os allesammen:

»Vores hjerner er stort set ens. Alle mennesker kan lære at give sig lov til at få de her tanker,« siger Thomas Raab og forklarer, at man således sjældent kan styre, hvornår den gode idé kommer.

Det, der adskiller os fra hinanden, er vores evne til at gribe idéen, når hjernen foreslår den.

»Ofte vil idéen ikke være helt færdigstøbt, når den dukker op i hjernen. Og her er det vigtigt, at vi er klar til at følge op på den,« siger Thomas Raab

Om idéen bliver til noget, afhænger både af os selv og af vores omgivelser:

»Et miljø og en arbejdsplads, der tillader ufærdige tanker, vil ofte fostre flere gode idéer på længere sigt.«

Danskernes ulykke er, at det moderne arbejdsliv er alt andet end godt indrettet til kreativiteten, mener Thomas Raab:

»Hver gang jeg holder foredrag, kommer der folk op og siger, at det lyder da fantastisk, men sådan er moderne arbejdspladser sjældent indrettet. Her tror jeg, at man skal lære at gøre op med tanken om, at man laver dobbelt så meget arbejde på otte timer, som man gør på fire.«

Om Thomas Raab:

Uddannet magister i litteraturvidenskab med fokus på kognitionsforskning. Siden foredragsholder og samarbejde med dr. med. Peter Lund Madsen

Sådan bliver du kreativ:

Albert Gjedde, professor i medicinsk neurobiologi, Aarhus Universitet:

»Det gælder om at have tid til at kede sig i. Når vi føler os stressede, er det fordi vores hjerne ikke skaber noget selv, men blot reagerer på noget, som andre har skabt.«

Nancy Andreasen, hjerneforsker, University of Iowa, USA:

»Forestil dig dernæst, at du er en anden, eller at du er et andet sted i verden. Det frigør ressourcer i hjernen, som du ellers ikke kan få fat på.«

Sidney Lee
Kendte

Sidney Lee begravet:

Rørende tale

Riffel udstillet
Nyheder

Kvinde stoppede potentielt masseskyderi i USA

Skatteminister Jeppe Bruus.
Nyheder

Skatteminister åbner døren:

Forbud mod spilreklamer

politi og ambulancer
Krimi

Motorcyklist er død efter sammenstød med bil

 Steven McCraw på talerstolen
Nyheder

Sikkerhedschef i Texas: Politiet rykkede ikke hurtigt nok

Nyheder

Advokaters appel:

Hjælp med at genrejse

Depps omdømme

Philip, Margrethe, Elizabeth og Henrik vinker fra balkonen.
Kongelige

Margrethe og Elizabeth:

Sådan er deres forhold

Nyheder

Venter spændt på pengeregn fra bitcoin-milliardær

Jesper Thygesen og Stig Tøfting
Kendte

TV-ekspert ramt af blodprop

feriegæster på strand
Nyheder

Spies: Folk bruger flere penge på rejser

Christian Degn
Kendte

Christian Degn:

Får nyt tv-program

Nyheder

Zelenskyj: Forgæves forsøg på fred med Putin

dame med paraply.
Nyheder

Weekend:

Sol, regn og torden

jon stephensen teaterchef
Kendte

Teater-drama:

Chefen er fyret

Anders og Torben - tv-tvillinger
Kendte

Tv-tvillinger:

Trætte af ubudne gæster

chefbolig new york
Nyheder

Ministerium vil sælge vild bolig i New York

brandbil 112
Krimi

Mand fundet død på Bornholm

Billeder fra stedet viser, hvordan to betjente tvinger den sorte brasilianer ind i bagagerummet af deres bil, inden de udløser en granat med en ukendt gas inde i køretøjet.
Krimi

Video: Betjente gasser psykisk syg til døde

Jørgen Olsen
Kendte

Jørgen Olsen: Noller husker det jeg har glemt

butik og mennesker
Nyheder

Dansk Industri:

Festen stopper

bølger ved kyst
Nyheder

Forårets sidste weekend: Ligner efterår

Resterne af et missil
Nyheder

OVERBLIK: Sådan forløb natten til fredag i Ukraine

En mand beder foran gravstederne for de 21 personer, der tirsdag blev skudt og dræbt under et skoleskyderi i Uvalde,
Krimi

Mor til skoleskyder: Han kunne være aggressiv

bygning bag levende hegn
Nyheder

Kirke flyttes 55 kilometer - og males pink

billede af Ray
Kendte

Goodfellas-stjernen
Ray Liotta er død

mand smiler
Kendte

Kevin Spacey sigtet for fire seksuelle overgreb

gæster i kø
Nyheder

Støjberg holder

løsladelsesfest på slot

vaskebjørn
Dyreliv

Vaskebjørn sad
fast i taget

Et billede på en hæng
Helt vildt

Stjålet maleri til over

en milliard

hang i soveværelset

en gravemaskine og en mand i hvid dragt
Krimi

Politiet finder nedgravet lig – tre anholdt

En flov mand med briller
Nyheder

Rasmus Prehn har brugt ministerkort til private indkøb

En politimand ved en sø
Krimi

Teenagere fængslet for knivrøveri ved Ørstedsparken

Kronprinsfamilien på en trappe
Kongelige

Kronprins Frederik har fødselsdag: En tynget tid

En vædder
Helt vildt

Vædder idømt fængsel efter drab

En ung mand med en mobiltelefon og en kvinde
Krimi

Mor til skoleskyderen:

Min søn var ikke voldelig

en dreng ved en smadret bygning
Nyheder

OVERBLIK: Sådan forløb natten i Ukraine-konflikten

en flok mennesker i panik
Krimi

11 nyfødte mister livet i brand på hospital 

En mand ved et jagerfly
Film og TV

Danske anmeldere: Ny Top Gun bedre end den gamle

en kæmpe bilkø
Nyheder

Bramsen vil bremse vrede bilister 

Nikolaj arcel og mads mikkelsen
Kendte

Mads Mikkelsen:

Scorer ny stjernerolle

Nyheder

18-årig gerningsmand:

Beskrev plan på Facebook

strandet vågehval parteres
Helt vildt

Vilde billeder: Strandet hval er guld værd

Flemming Møldrup
Film og TV

Elsket tv-mand stopper

hænder med abekopper
Sundhed

SSI: Her rammer abekopper

En politimand tager imod blomster fra en lokal indbygger for at lægge dem på et mindested uden for skolen Robb Elementary School i Uvalde i Texas.
Nyheder

Joe Biden: Besøger sted for skudmassakre

Wafande
Kendte

Kendt sanger: Far igen

dyrt sommerhus  i Liseleje
Nyheder

Har du råd:

Dyre kvadratmeter

Krimi

Herlufsholm: 25 episoder meldt til politiet 

teitur voldtægtsdømt
Krimi

TV-station: Fjerner alt med voldtægtsdømt 

Boris Johnson
Nyheder

Boris Johnson:

Jeg har lært min lektie

pengesedler
Nyheder

451 ansatte belønnes med stor bonus

to personer griner
Underholdning

Kendis kendt
skyldig i voldtægt

glade mennesker
Nyheder

Dansker kommer hjem

i russisk fængselstøj

kar kigger ud af vindue
Dyreliv

Her skal katte låses

inde hele sommeren

mand ser alvorlig ud
Kendte

Kræftramte Dario Campeotto:
Sådan har jeg det

fem personer stiller op for fotografen
Underholdning

Cirkusrevyen uden

Ulf og Lisbet

får fine anmeldelser

Pengesedler og mønter
Nyheder

Private nyder største lønstigninger i 13 år

personer kigger
Nyheder

19 elever er dræbt i
USA's værste
skoleskyderi i årevis

beredskab i arbejde
Krimi

Fem unge anholdt

efter brand på skole

personer på et marked
Nyheder

OVERBLIK: Sådan forløb natten i Ukraine-konflikten

en pukkelhval
Dyreliv

Dykkere redder 12 meter lang pukkelhval

Nyheder

To danskere smittet med abekopper

lottokugler
Helt vildt

Fik Lotto-kupon i gave:

Vandt 195 millioner kr.

Spejl med kokain
Krimi

Narkobude blev styret af bagmand fra fængslet

trafik på motorvej
Nyheder

Miniferie byder på tæt trafik og kø

Kurt Zouma
Sport

Fodboldstjerne erkender sig skyldig i dyremishandling

Bil er kørt ind i hus
Nyheder

Bil brager ind i hus:

Mand i kritisk tilstand

Rene Dif
Kendte

Aqua-stjerne skal være morfar

Et kæmpe fly på en landingsbane
Helt vildt

Kæmpe fly lander i Rønne

to stjerner kommer sammen på en rød løber
Kendte

Johnny Depps advokater indkalder Kate Moss som vidne

En kvinde hænger højt oppe på en klatrevæg
Livsstil

Vi er blevet vilde med at klatre

Krimi

Dansk Jehovas Vidne løsladt efter fem år i fængsel

En sandstrand
Rejser

Danskere vælger Egypten til igen

lottokuponer
Nyheder

Mand efter milliongevinst: Som en rutschebanetur

En blond kvinde med headset
Kendte

Puk Damsgård i chok efter slangemøde

Prins Joachim og prinsesse Marie kysser
Kongelige

Joachim og Maries bryllupsdag: Kærester og kolleger

en mand med briller i jakkesæt ved en legovæg
Nyheder

Lego-familien i generationsskifte

to kamphunde leger på en plæne
Krimi

Skulle passe hunde for sin søn: Bidt ihjel 

en mand med skæg og militærtøj
Nyheder

Zelenskyj er en af verdens mest indflydelsesrige

en havn
Krimi

Ung ukrainer klemt ihjel i Esbjerg