Administration 

Dette skal du ikke gøre, hvis du vil leve et langt liv

Busser og biler er ikke kun farlige, hvis de rammer dig. Pendling til og fra jobbet er nemlig en af de ting, der risikerer at forkorte dit liv. (Foto: Colourbox / Modelfoto)

Fire overraskende måder du forkorter dit liv på. Du kan heldigvis gøre noget ved det med det samme.

Du synes måske, du lever sundt, for du både motioner, spiser sundt og ryger ikke, men det er desværre ikke garanti for et langt liv. Mange mennesker dør ofte af nogle helt almindelige dagligdags ting, som vi ikke regnede med.

Er et langt liv arveligt? Læs mere på søndag.dk

Du stresser over de mindste ting

Hører du til dem, der stresser over en uhøflig fremmed i butikskøen, eller du bliver hidsig over, at manden har købt det forkerte kød til aftenens middag, ja så er du desværre også i risikozonen for at udvikle højpotent stress og dermed ligge dig selv tidligere i graven, end det ellers var meningen for et ellers sundt og rask menneske.

- Hvis du altid tillægger de mindste problemer stor stress, så skaber du over tid store helbredsmæssige problemer for dig selv. Kronisk stressede mennesker er dem, der er i størst risiko for at dø først. Derfor, sørg for at sætte alt i det rette perspektiv. Spørg dig selv på en skala fra 1-10, hvor 10 svarer til at leve i en krigszone, hvor stressfuldt er dette så, forklarer læge Carolyn Aldwin fra Center for Healthy Aging ved Oregon State University til Good Housekeeping.

Du går for tidligt på pension

Mange ønsker måske at gå på pension for at undgå den stress, der kan følge med arbejdslivet. Forskning fra Harvard School of Public Health viser imidlertid, at mennesker der har trukket sig tilbage fra arbejdsmarkedet har større risiko for at få et slagtilfælde eller et hjerteanfald i det første år af deres otium. Det drejede sig om hele 40 procent i forhold til dem på deres egen alder, der stadig var på arbejdsmarkedet. Venter man med at gå på pension, så har man også mindre risiko for at blive ramt af demens, fordi hjernen arbejder mere og mere alsidigt, når man er i job. Derfor er det bedre at gå ned i tid eller for eksempel engagere sig i frivilligt arbejde. Studier har også vist at mennesker, der fortsætter med at arbejde efter den egentlige pensionsalder, ofte er gladere og mere tilfredse end andre.

Du pendler mere end 30 minutter hver dag

Kører du frem og tilbage midt i myldretiden, så er der også stor sandsynlighed for, at du er blandt dem, hvor blodtrykket og blodsukkeret stiger. Der er også større sandsynlig for, at du udvikler angst og depression og i det hele taget er mere utilfreds med dit liv. Det er måske ikke muligt at finde et job tættere på hjemmet, men det kan være en fordel at tage en snak med chefen om at få fleksible arbejdstider eller eventuelt arbejde hjemme, hvis det er et job, hvor du har mulighed for det. Hvis det ikke er muligt, så skal du arbejde med dit åndedræt. Lange dybe indåndinger får stressen til at sænke sig.

Otte veje til et bedre selvværd. Læs mere på q.dk

Du har ikke nogen venner på jobbet

Vi ved godt, at det er skadeligt at sidde ned hele dagen på jobbet, men har du ikke kollegaer, som du kan snakke eller have gode kollegaskaber med, så er det lige så skadeligt. Forskning hos American Psychological Association har påvist, at der er større dødelighed blandt dem, der ikke har sociale relationer på arbejdspladsen.

Af Cecilie Wenstrup, Traffic Center, Aller Media

Manu Sareen
Kendte

Manu Sareen scorer nyt job

Folk fylder vand på flasker
Nyheder

Rekord-varmt i Spanien

En politibil
Krimi

Søværnets dykkere leder efter ung mand 

Nye kartofler vaskes i en spand
Livsstil

Haven i juni: Tid til at rydde og nyde

ishockeyspillere set ovenfra
Sport

Slutprogrammet taler ikke til Danmarks fordel

En alligator i en pool
Helt vildt

Chok:

Familie fandt kæmpe alligator i deres pool

Bier i flok
Krimi

Fanget i træ og stukket ihjel af bisværm

En smuk kvinde i g-streng
Kendte

Kim Kardashian hånet:

Hun ligner en tegneserie

hænder på tastatur
Livsstil

Pas på:

Dit barn bliver snydt for penge i computerspil

Et lille fly i luften
Krimi

Hel familie udslettet i flystyrt

en blond kvinde på den røde løber
Kendte

Linda P efter mobning: En befrielse at bruge humoren

Bacon på panden
Mad og drikke

Sådan skal du stege din bacon

ambulance ved en sø
Krimi

Ung mand formodes druknet i sø

en smadret by
Nyheder

OVERBLIK: Sådan forløb natten til søndag i Ukraine-konflikten

En motorcykel i en grøft
Krimi

21-årig motorcyklist død

mand med solbriller
Kendte

Morgan Freeman

blacklistet af Rusland

lang kø
Krimi

Muligt stenkast - motorvej spærret af

bygning set fra gaden
Nyheder

Kæmpe eventsted konkurs - igen

dronning i rutsjebane
Kongelige

Dronningen fejrede jubilæum med tur i Tivolis rutsjebane

person med mobiltelefon
Livsstil

Hvem ringer?
Her er det simple trick til, at finde ud det

karameller
Nyheder

Sidste skoledag:

Nål fundet

i karamellerne

Nyheder

Herlufsholm har slået stillingen som rektor op

personer er glade
Nyheder

Radikale til
eget medlem:
Træk dig

Nyheder

Kulturminister: Ønsker opgør med kønsfordeling

krig tank i ukraine
Nyheder

Vestlige våben ødelagt af russisk missil

fyldt tagrende
Nyheder

Kom i gang nu: Få styr på tagrender og utætheder

Kulturminister Ane Halsboe
Nyheder

Radio får dødsstødet

Mascha Vang
Kendte

Mascha Vang:

Rykker brylluppet

Russiske Gazprom, skilt
Nyheder

Rusland lukker for gassen til Finland

   Natasja Crone og Rasmus Tantholdt
Nyheder

Rasmus Tantholdt hædret

Vicki Berlin
Film og TV

Vicki Berlin: 

Indtager Cannes

Elon Musk
Nyheder

Elon Musk anklaget for sexchikane

ukraine
Nyheder

OVERBLIK: Sådan forløb natten i Ukraine

En tornado har fredag aften bevæget sig vest over den tyske by Paderborn,
Nyheder

Vildt: Tornadoer kvæster 40 mennesker

Nyheder

Zelenskyj: De sidste soldater må overgive sig

barn med abekopper
Nyheder

WHO: Hastemøde om abekopper

statue uden for  Lagos High Court.
Krimi

Skal hænges:

Dansker dømt til døden

Sidney Lee
Kendte

Sådan skal Sidney Lee begraves

lotto kupon udfyldes
Nyheder

Eurojackpot: Vild rekord

hænder med abekopper
Nyheder

FAKTA: Abekopper stammer ikke fra aber

skilt ved retten på Frederiksberg
Krimi

Sigtet for voldtægt af tre kvinder

bus i grøften
Nyheder

Dramatisk bus-ulykke:
Væltet med 36 passagerer

sanger på scenen
Kendte

I Helmigs fodspor:

Basim står derude

og banker på 

politibil holder på havn
Krimi

Hvem er den døde mand?

mand med kufferter i lufthavn
Rejser

Pas på pengepungen:

Det skal du have styr på

før ferien

racerkører står og kigger
Sport

Risikerer millionbøde: Må ikke køre med vielsesring 

skjern kirke set udefra
Krimi

Kvinde tømte dødsboer

mens familien var til

begravelse 

tre personer i sammenklippet foto
Film og TV

Forskere angriber DR:

Spreder fake news

Nyheder

Coronakur i Nordkorea:

Te og saltvand

kommunekontor set udefra
Nyheder

Kommune politianmeldt

for kidnapning

mand smiler
Kendte

Hemmelig graviditet:

Verdensstjerne er blevet

far

boligblok set udefra
Krimi

22-årig kvinde

dræbt 

fodboldspiller på banen
Sport

Vild afskedsgave:

33 Rolex-ure

gammel mercedes vises frem
Helt vildt

Mercedes solgt

for en milliard 

ødelagt bil holder på vej
Nyheder

OVERBLIK: Det skete

i Ukraine-konflikten

bjergområde i norge
Nyheder

Overlever fald på

flere hundrede meter

en gravid kvinde vinker
Kendte

Rihanna er blevet mor

Storebæltsbroen i skumring
Nyheder

Storebælt lukker for trafikken 

En flot mand og en sportsvogn
Biler

James Bonds bil til salg

En mand med skæg og briller
Kendte

Verdensberømt komponist død

Rejsende i en lufthavn
Rejser

Medarbejdermangel i lufthavn: Kom i god tid 

En glad forfatter
Bøger

Her er topscorerne af bibliotekspenge

Et par med en chek
Helt vildt

De vandt 1.6 milliarder

en brunette smiler
Kendte

Le Gammeltoft stopper med øjeblikkelig virkning

En hvidhaj og en dykker
Dyreliv

Denne monsterhaj er verdens største

en dame med briller
Kendte

Tine Bryld kommer på frimærke

mand kigger ind i kameraet
Helt vildt

Negle løser 34 år gammel mordsag

udsnit af stole
Nyheder

Ambitiøs

møbelforhandler

konkurs

villa i solskin
Livsstil

Trods millionrabat: Her er landets absolut dyreste håndværkertilbud

mand tæt på
Nyheder

Folketinget freder Hjort Frederiksen i lækagesag

person med statuette
Film og TV

Ny film med Anders Matthesen får hug

billede fra matador
Kendte

Matador-stjerner

samles i talkshow

Prins Harry og hertuginde Meghan
Kongelige

Stormomsust:

Harry og Meghan
har fireårs bryllupsdag

billede af politibil
Krimi

Lastbil taber hjul
og kvæster cyklist

to mænd hilser på hinanden
Kongelige

Skandale-kongen
vender kortvarigt hjem

flag hejses
Nyheder

OVERBLIK: Det skete natten til torsdag i Ukraine-konflikten

En puma på en klippe
Dyreliv

Puma angriber kvinde og hendes hund

Jagerfly på himmelen
Kendte

Tom Cruise hædret med jagerfly i Cannes

Sport

Esbjerg ned i 2. division

Mænd prøver at køle sig af
Nyheder

Indien risikerer 100 gange flere hedebølger i fremtiden