På verdensplan er omkring 47 millioner mennesker i øjeblikket ramt af demens - tallet ventes at nå 131 millioner mennesker i 2050, skriver Kristeligt Dagblad.
Men man kan selv gøre noget for ikke, at blive en af de mange der rammes af svigtende hjernefunktioner, som dårlig hukommelse og nedsat evne til at fungere i hverdagen.
To gode råd der ligger lige for er mere hjernegymnastik og mindre alkohol.
Nationalt Videnscenter for Demens har dog flere gode råd. Udover fokus på alkohol og at holde hjernen aktiv, så peger videnscenteret på, at mange års rygning kan øge risikoen for alzheimers med op til 80 procent.
Den gode nyhed i den forbindelse er, at risikoen falder med tiden til normalt niveau, når du stopper med at ryge, skriver Kristeligt Dagblad.
Desuden ser sund kost med masser af fuldkorn, fisk, planteolier og grøntsager som spinat, broccoli og kål ud til at nedsætte risikoen for demens.
Nationalt Videnscenter for Demens anbefaler også, at man opsøger sociale aktiviteter, og påpeger at fysisk aktivitet virker forebyggende.
Dertil kommer at blodsukker, kolesteroltal og blodtryk kan føre til demens.
- Glemsomhed
Det er normalt at have brug for huskesedler eller glemme en aftale for senere komme i tanke om det. Det er ikke normalt at spørge om det samme flere gange eller at glemme noget, man har lært for kort tid siden. - Besvær med at udføre velkendte opgaver
Det er normalt at skulle have hjælp til at indstille fjernsynet. Det er ikke normalt at have problemer med at følge en opskrift, man har brugt mange gange tidligere. - Problemer med at finde ord
Det er normalt ikke at kunne finde det rette ord ind imellem. Det er ikke normalt at gå i stå midt i en samtale uden at ane, hvordan man kommer videre eller at kalde tingene noget helt forkert (f.eks. at sige 'viserklokke' i stedet for 'ur'). - Forvirring vedrørende tid og sted
Det er normalt at komme i tvivl om, hvilken ugedag det er. Det er ikke normalt ikke at vide, om det er forår eller efterår eller at glemme, hvor man er, og hvordan man kom derhen. - Svigtende dømmekraft
Det er normalt at træffe en dårlig beslutning af og til. Det er ikke normalt, at tage sandaler på om vinteren eller gentagne gange lade sig overtale til at købe ting, man åbenlyst ikke har brug for eller råd til. - Problemer med at tænke abstrakt
Det er normalt at have lidt svært ved at forstå en talemåde eller ordsprog som f.eks. "det er som at slå i en dyne". Det er ikke normalt at tro, at musene bogstaveligt talt danser på bordet, når katten er ude. - Vanskeligheder med at finde ting
Det er normalt at glemme, hvor man har lagt fjernbetjeningen. Det er ikke normalt at lægge brillerne i køleskabet eller anklage andre for at stjæle de ting, man ikke kan finde. - Forandringer i humør og adfærd
Det er normalt at have en dårlig dag eller blive irriteret, når ens vaner bliver brudt. Det er ikke normalt at tabe fatningen, blive mistænksom, bange, vred eller forvirret uden nogen oplagt grund. - Ændringer i personlighed
Det er normalt at ændre holdning over tid og kunne sige undskyld, hvis man er gået over stregen. Det er ikke normalt at sige alt, hvad man tænker, uden at tage hensyn til andres følelser. - Mangel på initiativ
Det er normalt, at man nogle gange ikke orker arbejdet, familien og sociale forpligtelser. Det er ikke normalt ofte at trække sig fra fritidsaktiviteter, sociale sammenkomster eller sport, som man ellers plejer at gå op i.
Kilde: Nationalt Videnscenter for Demens
Det stopper ikke der ...
Men der kan være en række andre ting i livet, som kan være udslagsgivende for, at man rammes af demens.
Således skal forskere fra Københavns Universitet i gang med at kortlægge risikofaktorer for demens.
Her er depression og alkoholmisbrug blandt prioriteterne, men også lav fødselsvægt, mange infektioner i barndommen, skilsmissehjem, tvangsfjernelse og anbringelse uden for hjemmet nogle af de faktorer, som hver især associeres med øget risiko for depression og alkoholmisbrug. Og netop disse to sygdomme kan relateres til demens.