Administration 

Det gør I, når utroskaben lokker

Jalousiens grønne uhyre bider hårdt - det ved enhver, der har været ramt. (Foto: Foto: SCANPIX arkiv)

For de fleste er utroskab lig med at have samleje med en anden end ens ægtefælle eller partner. Men samlejet er kun toppen af det berømte isbjerg.

Utroskab handler om mangelfuld kommunikation og følelsesmæssigt underskud. Men hvordan skal man takle utroskab og tankerne om det? Det guider psykoterapeut Terje Nordberg til herunder.

Eksperter: Derfor er kvinder utro. Læs mere på Q.dk

– Det er problematisk at forvente, at I begge skal få det, som I vil, hver gang. Erkend, at der er forskelle og stå ved dem. Åbenhed om jeres forskellige behov kan stimulere lysten til at nuancere jeres sexliv, så ikke begges behov skal tilfredsstilles hver gang, men at de seksuelle aktiviteter kan variere, siger Terje Nordberg og fortsætter:

- Spørg hinanden: Hvad har du lyst til i dag? Quickie? Handjob? Blow job? Giv ham det, han har lyst til af et godt hjerte. Du behøver jo ikke selv være tændt. Din tur kommer. Ved han, hvad du gerne vil? Dominans? Lidt langsommere opspil? Mere flirt og galanteri? To lys på et bord eller et frækt møde på et hotel?

10 tegn på, at han snart vil være dig utro: Læs mere på Q.dk

Spænding kan være løsningen

Igen er det vigtigt at erkende forskelligheden. Spændingen ved forbudt sex er noget særligt, fordi der er så mange stærke følelser og sanser involveret, så for en spændingssøgende person kan det være svært at finde noget at sætte i stedet. Men det er ikke umuligt. Nervesystemet længes efter at mærke “suset”, og måske kan gyserfilm, hasarderet kørsel på mountainbike eller andre nervepirrende oplevelser tage noget af trangen.

Se også:

- Hvis I begge er enige om, at man sagtens både kan hente appetit og spise ude – og samtidig nyde et fælles hjemmemåltid, kan et samliv med periodevise elskere og elskerinder være til stor berigelse for forholdet. Måske besøg i en swingerklub? Det kræver, at I begge er nogenlunde lige nysgerrige og villige til at flytte grænser. Et sådant projekt kan vel næppe kaldes for utroskab, men forudsætter til gengæld et stabilt og meget afklaret forhold, siger eksperten.

Utroskab skyldes knas i parforholdet

Mange tror, at det seksuelle sidespring i sig selv er den afgørende årsag til, at man går fra hinanden. Men den grundlæggende årsag er længerevarende knas i parforholdet, som gør, at I vender jer væk fra hinanden. Den, der først får en chance til at få nærhed andetsteds, bliver fristet – og vi bliver kreative, når det gælder om at forklare, hvorfor vi “plumper i”.

Undersøgelser viser nemlig, at en utro person har en tendens til at vende ansvarligheden væk fra sig selv: “Jeg mente, vi havde en aftale om, at det var i orden, hvis vi ikke forelskede os”, eller “jeg troede, vi var enige om, at et enkelt fejltrin til julefrokosten var tilladt.”

Det er bekvemt at lægge ansvaret for egen utroskab over på partneren. Det er også nemt at omgive sig med løgn og hemmeligheder med den begrundelse, at man ikke vil såre den anden. Ingen af disse forklaringer er holdbare i længden.

Man kan godt komme videre sammen

Det er derfor vigtigt, at man selv tager ansvar for det der sker – eller ikke sker – i ægtesengen. Kom selv med forslag til, hvordan I kan forny jeres sexliv, lyder rådet.

- Beslut jer for at være ærlige med hinanden. Hvorfor skete det? Hvad gik forud, og hvad har hver af jer lært? Giv hinanden håndslag på at “lukke bagdøren”. Det kan godt ske, at I kommer samme sted hen igen. I så fald skal I aftale at gribe situationen an på en anden og mere kommunikativ måde, før det går galt. Set i det lys er utroskab begges ansvar. Det kræver mod og selvindsigt fra begge sider, men det giver et godt grundlag at arbejde videre på. Kig fremad sammen. Hvilke normer og værdier skal gælde for jeres forhold i fremtiden? Hvilken grænse skal gælde for din og partnerens nærhed og kontakt med det andet køn? Må grænserne være forskellige?, siger Terje Nordberg.

Spørgsmålet er så, hvornår parforholdet er kommet så langt du, at man ikke længere kan redde det.

- Det siges, at kærlighed ikke dør en naturlig død. Det ville være godt, hvis det var sådan, men forskellighederne og afstanden kan blive så stor, at et møde virker umuligt. I lyset af den erkendelse bør du forlade forholdet og ikke forlænge pinen for dig selv og din partner. At du har sex med andre kan derfor ikke længere kaldes utroskab, siger eksperten.

Af Terje Nordberg, Q.dk

en mand kigger på fotografen
Kendte

Historisk Oscar-vindende

skuespiller er død

bacon på en pande
Mad og drikke

Kan man stege bacon i vand?

et hus set fra haven
Nyheder

Mægler-svipser: Glemte at nævne manipuleret foto

Folk i kø ved kassen
Mad og drikke

Åbningstider i påsken
- du kan nå det endnu

indgang til psykiatrisk afdeling
Krimi

Far i chok:

Datters drabsmand
var på fri fod i Aarhus

en mand kigger på fotografen
Kendte

Eske Willerslev:
- Jeg er ikke den klogeste

Nyheder

Problem med skinne forsinker tog

en mobiltelefon
Livsstil

Godt gemt trick: Beskyt din iPhone mod tyveri

biler i kø
Nyheder

Uheld lukker Storebæltsbroen

en politibil
Krimi

23-årig stukket ned - tre teenagere anholdt og løsladt

en mand kigger på fotografen
Kendte

Kræftramte Noller

er klar med nyt projekt

avisforsider
Kongelige

Russisk netværk bidrog til misinformation om prinsesse Kate

en mand kigger på fotografen
Kendte

Dennis Knudsen

stjal fra superstjerne

fire stykker sushi
Nyheder

Sushikæde lukker

en udbrændt bygning
Nyheder

Rusland:

Moskva-angrebsmænd
fik penge fra Ukraine

en mand kigger på fotografen
Nyheder

Tidligere kryptokonge idømt 25 års fængsel

en bil ved et hegn
Krimi

Bil brager ind i hegn

- føreren er stukket af

en religiøs mand
Nyheder

Sygdomsramt:

Paven prædiker
til påskemesse

en bil og en mand
Biler

Danskers elbilfirma holder muligt ophørsudsalg

en bil brænder
Krimi

Bil i brand på motorvej

en gade i Rockford
Krimi

Mand amok med kniv:

Fire dræbt - syv såret

bjørn
Nyheder

Eftersøgt bjørn
er blevet skudt

bogomslag
Kongelige

Stjerne fra Badehotellet

indlæser Kongens bog

mand og kvinde
Kendte

Christian Kjær: 
Jeg dør om fem-seks år

tre fodboldspillere
Sport

Landsholdslegende

står til kæmpe gevinst

to mænd
Nyheder

Nobelprismodtager er død

mand på stor sten
Nyheder

Stor hæder til

Det Sydfynske Øhav

logo på retsbygning
Krimi

Tidligere drabsdømt

tilstår nyt drab 

voldsom røg
Krimi

Voldsom brand:

Luk døre og vinduer

fire kvinder
Kendte

Pitzner taber i retten

logo H & M
Nyheder

H&M ryger i vejret

folk på vej ind i tog
Nyheder

DSB har stadig ledige pladser i påsken

Nyheder

Tragisk busulykke:

Mindst fem omkomne 

Demonstranter med banner
Nyheder

Voldsom video:

Demonstranter smidt

væk af vrede chauffører

Hvidt palæ
Helt vildt

Vestas-boss sælger palæet:

Kan score 15.5 mio. kr.

Motorvej set oven fra
Krimi

Mand skød seks gange for at dræbe på motorvej

Pige kigger på mobiltelefon
Kongelige

Her er grev Felix’ kæreste

Christian Kjær og Susan Astani
Kendte

Christian Kjær gør børnene arveløse

Politibil ved hospital
Krimi

41-årig dræbt på hospital

Sol over tåget landskab
Nyheder

Sådan bliver påskevejret

Donald Trump
Nyheder

Trump får forbud i pornosag

folk danser i et telt
Debat

Søren Baastrup: Menneskehud, rødt hår og andre folks børn

En fodboldspiller på banen
Sport

Uheldig Daramy: Mål og skade i testsejr

portræt af kvinde
Nyheder

Mette F. sender advarsel

portræt af mand
Nyheder

Danmark sælger

kampfly for milliarder

portræt af kvinde
Kendte

Lisbeth Østergaard: 

Får nyt værtsjob

to mænd
Kendte

Vil score millioner

på bolighandel

hjemmeside på skærm
Nyheder

Trump tjener milliarder

portræt af kvinde
Kendte

Lisbet Dahl: Måske

en lille påskefrokost

tre mennesker holder tøj på bøjler
Nyheder

Løvens Hule-firma

laver vild omsætning

højhuse på Bellahøj
Nyheder

Kan styrte sammen:

For dyrt at renovere

gruppe af mennesker
Nyheder

Million-underskud 

i kongehuset

faldskærme i luften
Nyheder

Hamas vil stoppe nødhjælp

Et containerskib
Nyheder

Mærsk-skib angrebet

Fodboldspillere på en bane
Sport

FAKTA: Frederik Rønnow har rekorden for flest bænkpladser

en grå bmw
Biler

Design en BMW og vind den i et halvt år

Nyheder

Dykkere leder efter 20 personer 

en papkiste i en kiste
Livsstil

Ny trend: Vær klimavenlig og vælg en papkiste

en bro
Livsstil

Stort naturområde på vej ved Storebæltsbroen

en bro kollapser
Nyheder

Vild video:

Trafikeret bro kollapser i USA

et sas-fly i luften
Rejser

SAS tabte over en halv milliard i februar

Folk i kø ved kassen
Mad og drikke

Åbningstider i påsken
- du kan nå det endnu

et par smiler til fotogarfen
Kendte

Finn Nørbygaard og ekskonen i krig

en metrostation
Krimi

Skubbet i døden i metroen

en krokodille i vandet
Dyreliv

Kæmpe-krokodille terroriserede nabolag

logoer for sociale medier
Nyheder

Forbud mod sociale medier for børn under 14 år

en sort rapper med kæder
Kendte

Stjerne får ransaget hjem efter seksuelle overgreb

en såret mand i retten
Nyheder

Detaljer peger på at mistænkte stod bag Moskva-angreb

To cowboydere til hest
Kendte

Yellowstone-stjerne smidt ud af fly

et gammelt sommerhus med et slidt Dannebrog foran
Livsstil

Rekordhøje priser på sommerhuse

en mand kigger på en kat
Debat

Jes Dorph-Petersen: Toulouse – katten der burde være død

Putin ser sur ud
Nyheder

Putin: Det var radikale islamister

stor rødhåret mande-kvinde spiller dart
Sport

Dartspillere forlader landshold i protest mod transkønnet

et skybrud
Nyheder

DMI: Vejret bliver vildere og varmere

en stor kirke med kraner omkring
Helt vildt

Notre Dames fantastiske genopbygning

et fly i en hangar
Nyheder

Efter MAX-fly skandale: Boeings topchef går

En mand ved en computer
Krimi

Drev hjemmeside med

vittigheder: Tiltalt for rasicme

Livgardens Kaserne
Nyheder

Milliardstor akutpakke

til nedslidte kaserner

Trump på en plakat foran Trump Tower
Nyheder

Trump har få timer tilbage