Administration 

'Det er aldrig for tidligt at starte med motion'

PRM / 'Det er aldrig for tidligt at starte med motion'

Dette er en pressemeddelelse leveret af Via Ritzau.

Pressemeddelelse fra Syddansk Universitet

Hvis dit barn går i 0. - 3. klasse, så har hun eller han i de kommende år mulighed for at få unik, specialudviklet fysisk aktivitet på skoleskemaet tre gange om ugen: 'FIT FIRST' er udviklet og evidensbaseret af forskere, støttet af landets største idrætsaktører - og er nu parat til blive lanceret i de af landets skoler, der ønsker tilbuddet.

FIT FIRST er et motionskoncept med 'Frekvent Intens Træning', der er udviklet specifikt til indskolingsbørn af idrætsforsker Peter Krustrup, SDU, og som siden 2011 er blevet testet af forskere fra KU, SDU og Gentofte Hospital. Det består af varieret fysisk aktivitet ved brug af 10 forskellige idrætsgrene indenfor boldspil, gymnastik, atletik og fitnesstræning.

Børnene deltager i idrætsaktiviteterne i mindre grupper og øvelserne er sjove, intense og involverende. FIT FIRST tager udgangspunkt i den nyeste viden om betydningen af fysisk aktivitet for børns sundhed, fysiske form, trivsel og læring. Og så er konceptet tilpasset skolens rammer med et udvalg af moduler af 40 minutters varighed som fordeles henover ugen, enten i bevægelsestiden eller i idrætstimerne.

En god start på et liv med idræt og bevægelse

Udbredelsen af FIT FIRST foregår i et projektsamarbejde mellem Syddansk Universitet, Team Danmark og Danmarks Idrætsforbund (DIF), der har involveret 10 af DIF's specialforbund og investeret et stort beløb i en udvidelse og udrulning af konceptet, ved færdiggørelse af øvelsesmanualer og afvikling af 3 implementeringskonferencer.

"I DIF vil vi gerne være med til at bidrage til kvaliteten af idræts- og bevægelsestilbuddene i skolen. Det, vi gerne vil tilbyde med FIT FIRST, er et skræddersyet koncept med gode sociale og pædagogiske elementer og med kvalitet og faglighed i aktiviteterne, så alle børn får de bedst mulige forudsætninger for en god start på et liv med idræt og bevægelse", fortæller Morten Mølholm, direktør i DIF - Danmarks Idrætsforbund.

Motion som barn kan nedsætte risiko for blodprop som voksen

Overlæge Peter Riis Hansen fra kardiologisk afdeling på Gentofte Hospital har stået for at undersøge, hvordan motionen påvirker børnenes blodtryk og hjertefunktion.

Forskningen, der netop er udgivet i det anerkendte tidsskrift Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports, viser, at intens motion i form af henholdsvis boldspil på små baner og cirkel styrketræning (3 x 40 min per uge) hos 8-10-årige skolebørn i løbet af skoleåret medførte et fald i det systoliske blodtryk, samt ændringer af hjertet struktur og funktion.

"Videreføres disse ændringer til voksenalderen kan det betyde mindre risiko for en del folkesygdomme, fx blodprop i hjertet og hjernen", siger Peter Riis Hansen, og fortæller videre:

"Den sundhedsskadelige virkning af en usund livsstil, fx med for lidt motion, summer sig sammen gennem hele livet og faktisk allerede fra før fødslen. Forebyggelse kan derfor heller ikke starte for tidligt, og der er ingen tvivl om, at vi i dag overser betydningen af at børn bevæger sig nok. Vores resultater bakker op om vigtigheden af, at børn bevæger sig mere både i og udenfor skolen, så deres risiko for fx blodprop i hjertet senere i livet, nedsættes. Det er aldrig for tidligt at starte med hyppig motion!".

Fuldender billedet af et stærkt koncept

"FIT FIRST konceptet er udviklet, justeret og evidensbaseret ved omfattende forskning, der viser, at idrætsaktiviteter kan bruges i skoleregi til hyppig intens træning, der både er effektiv og motiverende, forklarer professor Peter Krustrup fra Institut for Idræt og Biomekanik på Syddansk Universitet.

"Vi har konstateret, at konceptet giver 8-10-årige børn større muskelstyrke, bedre balance, stærkere knogler og bedre hjertesundhed. Team Danmark, DIF og flere specialforbund har støttet projektet lige fra starten og det er en stor fornøjelse for os, at forskergruppen og idrætsaktørerne nu udvider samarbejdet, og er klar til at udrulle et stærkt evidensbaseret motionsprojekt over hele landet", siger han.

Samarbejdsparterne har besluttet at sætte tryk på bestræbelserne på at rulle konceptet ud i stor skala. Næste skridt er at færdiggøre en FIT FIRST manual til skolerne, som forventes klar ved udgangen af 2018, og at afvikle tre implementeringsseminarer i foråret 2019.

---

[Faktaboks]: Hvem står bag projektet?

FIT FIRST er et samarbejdsprojekt mellem Syddansk Universitet, Team Danmark og DIF med 10 specialforbund:

Badminton Danmark, Danmarks Basketball Forbund, Dansk Amerikansk Fodbold Forbund, Dansk Boldspil-Union, Dansk Håndboldforbund, Dansk Judo og Ju-Jitsu Union, Dansk Orienterings-Forbund, Dansk Rugby Union, Dansk Taekwondo Forbund, Volleyball Danmark.

Projektgruppen består af Nina Bundgaard (DIF), Christina Ørntoft (Team Danmark), Malte Nejst Larsen, Charlotte Sandager Jeppesen og Peter Krustrup (SDU) samt repræsentanter fra de 10 specialforbund.

[Faktaboks]: Læs mere

Malte Nejst Larsen et al. 2018, Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports. "Cardiovascular adaptations after 10 months of intense school�based physical training for 8� to 10�year�old children."

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/sms.13253Malte Nejst Larsen et al. 2018, British Journal of Sports Medicine. "Positive effects on bone mineralisation and muscular fitness after 10 months of intense school-based physical training for children aged 8-10 years: the FIT FIRST randomised controlled trial."

https://bjsm.bmj.com/content/52/4/254.long

Kontakt:

Anne Pøhl, udviklingschef Danmarks Idrætsforbund E-mail: ajp@dif.dk Mobil: 20 85 50 00 Peter Riis Hansen, overlæge Gentofte Hospital E-mail: peter.riis.hansen@regionh.dk Tlf.: 39 77 71 57 Peter Krustrup, professor Institut for Idræt og Biomekanik Syddansk Universitet E-mail: pkrustrup@health.sdu.dk Mobil: 21 16 15 30â?¬ Bo Kousgaard, kommunikationsmedarbejder Institut for Idræt og Biomekanik Syddansk Universitet E-mail: bkousgaard@health.sdu.dk Mobil: 23 23 86 24

Læs hele pressemeddelelsen på Via Ritzau her:

  • Vand mod en dæmning

    Rapport: Oversvømmelser vil koste 400 milliarder

  • politibil med påskriften politi
    Krimi

    Efter slagsmål med

    økser: Sigtes for

    drabsforsøg

    to personer går på badebro
    Nyheder

    10 graders forskel

    på øst og vest 

    ulv kommer gående
    Nyheder

    Antallet af ulve i Danmark

    kan være højere 

    sedler og mønter ligger på bord
    Nyheder

    700 millioner på vej

    til pensionister

    mand sidder og taler
    Nyheder

    Putin vil tale direkte

    med Ukraine

    skuespillere samlet til fotografering
    Kendte

    DR-stjerne: Johnny Depp inspirerede mig

    en mand i en tunnel
    Film og TV

    Phillip Faber klar
    til nye udfordringer

    udrykningsblink på taget af politibil
    Krimi

    Fem er anholdt efter biluheld og slagsmål med knive og økser

    en mand med en mikrofon
    Kendte

    Claus Elming er kommet

    til skade før VM-brag

    en tallerken mad
    Nyheder

    Populært spisested
    får kæmpe bøde

    politi og beredskab på stedet
    Krimi

    Kvinde er anholdt efter ildspåsættelse i butik

    et hvidt pulver og en ske på et bord
    Nyheder

    Dømt advokat

    sætter palæet til salg

    en rytter kommer cyklende
    Sport

    Mads P. mister førertrøje med et sekund

    beredskab arbejder
    Krimi

    Nyt om børnene

    fra døds-ulykke

    Nyheder

    Zelenskyj klar til
    30 dages våbenhvile

    en dronning smiler
    Kongelige

    Dronning Margrethe

    er udskrevet

    en mand er klædt ud
    Kendte

    Esben Bjerre går 
    konkurs - igen

    fans på lægterne
    Helt vildt

    Fan betalte

    fodboldbillet med fisk

    Mugshots af to blonde mænd med skæg
    Nyheder

    Fældede ikonisk træ:
    Nu er bagmænd dømt

    Gråhåret dame med grå trøje
    Nyheder

    Blev 103 år:
    Holocaust-overleveren
    Margot Friedländer er død 

    En kvinde og mand med jakkesæt
    Kendte

    Tv-legende i kørestol

    et atomkraftværk set på afstand
    Nyheder

    Så mange danskere
    er klar til atomkraft

    En bisonokse ryster vand af sig
    Helt vildt

    Mand spiddet af bison

    Blåt blink på polititag
    Krimi

    Mand dræbt i bilulykke: 

    Havde fire børn i bilen

    Mand i mørkt tennistøj og hvid kasket
    Sport

    Kæmpe comeback:
    Holger Rune nedkæmper
    drilsk argentiner

    mand sidder og gør fagter
    Kendte

    Bill Gates forærer formuen væk

    Indgang til retsbygning
    Krimi

    Drama i retten:
    28-årig mand flygtet

    Sport

    Første dansker nogensinde:
    Mads P. åbner Giroen med etapesejr

    En mand med solbriller holder om noget lavere kvinde
    Kendte

    'Forræder'-stjerne jubler:
    Skal giftes

    Indgang til retten i Falster
    Krimi

    20-årig dømt for at bortføre og kronrage sin ekskæreste

    rødt skilt på væggen til bygning
    Krimi

    Landbrugsleder dømt: 
    Mishandlede hundredvis
    af grise

    kvinde kigger intenst
    Kendte

    Neel Rønholt bestjålet

    Nyheder

    Her er pavens plan 

    mænd står med megafoner
    Krimi

    Paludan vil frifindes

    dronning margrete poserer med familien
    Kongelige

    Dronning Margrethe i bedring

    kvinde med briller smiler
    Kendte

    Sisse Sejrs stalkingsag

    skal for landsretten 

    mand poserer
    Kendte

    Stjerne-instruktør død

    politibil med påskriften politi
    Krimi

    Sag om dødt barn: 
    Kvinde løsladt

    politibil med påskriften politi
    Krimi

    Lemlæstede dyr:

    21-årig melder sig selv

    bygning med planter foran
    Helt vildt

    Trekvart milliard 

    højkant: Lotto Lars

    sidder klar 

    mand med hat poserer
    Kendte

    Angora-stjerne blev skør:

    Brød med familie og

    venner

    par poserer
    Kongelige

    Dronningen i sorg:

    Har mistet nær ven 

    to personer smiler
    Nyheder

    Mette Frederiksen har

    talt med Trump

    barn går i naturen
    Nyheder

    Behageligt weekendvejr

    står for døren

    mand sidder i retssal
    Nyheder

    Anklage: Weinstein

    forgreb sig på 16-årig

    Pave vinker
    Nyheder

    Nyvalgt pave har kritiseret J.D. Vance

    Hotel set ude fra
    Sundhed

    Dansk hotel

    politianmeldt:

    Klamme fund

    Nyheder

    Første amerikanske pave nogensinde

    Fodboldspillere på holdfoto
    Nyheder

    Fodboldspillere beskudt på motorvej

    Nyheder

    Hvid røg fra Vatikanet:

    En pave er valgt

    Nyheder

    Udenrigsministeriet har afholdt samtale med USA om Grønland

    Nyheder

    Dronning Margrethe indlagt

    Politifolk og ambulance ved bygning
    Krimi

    Øksemand amok

    på universitet:

    Kvinde dræbt

    Kvinde foran slot
    Nyheder

    Slotsfrue pludselig død

    Mand i t-shirt klapper
    Sport

    Ny tjans til håndboldlegende

    Mand bag vindue
    Nyheder

    Joe & the Juice med rekordomsætning:
    Har aldrig stået stærkere

    Mand i cowboyskjorte med rød baggrund
    Kendte

    Jørgen de Mylius i nyt job:

    Varmer op for verdensstjerne

    motorvejskø med mange biler og lastbiler, der holder stille
    Nyheder

    Motorvej spærret ved Aarhus

    Marmoreret bøf
    Nyheder

    Slagterigigant: 
    Dansk oksekød skal
    være en luksusvare

    En kvinde med en buket blomster i hånden
    Kongelige

    Dronning Margrethe sygemeldt

    Nyheder

    EU lemper ulve-regler

    Mand i mørk jakke i folketingssalen
    Nyheder

    Lars Boje Mathiesen: 
    Købte undertøj og
    MacBook for partipenge

    Mand og kvinde på rød løber i spraglet tøj
    Nyheder

    Nyt millionkrav i Lauritz-konkursbo

    Billede af vindue med bogstaverne LGBT+
    Nyheder

    Kommune i modvind:
    Stopper for stemmetræning
    til transkønnede

    Krimi

    Kvinde sigtet: Baby afgået ved døden

    En burger med sovs og ingen kød.
    Nyheder

    Kendt burgerkæde konkurs

    To altaner med personer på. På den højre altan står en mand med et skydevåben og sigter mod den venstre
    Krimi

    Kæmpe politiopbud: 
    Barrikaderede sig i
    lejlighed med børn

    En nyfødt baby bliver målt og vejet
    Nyheder

    Læger i opråb:
    “Dyb bekymring” over ny fødeafdeling

    En ladestander på en ladestanderplads
    Nyheder

    Kabeltyveri rammer el-bilister:
    Mere end 140 ladere ødelagt på et år

    Mand bag talerstol
    Nyheder

    Trump melder ud:
    Stor handelsaftale
    med stort land

    en alligator i vandet
    Dyreliv

    Kvinde dræbt af alligator foran sin mand 

    sort røg fra en skosten
    Nyheder

    Sort røg fra Vatikanet på konklavets første dag

    Fodboldspillere jubler på banen
    Sport

    Silkeborg fælder Brøndby 

    Udrykningskøretøjer på en vej
    Krimi

    Fører af motorcykel dræbt

    to smukke kvinder
    Kendte

    Helena Christensen og Oh Land til kongelig FN-middag

    en teenagepige med mørkt hår
    Kendte

    Alex fra Modern Family – blev tvangsfjernet som barn

    tre generationer griner sammen
    Nyheder

    Er det fedt eller nice – vi er enige om humor

    Lars løkke ved en bil
    Nyheder

    Løkke indkalder amerikansk ambassadør om mulig spionage 

    Vance ser sur ud
    Nyheder

    Vance opfordrer til forhandlinger mellem Rusland og Ukraine