Hvis du sover dårligere om vinteren end om sommeren og ofte har sviende øjne og tør næse, så kan årsagen være luften i din bolig.
Ifølge boligorganisationen KAB bliver problemet mere udbredt, især i moderne og tætte boliger, hvor indeklimaet let bliver meget tørt, når temperaturen falder udenfor og varmen skrues op indenfor.
Hos KAB oplever man flere beboere, der henvender sig med ubehag i vinterperioden.
– Vi oplever i stigende grad, at beboere får gener som sviende øjne, tør næse og ubehag – særligt om vinteren. I mange tilfælde hænger det sammen med et meget tørt indeklima, som opstår, når boligerne varmes op, og fugten forsvinder, siger energi- og varmekonsulent Bo Michael Neergaard.
Problemet ses især i nyere boliger.
– Moderne boliger holder godt på varmen, men det kan give et indeklima i ubalance. Når vi lufter ud og bruger ventilation og emhætte, forsvinder den fugt, som ellers opstår i hverdagen, forklarer han.
Usynligt problem i mange hjem
Også hos måler- og indeklimavirksomheden Brunata genkender man billedet.
– Tør luft i boliger er et generelt vinterproblem, som mange først opdager, når kroppen begynder at reagere, siger rådgiver Morten Duelund.
Han peger på, at problemet ofte overses, fordi man ikke kan se luftfugtigheden.
– Man kan ikke se, om luften er for tør. Derfor kan måling være et vigtigt redskab til at forstå, hvad kroppen reagerer på, siger han.
Ifølge KAB skyldes generne ikke nødvendigvis kulde eller træk, som mange ellers tror.
– Mange tror automatisk, at ubehag skyldes kulde, men i flere tilfælde handler det om luftfugtigheden. Ofte skal der ikke store ændringer til – det handler om at finde det rigtige niveau, siger Bo Michael Neergaard.
Organisationen anbefaler blandt andet:
Mål luftfugtigheden med et hygrometer
Luft ud 2-3 gange dagligt i 5-10 minutter
Hav grønne planter i boligen
Tør tøj indendørs i moderate mængder
Kontakt boligforening eller vicevært, hvis problemerne fortsætter
Så høj bør luftfugtigheden være
Ifølge eksperterne gælder følgende tommelfingerregler:
Under 30-40 %: for lav luftfugtighed – øget risiko for tørre slimhinder
40-60 %: normalt niveau (lavere om vinteren, højere om sommeren)
Over 60-70 %: for høj luftfugtighed – risiko for skimmelsvamp