Administration 

Derfor skal du springe over, hvor gærdet er lavest

Du kan ikke overkomme alt - og der er ingen grund til at sige ja til det hele - specielt ikke det, du ikke gider! (Foto: SCANPIX arkiv)

Er du træt af at knokle konstant for at gøre det godt nok – på jobbet, på hjemmefronten, i ejerforeningens bestyrelse - sågar i sengen? Så lad vær’, lyder det fra en af landets førende psykologer.

Arbejdsopgaverne skal løses tilfredsstillende, badeværelset derhjemme skal gøre ordentligt rent, ungerne forventer, at det er dig, der henter dem fra skole, og dem i ejerforeningen glæder sig altid til din hjemmebagte drømmekage. Og så er det jo et must nu om dage mindst én gang at løbe et maraton, ligesom dit sexliv ikke bør lade ”Fifty Shades”-trilogien noget tilbage at ønske.

Man kan ikke vinde alt

Men det burde være indlysende, at du ikke kan vinde verdensmesterskabet i højdespring flere gange om dagen, syv dage om ugen, 365 dage om året. Alligevel er det det, rigtig mange danskere forsøger at gøre – ikke mindst vi kvinder. Og det vil erhvervspsykolog og stressekspert Majken Matzau, gerne opfordre os til at lade være med. Det siger hun i et interview med FEMINA i denne uge.

Læs på femina.dk, hvordan du slipper nemt om husarbejdet

’Vi har en helt hysterisk performancekultur her i Danmark. Jeg ser overalt moderne mennesker – dygtige, veluddannede mennesker med karrierejobs, hus og to-tre børn – som tror, at de skal gøre alting selv. Og det er jo direkte dumt, siger hun og minder om, at det for få generationer siden var helt almindeligt for den type familier at have en række folk ansat til at hjælpe med alt det praktiske som f.eks. madlavning, rengøring og børnepasning,’ forklarer hun.

Uddelegering er nøgleordet

Selv betaler Majken Matzau sig blandt andet fra at få passet hus og have samt luftet hund. Og hun opfordrer os alle til at se på vores privatliv som en virksomhed, hvor man uddelegerer en del af arbejdet. For hvis vi ikke skaber os en hverdag, hvor vi tillader os selv at springe over, hvor gærdet er bare lidt lavere, så er det, vi ender med at få stress, forklarer hun.

På femina.dk får du 7 tips til at få mere overskud i familien

’Det undrer mig gang på gang, at stressede karrieremennesker med børn ikke mindst har en rengøringshjælp, siger hun og forklarer, at selv om det selvfølgelig koster penge, så er det faktisk sjældent økonomien, der afholder hendes kunder fra at søge hjælpe udefra,’ siger hun og fortsætter:

’Det hyppigste argument er, at ”jeg kan gøre det bedre selv”, eller ”det er svært at finde gode folk”. Så svarer jeg; ”Det er svært, fordi du giver for hurtigt op…” Mange sidder i forvejen i jobs, hvor de er vant til at rekruttere og træne folk – så kan de altså også sagtens gøre det til opgaverne på hjemmefronten. Det er jo ikke rocket science,’ siger Majken Matzau.

Mærk efter!

Det er naturligvis ikke på alle områder af livet, det kan lade sig gøre at uddelegere – det giver eksempelvis ikke den store mening at bede andre om at dyrke motion eller spise sundt på dine vegne, ligesom du nok ikke bør hyre nogen til at gå til din venindes runde fødselsdag i dit sted eller tage din plads i ægtesengen, når du er for udkørt til de helt store seksuelle udfoldelser. Men i de tilfælde er Majken Matzaus råd det simple – men ikke altid nemme – at du skal være tro mod dig selv.

’Mærk efter, hvad du har brug for, og meld fra, hvis det er en hjemmeweekend, der skal til. Alt for mange presser deres kalender til det yderste, og det giver ikke mulighed for at være spontan og leve efter, hvad der gør livet bedre for dem selv og deres familie’ siger hun.

Af redaktionen, FEMINA, Aller Media

en mobiltelefon
Livsstil

Godt gemt trick: Beskyt din iPhone mod tyveri

en mand kigger på fotografen
Kendte

Kræftramte Noller

er klar med nyt projekt

Folk i kø ved kassen
Mad og drikke

Åbningstider i påsken
- du kan nå det endnu

en mand kigger på fotografen
Kendte

Dennis Knudsen

stjal fra superstjerne

fire stykker sushi
Nyheder

Sushikæde lukker

en udbrændt bygning
Nyheder

Rusland:

Moskva-angrebsmænd
fik penge fra Ukraine

en mand kigger på fotografen
Nyheder

Tidligere kryptokonge idømt 25 års fængsel

en bil ved et hegn
Krimi

Bil brager ind i hegn

- føreren er stukket af

en religiøs mand
Nyheder

Sygdomsramt:

Paven prædiker
til påskemesse

en bil og en mand
Biler

Danskers elbilfirma holder muligt ophørsudsalg

en bil brænder
Krimi

Bil i brand på motorvej

en gade i Rockford
Krimi

Mand amok med kniv:

Fire dræbt - syv såret

bjørn
Nyheder

Eftersøgt bjørn
er blevet skudt

bogomslag
Kongelige

Stjerne fra Badehotellet

indlæser Kongens bog

mand og kvinde
Kendte

Christian Kjær: 
Jeg dør om fem-seks år

tre fodboldspillere
Sport

Landsholdslegende

står til kæmpe gevinst

to mænd
Nyheder

Nobelprismodtager er død

mand på stor sten
Nyheder

Stor hæder til

Det Sydfynske Øhav

logo på retsbygning
Krimi

Tidligere drabsdømt

tilstår nyt drab 

voldsom røg
Krimi

Voldsom brand:

Luk døre og vinduer

fire kvinder
Kendte

Pitzner taber i retten

logo H & M
Nyheder

H&M ryger i vejret

folk på vej ind i tog
Nyheder

DSB har stadig ledige pladser i påsken

Nyheder

Tragisk busulykke:

Mindst fem omkomne 

Demonstranter med banner
Nyheder

Voldsom video:

Demonstranter smidt

væk af vrede chauffører

Hvidt palæ
Helt vildt

Vestas-boss sælger palæet:

Kan score 15.5 mio. kr.

Motorvej set oven fra
Krimi

Mand skød seks gange for at dræbe på motorvej

Pige kigger på mobiltelefon
Kongelige

Her er grev Felix’ kæreste

Christian Kjær og Susan Astani
Kendte

Christian Kjær gør børnene arveløse

Politibil ved hospital
Krimi

41-årig dræbt på hospital

Sol over tåget landskab
Nyheder

Sådan bliver påskevejret

Donald Trump
Nyheder

Trump får forbud i pornosag

folk danser i et telt
Debat

Søren Baastrup: Menneskehud, rødt hår og andre folks børn

En fodboldspiller på banen
Sport

Uheldig Daramy: Mål og skade i testsejr

portræt af kvinde
Nyheder

Mette F. sender advarsel

portræt af mand
Nyheder

Danmark sælger

kampfly for milliarder

portræt af kvinde
Kendte

Lisbeth Østergaard: 

Får nyt værtsjob

to mænd
Kendte

Vil score millioner

på bolighandel

hjemmeside på skærm
Nyheder

Trump tjener milliarder

portræt af kvinde
Kendte

Lisbet Dahl: Måske

en lille påskefrokost

tre mennesker holder tøj på bøjler
Nyheder

Løvens Hule-firma

laver vild omsætning

højhuse på Bellahøj
Nyheder

Kan styrte sammen:

For dyrt at renovere

gruppe af mennesker
Nyheder

Million-underskud 

i kongehuset

faldskærme i luften
Nyheder

Hamas vil stoppe nødhjælp

Et containerskib
Nyheder

Mærsk-skib angrebet

Fodboldspillere på en bane
Sport

FAKTA: Frederik Rønnow har rekorden for flest bænkpladser

en grå bmw
Biler

Design en BMW og vind den i et halvt år

Nyheder

Dykkere leder efter 20 personer 

en papkiste i en kiste
Livsstil

Ny trend: Vær klimavenlig og vælg en papkiste

en bro
Livsstil

Stort naturområde på vej ved Storebæltsbroen

en bro kollapser
Nyheder

Vild video:

Trafikeret bro kollapser i USA

et sas-fly i luften
Rejser

SAS tabte over en halv milliard i februar

Folk i kø ved kassen
Mad og drikke

Åbningstider i påsken
- du kan nå det endnu

et par smiler til fotogarfen
Kendte

Finn Nørbygaard og ekskonen i krig

en metrostation
Krimi

Skubbet i døden i metroen

en krokodille i vandet
Dyreliv

Kæmpe-krokodille terroriserede nabolag

logoer for sociale medier
Nyheder

Forbud mod sociale medier for børn under 14 år

en sort rapper med kæder
Kendte

Stjerne får ransaget hjem efter seksuelle overgreb

en såret mand i retten
Nyheder

Detaljer peger på at mistænkte stod bag Moskva-angreb

To cowboydere til hest
Kendte

Yellowstone-stjerne smidt ud af fly

et gammelt sommerhus med et slidt Dannebrog foran
Livsstil

Rekordhøje priser på sommerhuse

en mand kigger på en kat
Debat

Jes Dorph-Petersen: Toulouse – katten der burde være død

Putin ser sur ud
Nyheder

Putin: Det var radikale islamister

stor rødhåret mande-kvinde spiller dart
Sport

Dartspillere forlader landshold i protest mod transkønnet

et skybrud
Nyheder

DMI: Vejret bliver vildere og varmere

en stor kirke med kraner omkring
Helt vildt

Notre Dames fantastiske genopbygning

et fly i en hangar
Nyheder

Efter MAX-fly skandale: Boeings topchef går

En mand ved en computer
Krimi

Drev hjemmeside med

vittigheder: Tiltalt for rasicme

Livgardens Kaserne
Nyheder

Milliardstor akutpakke

til nedslidte kaserner

Trump på en plakat foran Trump Tower
Nyheder

Trump har få timer tilbage 

Et veldækket påskebord
Mad og drikke

Her er danskernes

favorit på påskebordet

Et Novo Nordisk sted set udefra.
Nyheder

Novo opkøber tysk

medicinalvirksomhed

Mette Frederiksen ser sammenbidt ud.
Nyheder

Vælgerflugt:

Dårligste i 120 år

Andreas Hansen tager handsker på
Sport

Kasper Schmeichel

forlader landsholdet

En mobiltelefon i Lotto App
Nyheder

Lotto-vinder fyrer den af:

Det giver frihed

Luftfoto af Vestkysten.
Krimi

Ravsamler finder

lig på stranden

Portræt af Martin Thorborg
Kendte

Martin Thorborg:

Klar til krig

Et tog på en perron
Nyheder

25 togafgange

aflyst

En ambulance
Nyheder

92-årig skulle selv

betale for ambulance