Administration 

De sikre tegn på at du bør sige dit job op

Sundhed
Mange overvejer at sige jobbet op, men får det aldrig gjort. Og selv om det kan være svært, så kan det være vejen til at få arbejdsglæden tilbage. Arkivfoto. (Foto: Foto: Colourbox.dk/Free)

Overvejer du at kvitte jobbet, men er ikke helt klar til at tage springet? Så bliv klogere på, hvornår tiden er inde til at sige op.

Selv om du måske længe har gået med følelsen af, at dit job ikke længere matcher dine behov, mål og ønsker, så kan det nogle gange være svært at tage det næste skridt og sige op.

Ikke desto mindre kan det være den eneste rigtige løsning, fortæller ekspert i arbejdsglæde Arlette Bentzen hos Arbejdsglædenu.dk.

Tidligere undersøgelser viser, at hver tredje af os har mindst én dårlig dag på arbejdet om ugen, hvor vi har det skidt på jobbet og arbejdsglæden helt mangler.

Og selv om det ikke lyder af meget, så er det nok til, at det skal tages seriøst, og man skal gøre noget ved det, mener eksperten.

- Nogle gange er det procedurer og arbejdsgange, der dræner energien, andre gange er det mennesker, der påvirker din arbejdsglæde negativt, siger hun.

Og har du allerede gjort, hvad du kunne for at rette op på det, der ødelægger din arbejdsglæde, så bør du ifølge eksperten stille dig selv to afgørende spørgsmål, hvis du overvejer at sige op.

- Det første spørgsmål, som mange rigtig nok stiller sig selv, er: Hvad mister jeg, hvis jeg siger op? Det kan være lønindtægt, anciennitet eller gode kolleger, siger Arlette Bentzen og tilføjer:

- Men det, som mange glemmer at spørge sig selv om, er: Hvad mister jeg, hvis jeg bliver?

Hun forklarer, at når man finder ud af, at man mister sig selv, kommer i dårligt humør og det går ud over familien, så er det pludselig lettere at tage beslutningen.

Forfatter og trivselsekspert Jon Kjær Nielsen er enig. Han fortæller, at man ikke skal være bange for at skifte job, hvis man ikke længere trives.

- Man skal ikke lade årene gå, hvis det er dårligt. Det er en gammeldags holdning, at man skal blive og gøre sin pligt, selv om det er surt, siger Jon Kjær Nielsen.

Nogen synes måske, at de har det meget godt og tror ikke, at de kan få det bedre. Men det kan altså blive helt fantastisk, hvis man har det rigtige arbejde, siger han.

Og det argument bakker ekspert i arbejdsglæde Arlette Bentzen op om.

- Jeg har ofte hørt fra folk, der har sagt deres job op, at det eneste de fortrød var, at de ikke gjorde det tidligere, fortæller hun.

Hvis man virkelig mærker efter, så ved man sikkert godt, om det er tid til at sige op eller ej, tilføjer hun.

 

Fakta: Seks tegn på at det er tid til at gøre noget

1) Du har jævnligt en dårlig arbejdsdag - ikke bare en dag om måneden, men en eller flere dage om ugen.

2) Du har et ekstremt dårligt forhold til din nærmeste leder og/eller dine kolleger.

3) Du føler ikke, at det arbejde, du udfører, er meningsfuldt.

4) Du får ikke feedback for dit arbejde og slet ikke ros og anerkendelse, når du føler, du har fortjent det.

5) Du får ikke hjælp og opbakning fra din leder.

6) Konstant overbelastning på grund af arbejdspres - ikke bare et par uger men konstant!

Kilde: Arbejdsglaedenu.dk.

/ritzau/FOKUS

Container hejses op
Krimi

Faldt i vandet fra færge:

Nu er lastbilen hejst op

Jacob Riisgaard
Nyheder

Indbrud hos Løvens Hule-profil

valgplakater i lygtepæle
Nyheder

Eks-borgmester får dobbeltløn:

Får 775.000 kroner ekstra

mand viser Napoleons har frem
Nyheder

Napoleons hat til salg:

Kan gå for millioner

corona
Corona

Medie: 11-årig dansk dreng døde efter smitte med coronavirus

person med snue og røde øjne
Sundhed

Løber øjnene i vand og klør næsen? Her er nogle gode råd

dronning Elizabeth
Kongelige

Dronning Elizabeth aflyser

Sarah Jessica Parker, Kristin Davis og Cynthia Nixon
TV/Streaming

HBO Max dumper sig ind i Danmark til halv pris

faximile af kontrolrapport
Nyheder

Coop-butik fik sure smiley nummer tre i træk: - Det er sort uheld

Nyheder

Heunicke: Flere skal vaccineres hvis Danmark skal være åbent

person i lufthavn
Krimi

Billigt trick:

Tyvebander hærger lufthavn

 Højbjerg Maskinfabrik i brand
Krimi

Efter voldsom brand i maskinfabrik - nu kan folk igen gå ud

 Søren Haslund-Christensen
Nyheder

Tidligere hofmarskal Søren Haslund-Christensen er død

Dronning Margrethe i profil med lys hat
Kongelige

Dronningen i bilulykke:

Det var forskrækkende

gerningsmanden
Krimi

Ved du noget?

Truede med flaske

En kvinde hænger valgplakat op i en lygtepæl, hvor også Thomas Rhodens valgplakat hænger
Krimi

Valgplakater fjernet -

ambassade politianmeldt

Prins William med et alvorligt ansigt.
Kongelige

Netflix trodser

prins William

Tips kupon sammen med en lotto kupon og en fra Oddset.
Helt vildt

Blev millionær

for 144 kroner

en ung mand bliver testet i næsen
Nyheder

Vil genindføre

gratis kviktest

Prins Andrew foran en kirke han ser alvorlig ud.
Nyheder

Nu kan skandaleprinsen

ikke længere skjule sig

Færgen i morgen mørket.
Nyheder

Vild video: Her

falder lastbil af færge

Originalen i form af Julia Roberts billedet er fra filmen.
Underholdning

Hun får hovedrollen

som Pretty Woman

i Danmark

Portrætbillede af Christina Krzyrosiak Hansen. Hun kigger direkte ind i kameraet.
Nyheder

Danmarks yngste

borgmester skal giftes

George Olesen med anstrengt ansigt.
Kendte

George Olesen

er død

Krimi

Brødre ankede drabsdom:

Nu skal offerets

forældre vidne

Donald Trump Jr. ved siden af sin far Donald Trump
Underholdning

Donald Trumps søn

håner skuespiller

efter skuddrab

Erik Bering med en lilje i hånden.
Nyheder

Erik Bering er død

En lottokupon
Helt vildt

Fem danskere blev

millionærer

Elon Musk kigger op mod stjerne
Nyheder

Nu er Tesla 1000 

MILLIARDER dollar

værd

En ældre mand set bagfra med en mobil ved øret
Krimi

Falske børnebørn

franarrede ældre

knap en million kroner

Allan Nielsen og Tina Lund fotograferet udenfor mens de holder om hinanden.
Kendte

Desperat efter indbrud:

Udlover dusør

Byskilt for Ishøj kommune
Nyheder

Efter stor smittestigning:

Her opfordres ALLE til test

Et SAS fly på jorden
Nyheder

Krisesnak skærer

halvanden milliard af

SAS' markedsværdi

Tina Bilsbo og lars Hjortshøj på den røde løber
Kendte

Hjælper søn med

sexscener

En politibetjent imellem en stor flok cyklister han vifter med armen
Nyheder

Tohjulede trafikanter

kommer under lup

golfspiller på banen
Helt vildt

Bizar optakt til triumf:

Sad indspærret på

toilet 

vaskemaskine fyldt med tøj
Livsstil

Ny vaskemaskine?

Her er fem gode råd

remee sidder på gulvet med sin datter
Kendte

Remee og Mathilde

afslører kønnet 

ambulance holder på vej
Krimi

29-årig mand

dør i soloulykke 

afklædt par i sengen
Sex og samliv

Du nyder sex mere

hvis du er glad

for din krop

par poserer ved filmpremiere
Kendte

Sara Bro: Har brudt

med kæresten

mette frederiksen ser skeptisk ud
Nyheder

Første gang i tre år:

Rød blok under

50 procent

bil holder i indkørsel på sti
Krimi

55-årig kvinde død

efter knivstik 

mand sidder i sofa
Kendte

Venner-stjerne er død

visakort på vej ned i terminal
Nyheder

Priserne stiger voldsomt

Alec Baldwin kigger
Kendte

Alec Baldwin sigtede

mod kamera 

mænd står ved bro og kigger
Nyheder

Norge: Båd røget

ud over vandfald

michael jordan smiler
Helt vildt

Michael Jordans sko:

Solgt for ni millioner

Et SAS-fly gør klar til landing
Rejser

SAS i krise

En mor med en baby
Helt vildt

Hun er mor til 21 babyer

En tåregasgranat ryger
Nyheder

Israel vil bygge over 1300 nye boliger til bosættere

En mand i hvidt jakkesæt griner og vinker
Kendte

Beckham scorer 1.3 mia. 

Sofie Linde smiler
Kendte

Sofie Linde: Der skal mere til at skræmme mig

Et isbjerg i vandet
Sport

Overfyldt fiskerjolle kæntrer ved Sisimiut - mand omkommet

de tre butikkers facader
Nyheder

Tre nabobutikker fik sure smileys samme dag

Pratola Peligna
Livsstil

Billedskøn italiensk by sælger ejendomme for én euro

hotellet i brand
Krimi

Brand slukket i badehotel - intet kan reddes

Nyheder

Kovending: Bryghus vil stadig lave øletiketter til partier

en mand rydder fortov for sne
Livsstil

Forpligtelser som husejer - hvor klog er du?

hestens sår
Krimi

Hestemishandler

er på fri fod

vindmølle
Nyheder

CO2-skandale: Kommuner tæller samme strøm to gange

billede fra auktionen
Underholdning

Maleri af Picassos elskerinde solgt for vild sum

Café Fuglereden
Nyheder

Ikonisk værtshus overlever dødsdom

vikinger
Nyheder

Undskyld Columbus: Vikingerne var først

valg
Nyheder

Efter få timer: Hærværk mod valgplakater 

Asta Björk
Kendte

Vild med dans:

Par laver ny sang

Brand søndervig
Nyheder

Badehotel i brand

Ambassadør uønsket i tyrkiet
Nyheder

Her er Danmark ikke velkommen

richard gere
Nyheder

Richard Gere: Vil vidne mod italiensk politiker

Søren Pilmark
Kendte

Søren Pilmark: Vigtigt at bevare barnligheden

corona
Nyheder

Fjerde dag i træk: Flere end 1000 coronatilfælde

ulla terkelsen
Kendte

Ulla Terkelsen om tab af søster: - Jeg fik det skidt og kom på hospitalet

billede fra messe
Nyheder

80 år gammel fabrik sendt til tælling:
- Det er trist

Kongsdal Gods
Nyheder

Tre-cifret millionhandel:

Historisk dansk
gods solgt

billede af politibil
Krimi

Cyklist stødte sammen med trailer - nu er cyklisten død

person bliver vaccineret
Sundhed

Afstemning:
Skal du vaccineres
mod influenza?

person bliver vaccineret
Sundhed

Apotekerne har allerede vaccineret lige så mange som hele sidste sæson

Lindy Aldahl
Kendte

Tv-kendis går konkurs

chili
Mad og drikke

Obs:
Der kan være
mug i din chili

cpr
Nyheder

Kommuner svigter: Holder ikke øje med ansattes CPR-snageri