I dag er der mange danskere, der er begyndt at sætte fokus på en sundere livsstil. Mange danskere har især kastet sig over forskellige slags diæter for at leve et sundere liv. Desuden er der i dag også et stigende fokus på stress, og hvordan stress kan forebygges. Mange danskere har også kastet sig over de populære sundhedsapps, som registrerer bevægelse og aktivitet. Herunder kan du læse mere om de populære tiltag for at få en mere sund livsstil.

Diæter er populære

I Danmark er der de seneste par år kommet et større fokus på sundhed. Her har mange specielt fået en øget interesse for forskellige slags diæter. Faktisk har 4 ud af 10 danskere i en undersøgelse svaret, at de har været på en diæt. Her har danskerne særligt været interesserede i diæter med lavt fedtindhold eller lavt kulhydratindhold. Der er dog også mange danskere, der har kastet sig over stenalderkosten og detox-kuren.

Når det kommer til sundhed, er der altså mange danskere, der fokuserer på kosten. Det kan enten være i form af små ændringer i hverdagskosten eller store omlægninger i hverdagen.

Fokus på stress

Over de seneste år er der desuden også kommet langt mere fokus på stress. De seneste 20 år er der flere og flere danskere, der har fået langvarigt stress. Faktisk er der i dag cirka 9% af den danske befolkning, som oplever, at de har problemer med stress i deres hverdag.

Nogle forskere mener, at cbd oil blandt andet kan være med til at stabilisere stress. Derudover kan det også være med til at stabilisere humøret og appetitten. Klik her for at læse meget mere om cbd oil.

Sundhedsstyrelsen anbefaler, at du prøver at forebygge stress ved at skabe overblik og lave en realistisk planlægning af dagen. Det er altså vigtigt, at du laver en plan, som du rent faktisk kan nå i løbet af dagen.    

Sundhedsapps hitter

I en undersøgelse deltog 1008 danskere, og her svarede 64% af deltagerne, at de er registrerede i en sundhedsapp. Danskerne er altså meget glade for de mange forskellige sundhedsapps, som kan vise, hvor langt og hvor hurtigt vi bevæger os. Nogle apps giver endda forslag til træningsøvelser og en vejledning til sund kost. På den måde kan de forskellige apps bruges til at skabe en sund livsstil. Desuden kan danskerne få et godt overblik over deres bevægelsesmønster i løbet af dagen.